Verke szerkesztőség

Új vezető vagy, és a csapatod tagjai eddig a kollégáid voltak: az első 90 nap

Verke szerkesztőség ·

Múlt hónapban még mellettük ültél. Ugyanazokra a meetingekre panaszkodtatok, ugyanazt az ebédszámlát osztottátok el, ugyanarról a főnökről volt véleményetek. Aztán kiment a bejelentés, és most egy árnyalattal csendesebb lesz a szoba, amikor belépsz. Senki nem bánik veled rosszul. Csak épp másképp sül el egy vicc a roadmapről, ha az nevet rajta, aki most már felel érte.

Jó voltál a szakmai munkában. Ezért kaptad meg a pozíciót. Ahhoz a szakaszhoz viszont, amikor a munkát már nem neked kell elvégezned, senki nem adott kézikönyvet — a legtöbb újdonsült vezetővel annyi történik, hogy előléptetik, aztán magára marad az improvizálással: tele a naptára négyszemközti beszélgetésekkel, amilyeneket még sosem vezetett, a csapatában pedig a korábbi barátai ülnek.

Ez a cikk a gyakorlati útmutató. Arról szól, mi változik meg valójában, amikor a kollégáid fölé lépsz; melyik három beszélgetést kell lefolytatnod az első két hétben; milyen kilencven napos felépítést vehetsz át; és melyik az a néhány szokás, amit érdemes abbahagyni, mielőtt észrevétlenül maguk alá temetnek. Egyikhez sem kell más emberré válnod. Csak észre kell venned, hogy a munka megváltozott — a reflexeid előtt.

Mi változott

Ez nem a régi munkád több meetinggel

Íme a váltás, egyszerűen: eddig azért fizettek, amit te állítottál elő, mostantól azért, amit a csapat állít elő. Ez magától értetődően hangzik. Mégis ez az az egy dolog, amit az új vezetők a legkövetkezetesebben nem tudnak megtenni, mert minden ösztön, ami az előléptetésedhez vezetett, az ellenkező irányba húz. Ha valami csúszik, tudod, hogyan kell befejezni. Ha valaki elakad, tudod a választ. Ha egy anyag nem egészen jól jön vissza, tíz perc alatt kijavítanád ahelyett, hogy harminc percig magyaráznád.

Így is teszel. És pár hónapig működik is, mert még mindig te vagy a csapat legerősebb szakembere, és most már fel is oszthatod magadnak az érdekes feladatokat. A csapat előbb veszi észre, mint te. Elkezdenek rád várni. A döntések a naptáradban sorakoznak. Senki nem fejlődik, mert a fejlődést hozó munka mindig a te asztalodon köt ki, te pedig heti hatvan órát dolgozol azért, hogy összetarts egy rendszert, aminek a szűk keresztmetszetén a te neved áll.

Ez a leggyakoribb módja annak, hogy egy első vezetői munka félresiklik — és belülről nézve ez nem is kudarcnak látszik. Hanem nélkülözhetetlenségnek. A csinálásból a támogatásba való átmenet nem szemléletváltás, hanem napi döntés: hagyod, hogy valami lassabban és kicsit rosszabbul készüljön el, mert az, aki csinálja, a következő negyedévben már jobb lesz benne — épp azért, mert hagytad.

A másik változás csendesebb, és erre ritkán figyelmeztet bárki is. Elveszíted a barátságaitok ebédszünetes változatát. Nem feltétlenül magukat a barátságokat, hanem azt a részt, amikor még mind az asztal ugyanazon oldalán ültetek, és ugyanazokra a dolgokra panaszkodtatok. Amit korábban neked mondtak el, azt ezentúl rólad fogják mondani. Ez nem árulás. Ez a munka, csak a másik oldalról nézve — és te is így csináltad.

A kínos része

Három ember a csapatodban, akikkel másképp kell beszélned

„Á, megoldódik magától, felnőtt emberek" – ezt akkor mondjuk, amikor inkább nem ülnénk le beszélgetni. Egy frissen átvett csapatban, ahol eddig kollégák voltatok, szinte mindig van három ember, akivel muszáj. A kellemetlenség nem múlik el attól, hogy vársz. Megköt, mint a beton.

  • A barát. Akivel tényleg együtt lógtatok, aki tudja, mit csináltál hétvégén, és mit gondolsz az igazgatóról. A kockázat nem a részrehajlás, hanem annak a látszata – és a csapat többi tagja ezt az első naptól figyeli. Ennek a barátságnak új szabályok kellenek: kimondva, négyszemközt, egyszer.
  • Aki a te pozíciódat szerette volna. Megpályázta, vagy adottnak vette, és most hozzád tartozik. A csalódottsága valódi, nem a te hibád – de a te problémád. Ha magára hagyod, vagy csendes visszahúzódás lesz belőle, vagy folyamatos kommentár a döntéseidhez. Ha korán kezeled, a csapat legerősebb munkakapcsolata lehet.
  • Aki idősebb vagy tapasztaltabb nálad. Lehet, hogy teljesen megbékélt vele, de az is lehet, hogy azt lesi, megjátszod-e, hogy tudsz olyasmit, amit valójában nem. Vele egyetlen dolog működik: ha nem játszod meg magad. Kérdezd meg, ő mit lát, amit te nem. Támaszkodj a véleményére — úgy, hogy mások is lássák. Azt a tekintélyt tisztelik, amelyiknek nem kell bizonygatnia magát.

Egy közös van mindhárom helyzetben: a beszélgetés, amit halogatsz, valójában nem róluk szól. Arról szól, hogy meg mersz-e állni az új szerepedben olyasvalaki előtt, aki még az előttiből ismert. Ez kényelmetlen — és ez maga a munka, úgyhogy akár már az első héten el is kezdheted.

A keret

Egy kilencvennapos váz, amit nyugodtan átvehetsz

A kilencven nap nem varázsszám. Nagyjából ennyi idő kell ahhoz, hogy megismerj egy csapatot, meghozd az első döntéseket és beálljon egy ritmus — és elég hosszú ahhoz, hogy senki ne várja el, hogy péntekre már átlásd az egészet. Az alábbi felépítés szándékosan a hallgatással indít, mert az új vezetők legdrágább hibái az első két hétben születnek: magabiztosan, még mielőtt bármit is tudnának.

1–2. hét: hallgass, és ne változtass semmin

Ülj le négyszemközt a csapat minden tagjával, azokkal is, akiket úgy érzed, már ismersz. Vezetőként nem ismered őket. Tedd fel mindenkinek ugyanazt a három kérdést, és írd is le a válaszokat: mi az, ami működik, és nagyon fájna, ha elrontanám; mi lassít, amit magadtól nem tudsz megoldani; és mit szeretnél tőlem, amit eddig nem kaptál meg. Aztán állj ellen a késztetésnek, hogy bármelyikre azonnal lépj. Ugyanazt a panaszt fogod hallani négy embertől, és teljesen nyilvánvalónak tűnik majd, mit kell tenni. Várj. Az ötödik ember elmondja, miért nem oldotta meg eddig senki.

3–6. hét: dönts el néhány dolgot, a többire mondj nemet

Abból, amit a kezdeti beszélgetésekben hallottál, válassz ki két-három dolgot, amin ebben a negyedévben változtatsz. Nem tízet. Kettőt-hármat, mégpedig azokat, amelyeket a csapat nevezett meg, és amelyeket tényleg meg tudsz mozdítani. Aztán készíts egy második, hosszabb listát arról, amihez egyelőre nem nyúlsz, és ezt is oszd meg velük. Az az új vezető, aki tizenöt kezdeményezést jelent be, azt üzeni a csapatnak, hogy semmi sem volt elég jó abból, amit addig csináltak. Az az új vezető, aki megjavítja azt az átadást, amit mindenki utál, és a többit békén hagyja, azt üzeni: meghallgatta őket. Amikor változást jelentesz be olyan embereknek, akik egy hónapja még egyenrangúak voltak veled, mondd el, mit hallottál, mit döntöttél, és miben vagy még bizonytalan – ebben a sorrendben. A bizonytalanság nem gyengeség: éppen ettől nem hallgatnak el előtted.

7–12. hét: alakítsd ki a hét ritmusát

Mostanra látod, hová megy el az idő. Ilyenkor alakítod ki azt a heti ritmust, amiben a csapat a következő egy évet tölti: a négyszemközti beszélgetések rendszerességét (hetente vagy kéthetente, és soha nem mondod le valami sürgősebb miatt, mert mindig van valami sürgősebb); azt az egy ismétlődő megbeszélést, amit megszüntetsz, mert minden csapatban van egy, ami csak megszokásból létezik; és azt az egy átadási pontot, amit alaposan rendbe teszel, mert a csapatok elpazarolt energiája többnyire a döcögős átadásokban bújik meg. Egy csapat nem azért működik rosszul, mert az emberek rosszak. Általában a körülöttük lévő folyamat az, és a folyamat mostantól a tiéd.

Első és második hét

A három beszélgetés, amit minden más előtt le kell folytatnod

Az első két hét nagyrészt hallgatásról szól. Három beszélgetés kivétel: ezekben neked kell mondanod valamit, és mindegyik nehezebb lesz attól, ha halogatod.

1. A csapattal arról, mi változik és mi nem

Ezt az első megbeszélésen tedd meg, amit te vezetsz, és fogd rövidre. Mondd ki, hogy tudod: ez mindenkinek furcsa, neked is. Mondd el, mi nem változik: a munka, a mérce, az, ami működik. Mondd el, mi igen: a prioritásokról és az emberekről szóló döntések mostantól rajtad futnak át, és szándékodban áll ezeket hangosan meghozni. Aztán mondd el, mit csinálsz a következő két hétben – hallgatsz –, és kérd meg őket, hogy legyenek őszinték veled, amíg ez még semmibe sem kerül. Ne tarts beszédet. Két perc, aztán térj rá a tényleges napirendre, hogy a csapat lássa: az új vezető ugyanúgy, gyorsan viszi a megbeszélést, ahogy a régi kolléga tette.

2. A saját vezetőddel arról, mit jelent itt a siker

Okkal léptettek elő, és annak, aki előléptetett, van egy képe arról, mit vár ettől a csapattól kilencven nap múlva. Kérdezd meg kerek perec: „Ha decemberben itt ülünk, és úgy látod, ez jól sikerült — mi történt addig?” Aztán tedd fel a nehezebbet is: „Mitől gondolnád azt, hogy hiba volt?” Írd le mindkét választ, és még aznap küldd vissza e-mailben. Nem védekezésből — azért, hogy legyen közös meghatározásotok a feladatról, amíg még van idő alkudni rajta. Aki ezt kihagyja, az első negyedévet találgatással tölti, és általában nagyobb munkát talál ki magának, mint amit valójában kapott.

3. A csapatban lévő barátoddal arról, hogyan működik ez innentől

Kettesben, egy kávé mellett, még az első hivatalos négyszemközti beszélgetés előtt. Mondd ki az igazat: fontos neked a barátság, mostantól te vagy a vezetője, és szeretnéd, ha mindkettő megmaradna. Aztán nevezz meg két szabályt, és kérdezd meg az övéit. A tieid általában ezek: nem fogsz vele úgy beszélni a csapatról, ahogy eddig, és nem adsz neki semmit, amit a csapat többi tagjának ne adnál meg – beleértve az előzetes bizalmat is. Kérdezd meg, mire lenne szüksége tőled ahhoz, hogy ne úgy érezze, elvesztett egy barátot és kapott egy főnököt. A legtöbb ember megkönnyebbül, ha egyenesen megkérdezik. A kimondatlan változat az, ami megsavanyodik.

A kollégáid fölé léptettek, és menet közben improvizálsz? Mikkel végigveszi veled az első kilencven napot, hétről hétre, és rákérdez, ha lyuk van a tervben.

Gyakorold be hanggal a csapatbejelentést vagy a kínos négyszemközti beszélgetést, mielőtt sorra kerül. Regisztráció nélkül, HR-jegy nélkül, értékelési kör nélkül.

Tervezd meg az első 90 napodat Mikkellel →

Elhagyás

Mit hagyj abba — már ezen a héten

Az új vezetőknek megmondják, mit kezdjenek el. Azt senki nem mondja meg, mit hagyjanak abba — pedig az a nehezebb, mert ezek a szokások a régi munkádban még erények voltak.

  • Befejezed mások munkáját. Az anyag majdnem kész, és pontosan látod, mi hiányzik belőle. Ehelyett küldd vissza azzal a két dologgal, ami hiányzik. Húsz perc helyett három nap lesz, legközelebb viszont egy.
  • Ott vagy minden szálon. Korábban mindenről tudnod kellett, hogy jól végezd a munkád. Most viszont ha minden szálon ott vagy, minden szál rád vár. Lépj ki azokból a csatornákból, ahol nem te döntesz, és mondd is el, melyek ezek.
  • A tízperces javítás. Az a dolog, amit gyorsabban megcsinálsz, mint ahogy elmagyaráznád. Meg is tudnád. Csináld meg mégis egyszer, aztán számold össze, hány tízperces javítást végeztél ezen a héten. Ha a válasz húsz, megtaláltad, hová tűnt a vezetésre szánt időd.
  • Nálad a válasz. Ha valaki egy problémával fordul hozzád, a régi reflex az, hogy megoldod. Az új lépés egy kérdés: te mit gondolsz, mit kellene tennünk? Az esetek felében tudják a választ. A másik felében tanulnak valamit attól, hogy megkérdezted.

Ha úgy érzed, hogy kevesebbet csinálsz, az így van rendjén. A heted mércéje megváltozott: nem az számít, mit fejeztél be te, hanem mit fejezett be a csapat nélküled. Ha ez a szám nem nő, ezen a listán semmi más nem számít. A cikkünk erről: túlterheltség és a rangsorolás képtelensége tartalmazza azt a heti rangsorolást, amire a legtöbb új vezetőnek a második hónapra szüksége lesz.

Hogyan működik

Hogyan vezess négyszemközti beszélgetést, ha még sosem vezettél

A négyszemközti beszélgetés a vezetés alapegysége, és a legtöbb új vezető fordítva csinálja az első hónapban: napirenddel érkezik, végigveszi a státuszokat, és egy feladatlistával távozik, amit most már neki kell megcsinálnia. A négyszemközti az ő megbeszélésük, nem a tiéd. A státusznak egy eszközben vagy egy stand-upon a helye. Ez a fél óra azé, aminek máshol nincs helye.

Négy kérdés, ebben a sorrendben

  1. „Mi jár a fejedben?" Utána csend. Az első mondat ritkán a lényeg, a második általában igen. Ne töltsd ki a szünetet.
  2. „Mi akadályoz?" Ez az a kérdés, amitől egy figyelmesen hallgató kollégából olyan vezető leszel, aki el is hárítja az akadályokat. Írd fel, ami a te hatásköröd, és hárítsd el a következő beszélgetésig.
  3. „Mivel szeretnél többet foglalkozni fél év múlva?" Nem kell minden héten előhozni, de a harmadik négyszemközti beszélgetésre tudnod kell a választ a csapat minden tagjánál. Így kerül az érdekes munka a megfelelő emberhez ahelyett, hogy nálad kötne ki.
  4. „Mit csinálhatnék másképp?" Kérdezd meg minden alkalommal, és gondold is komolyan. Az első néhányszor annyit kapsz: „semmit, minden rendben". Kérdezd tovább. A negyedik hét körül valaki mond majd valami igazat, és az, ahogyan fogadod, eldönti, hogy lesz-e még egyszer bárki, aki megteszi.

Tartsd meg ugyanazt az idősávot minden héten, és ne told el semmi sürgősebb kedvéért. Sürgősebb dolog mindig lesz. Egy lemondott négyszemközti beszélgetés pontosan megmutatja az illetőnek, hányadik helyen áll nálad, és ezt egy bocsánatkéréssel már nem lehet visszavonni.

Az első nehéz beszélgetés

Az első nehéz visszajelzésed

Az első kilencven nap során valamikor egy volt kollégád olyasmit fog csinálni, amin korábban együtt bosszankodtatok volna — most viszont neked kell szólnod miatta. Csúszó határidők. Egy rosszul elsült megjegyzés egy meetingen. Munka, ami nem üti meg a csapat szintjét. A kísértés az, hogy elsőre elengeded, mert új vagy, ő a barátod, és biztos csak egyszeri eset volt.

Ha egyszer szó nélkül hagyod, már fel is állítottad a mércét. Amit nem beszélsz meg, abból lesz a döntés: azzal döntesz, hogy nem beszélsz róla. Van erre egy egész módszer, erről szól a cikkünk: a nehéz beszélgetésről, amit folyamatosan halogatsz: egy négylépéses forgatókönyv, a válaszlétra azokra a reakciókra, amelyektől tartasz, és hogyan gyakorold hangosan, mielőtt belépsz az ajtón. Olvasd el, mielőtt szükséged lenne rá. Az első a legnehezebb, és ez az, amiből az egész csapat megtanulja, mit tűrsz el és mit nem.

Néhány szó arról a hangról a fejedben, amely azt mondja, hogy valójában nem is vagy vezető, hogy rossz embert léptettek elő, és hogy ez mindenkinek feltűnik. Az első negyedévben szinte mindenkinél hangos, és azoknál a leghangosabb, akik tényleg jól akarják csinálni. Ha érteni szeretnéd, miért érződik belülről csalásnak a hozzáértés, a cikkünk erről: az impostor-szindróma végigveszi rendesen. Röviden: nem kell vezetőnek érezned magad ahhoz, hogy jól vezess. Azt kell csinálnod, ami fent szerepel, miközben az érzés még ott van.

Őszinte határok

Amikor nem benned van a hiba

Van, hogy egy első vezetői pozíció eleve bukásra van ítélve, és ezen semmilyen jó négyszemközti beszélgetés nem segít. Ha megkaptad a titulust, de a hatáskört nem — nem vehetsz fel senkit, nem te döntöd el a prioritásokat, nem mondhatsz nemet azoknak, akik korábban a főnököd gondját jelentették —, akkor amid van, az egy koordinátori szerep vezetői felelősséggel, és azzal kell beszélned, aki ezt adta neked: arról, hogy a kettő közül melyik lesz. Ha a csapatot átszervezik, összevonják vagy leépítik, a fenti kilencven napos felépítés akkor is segít, de az őszinte első feladat az, hogy kiderítsd, mire való most valójában ez a csapat — és hogy fölötted egyáltalán tudja-e ezt valaki.

Zaklatás, hátrányos megkülönböztetés, hivatalos panasz vagy bármilyen munkajogi kérdés nem olyasmi, amit menet közben improvizálva lehet elintézni, bármennyire jól ismered is az érintetteket. Ezek először a HR-hez vagy jogi tanácsadóhoz tartoznak, a te dolgod pedig annyi, hogy ezt tudd, és gyorsan ki is mondd – ne pedig magad kezeld, mert korábban ugyanabban a szobában ültetek mindenkivel.

És van barátság, amely nem éli túl a változást. Nem azért, mert bármelyikőtök hibázott, hanem mert az a barátság arra épült, hogy az asztal ugyanazon oldalán ültök, és nincs olyan változata, ami átér a másik oldalra. Ez valódi veszteség, és nyugodtan lehet az. Ugyanakkor nem ok arra, hogy rosszul vezesd az illetőt abban a reményben, hogy megmarad a barát.

Hol kap szerepet a coaching

Miben tud segíteni egy coach az első kilencven napban

A coach nem a vezetőd és nem a csapatod. Éppen ez a lényeg. A fenti beszélgetések – a vezetőddel a szerepedről, a barátoddal a szabályokról, azzal, aki a te pozíciódra pályázott – mind könnyebbek, ha egyszer már kimondtad a szavakat valakinek, akit csak az érdekel, hogy célba érnek-e. Mikkel pontosan erre való. Az előző este hangosan is elpróbálhatod a csapatbejelentést, ő pedig eljátssza a csapat reakcióit. Behozhatod azt a négyszemközti beszélgetést, ami félrement, és kibogozhatjátok, mit nem vettél észre. Emlékszik az átszervezésre, a szintátlépő beszélgetésre és arra, amit a harmadik héten eldöntöttél – így a kilencedik héten sem kell újra elölről elmesélned mindent.

És ellent is fog mondani. Ha az első hónapra tizenöt kezdeményezést tervezel, megkérdezi, melyik kettő. Ha az első elcsúszott határidőt azért hagynád szó nélkül, mert az illető a barátod, megkérdezi, mit tanul ebből a csapat többi tagja. Nyugodt, világos, és nem bólogatós coach – pontosan az a fajta második vélemény, amit egy új vezető nehezen kap meg bárkitől, aki alatta vagy fölötte van.

Kezdd a kilencven napot tervvel, ne reflexből

Mikkel ugyanúgy dolgozik, ahogy ez a cikk: a hét formája, a csapat formája, a beszélgetés, amit halogatsz, és az, hogy melyiket mozdítsd meg először. Hozd el a bejelentést, amit meg kell tenned, a barátot, akivel beszélned kell, vagy a főnököt, aki még mindig nem mondta meg, mit tekint sikernek. Fiók nélkül is elkezdheted, hanggal vagy írásban, és emlékszik rá, hol hagytátok abba.

Tervezd meg az első 90 napodat Mikkellel — regisztráció nélkül

GYIK

Gyakori kérdések

Maradhatok barátságban a csapatommal, miután a vezetőjük lettem?

Általában igen, de nem ugyanabban a formában. A barátságnak túl kell élnie egy új tényt: mostantól te döntesz dolgokról a munkájukkal kapcsolatban, és ezt ők is tudják. Ami működni szokott: kimondod egyszer, korán és négyszemközt, aztán tartod magad két szabályhoz. Nem beszélsz velük a csapatról úgy, ahogy régen, és nem adsz nekik olyat, amit a csapat többi tagjának nem adnál meg. A legtöbb barátság nem azért ér véget egy előléptetés után, mert a főnök és a barát nem fér meg egy emberben, hanem mert ezt soha senki nem mondta ki hangosan.

Mit csináljon egy új vezető az első héten?

Hallgass, és ne változtass semmin. Ülj le négyszemközt a csapat minden tagjával, és tedd fel ugyanazt a három kérdést: mi az, ami működik, és sajnálnád, ha elrontanám; mi az, ami lassít, és amit magadtól nem tudsz megoldani; és mire lenne szükséged tőlem, amit eddig nem kaptál meg. Írd le a válaszokat. Utána beszélj egyszer a saját főnököddel arról, hogy mit jelent nála a siker kilencven nap múlva — és ezt is kérd írásban. Az első hét arról szól, hogy megismerd a csapat formáját, nem arról, hogy átszabd.

Hogyan vezessem azt, aki az én pozíciómra pályázott?

Nyíltan, és hamarabb, mint amennyire kényelmes. Az első négyszemközti beszélgetésen mondd ki: tudod, hogy ő is versenyben volt, feltételezed, hogy ez rosszul esett, és szeretnéd tudni, mire lenne szüksége a következő évben ahhoz, hogy megérje maradnia. Aztán hallgasd meg. Ilyen helyzetben a legtöbb ember két dolgot akar: hallani, hogy az ambíciója nem probléma, és kapni valami valódit, ami az övé. Ha egy tisztességes idő után nem versenyez veled, hanem aláás téged, az már teljesítménybeszélgetés, és ezt nyíltan kell lefolytatni.

Csináljon-e az új vezető továbbra is szakmai munkát?

Valamennyit igen, tudatosan kiválasztva, és kevesebbet, mint amennyit szeretnél. Egy kis szakmai munka élesen tartja az ítélőképességedet, és megőrzi a hitelességedet a csapat előtt. A csapda a másik irányban van: hogy maradsz a legjobb szakember a csapatban, mert korábban ezért járt az elismerés, a vezetői munka pedig a maradék résekben zajlik. Ha a csapatod eredménye azon múlik, hogy te fejezel-e be dolgokat, akkor a szűk keresztmetszet te vagy. Válaszd ki azt az egy feladatot, amit szándékosan megtartasz, a többit pedig add ki akkor is, ha te gyorsabban végeznél vele.

Mennyi idő, amíg tényleg vezetőnek érzem magam?

Kilencven napnál tovább, és ez így normális. Kilencven nap elég ahhoz, hogy megismerd a csapatot, meghozd az első döntéseket, és beálljon egy munkaritmus. Az, hogy tényleg otthon érezd magad a szerepben — amikor már nem fordítod le magadban minden helyzetet arra, hogy te mit csináltál volna szakemberként —, általában inkább egy évbe telik, és csendben érkezik meg. Ha az első negyedév nagy részében csalónak érzed magad, jó társaságban vagy. Ez az érzés azt jelzi, hogy a tudásod határán mozogsz, és egy új vezetőnek pont ott a helye.

A Verke coachingot nyújt, nem terápiát vagy orvosi ellátást. Az eredmények egyénenként eltérőek. Ha válságban vagy, hívd a 988 (USA), 116 123 (UK/EU, Samaritans), vagy a helyi sürgősségi szolgálatot. Látogasd meg a findahelpline.com a nemzetközi forrásokért.