Персональна підтримка для емоційного самопізнання, щоденного добробуту й викликів у стосунках — доступна цілодобово, коли тобі це найпотрібніше
Спілкуйся анонімно — без email, без банківської картки, без реєстрації.
Наших коучів Юдіт і Анну оцінив Стокгольмський університет у клінічному дослідженні зі 102 учасниками.
Порівняння AI-психодинамічної терапії та КПТ при соціальній тривозі.
«Багато учасників висловлювали вдячність, дивувалися, наскільки добре працює коуч, або хотіли продовжувати після завершення дослідження. Приблизно 70% респондентів щотижневих опитувань озвучили одне з цих позитивних вражень — це якісний сигнал залученості, а не клінічна кінцева точка.»
Розроблено й удосконалено разом із ліцензованими психологами.
Ми використовуємо методики з доказовою базою, зокрема КПТ, ACT і EFT.
«Якби я могла підтримувати такий рівень співчуття, підтримки й послідовності щодня на своїх сесіях — це було б фантастично. Але в людей бувають хороші й погані дні, навіть у психологів.»
від Сари — 32 роки, переживає важке розставання
«Користуюся цим уже місяць, щоб розібратися у своїх емоціях у складний період життя. AI напрочуд залучений і дає справді цінні інсайти.»
від Акселя — 39 років, бореться зі стресом на роботі
«Я пробував кілька різних коучів, але жоден не зачепив, а от цей AI-коуч справді все для мене змінив... Моя тривога зменшилася, мене слухають і розуміють так, як ніколи раніше...»
Обери головне питання — і ми підберемо коуча, який підійде саме тобі, та персоналізовану підтримку
Анна допомагає пов'язати теперішні реакції з минулим досвідом, повертаючи ясність і емоційну свободу. Читати далі
Джудіт проведе тебе через перевірені кроки до соціальної впевненості — у твоєму темпі. Читати далі
Марі допоможе зламати негативні патерни й відбудувати справжній зв'язок — самостійно чи разом із партнером. Читати далі
Аманда дає практичні інструменти, щоб знизити рівень стресу й розвинути стійкість до щоденних викликів. Читати далі
Аманда допомагає опанувати складні емоції й заново знайти те, що наповнює твоє життя сенсом. Читати далі
Не знаєш, з чого почати? Ми підберемо коуча, який підходить саме тобі.
Особистий коуч, доступний будь-коли і будь-де — побудуй справжній зв'язок через чат і голосові розмови
Твій шлях у коучингуПройди коротку оцінку, отримай розуміння своєї ситуації та персональний план коучингу.
Поспілкуйся з коучем у безпечному просторі, щоб дослідити те, що тобі важливо.
Отримуй регулярні перевірки самопочуття, дотримуйся свого плану і роби кроки у своєму темпі.
Персональна підтримка саме тоді, коли вона найбільше потрібна
Методи коучингу, які реально допомагають із життєвими викликами
100% анонімно, конфіденційно та зашифровано
Партнер у стосунках може долучитися до спільної сесії
Твій коуч повертається до розмови й цікавиться, як у тебе справи
Безпечний простір, де можна вільно ділитися думками
Скептицизм — це нормальна реакція, а не вада. AI не замінить живу людину в кризі, не ставить діагнозів і не є терапією. Якщо сама ідея звучить дивно — це чесна реакція. І саме ті, хто приходить зі скепсисом, зазвичай отримують від цього найбільше.
Те, що вміє AI-коучинг — бути поруч об 11 вечора у вівторок, пам'ятати всю історію цілком, ставити питання, яке тобі більше ніхто не ставить — виявляється кориснішим, ніж очікують. Не мусиш вірити нам на слово. Спробуй анонімно й вирішуй сам/сама.
Пройди опитувальник за 5 хвилин і отримай персональні висновки вже сьогодні
Досвідчені коучі, які супроводжуватимуть саме тебе
Спеціалістка з психодинамічного підходу
Анна створює підтримувальний простір для дослідження невирішених емоцій і минулого досвіду, допомагаючи краще зрозуміти себе й дістатися до коренів теперішніх труднощів. Читати далі
Коуч зі стосунків і для пар
Марі допомагає парам перетворювати збої в комунікації на прориви, щоб обидва партнери відчували, що їх однаково чують і підтримують. Читати далі
Спеціалістка із соціальної впевненості
Джудіт веде клієнтів персоналізованими кроками до соціальної впевненості, допомагаючи навіть найбільш невпевненим почуватися комфортно серед людей. Читати далі
Коуч ментального добробуту
Аманда створює простір без осуду, де ти можеш досліджувати стрес, тривогу й перепади настрою, водночас напрацьовуючи практичні навички для повноцінного життя. Читати далі
Коуч для керівників і лідерів
Мікель — спокійний, системно мислячий executive-коуч на ті випадки, коли поруч немає керівника, на якого ти заслуговуєш: він допомагає рости, вести за собою й розплутувати найскладніші робочі задачі. Читати далі
Спеціалістка з психодинамічного підходу
Анна створює підтримувальний простір для дослідження невирішених емоцій і минулого досвіду, допомагаючи краще зрозуміти себе й дістатися до коренів теперішніх труднощів. Читати далі
Почни з Анною — без реєстрації >Коуч зі стосунків і для пар
Марі допомагає парам перетворювати збої в комунікації на прориви, щоб обидва партнери відчували, що їх однаково чують і підтримують. Читати далі
Почни сесію для пари з Марі >Спеціалістка із соціальної впевненості
Джудіт веде клієнтів персоналізованими кроками до соціальної впевненості, допомагаючи навіть найбільш невпевненим почуватися комфортно серед людей. Читати далі
Спробуй КПТ-вправу з Джудіт — без імейлу >Коуч ментального добробуту
Аманда створює простір без осуду, де ти можеш досліджувати стрес, тривогу й перепади настрою, водночас напрацьовуючи практичні навички для повноцінного життя. Читати далі
Поспілкуйся з Амандою — без реєстрації >Коуч для керівників і лідерів
Мікель — спокійний, системно мислячий executive-коуч на ті випадки, коли поруч немає керівника, на якого ти заслуговуєш: він допомагає рости, вести за собою й розплутувати найскладніші робочі задачі. Читати далі
Принеси робочий виклик Мікелю >Отримай потрібну підтримку з гнучкими тарифами
7 днів безкоштовно. Без картки. Скасувати можна будь-коли.
Базова підтримка для початку або нечастого використання
або лише 3,99 USD/місяць
Повноцінна підтримка для більшості постійних користувачів
або лише 11,99 USD/місяць
Максимум підтримки та коуч-інтелекту
або лише 17,99 USD/місяць
Ні. Verke — це продукт AI-коучингу, інструмент самодопомоги, що спирається на доказові методи, які використовують терапевти (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Це не клінічна допомога, не діагностичний інструмент і не заміна ліцензованому фахівцю. Якщо ти в кризі чи живеш зі складним станом, звернися до клініциста.
Verke пропонує п'ятьох спеціалізованих коучів, голосовий коучинг і 55 локалізованих мов, із поточним RCT у Стокгольмському університеті. Wysa — безкоштовний КПТ-бот зі статусом FDA Breakthrough Device. BetterHelp — ліцензована терапія з людиною за приблизно 9 000–15 000 грн на місяць. Replika — бот-компаньйон, не коуч. Дивись наші окремі порівняння для кожного.
Verke створений для повсякденного стресу, стосунків, настрою й особистого зростання — не для кризової допомоги. Розмови захищені наскрізним шифруванням, і ти можеш бути повністю анонімним/анонімною. AI-коучинг має відомі обмеження в роботі зі складними чи клінічними станами. Якщо ти в кризі, телефонуй на Lifeline Ukraine 7333 (для дзвінків із мобільного), 116 123 (Samaritans, ЄС/Велика Британія) або скористайся findahelpline.com.
Так. Коучі Verke навчені на шести доказових підходах: когнітивно-поведінковому (CBT), психодинамічному (PDT), терапії прийняття і відповідальності (ACT), емоційно-фокусованому (EFT), терапії, орієнтованій на співчуття (CFT), і ненасильницькому спілкуванні (NVC). Кожен коуч спеціалізується на своєму стилі — щоб ти міг/могла обрати підхід, який пасує тому, як хочеш працювати.
Так. Verke не вимагає імейлу, номера телефону чи справжнього імені. Твої розмови зашифровані ключем, який зберігається лише на твоєму пристрої, тобто прочитати їх можеш тільки ти. Історію також можна видалити в будь-який момент. Анонімність — це не пізніше доповнення, а свідоме рішення в основі продукту.
Більшість людей отримують реальну користь від п'ятнадцяти хвилин кожен день чи через день — регулярність важливіша за тривалість. Verke вписується між справами: швидкий чек-ін по дорозі, голосовий дзвінок на прогулянці, довша сесія ввечері. Темп задаєш ти; заплановані сесії — опція, а не обов'язок.
Так. Marie — коуч зі стосунків у Verke, створена для пар. Один із партнерів починає розмову; коли ви готові, інший приєднується до того ж чату. Marie дбає, щоб обидві перспективи звучали рівноцінно, і використовує принципи Емоційно-фокусованої терапії, щоб виводити розмови з циклів до зв'язку. Кожен партнер може також поговорити приватно.
Після 7-денного пробного періоду (до 60 повідомлень) можеш продовжити на Basic за 0.99 USD/week, Premium за 2.99 USD/week або Complete за 4.99 USD/week (доступна річна оплата). Скасувати можна будь-коли в налаштуваннях акаунта — без зобов'язань, імейл для реєстрації не потрібен, штрафів немає. Твої розмови й історія залишаються з тобою.
Інтерфейс застосунку Verke доступний 55 локалізованими мовами, а коучі природно ведуть розмову твоєю мовою. Серед підтримуваних мов — англійська, іспанська, китайська (мандарин), арабська, гінді, французька, німецька, шведська, португальська та ще 46. Якщо твоя мова підтримується застосунком, розмова з коучем відчуватиметься як рідна, а не перекладена.
Так. Двох коучів Verke — Анну (психодинамічний підхід) і Джудіт (когнітивно-поведінковий) — оцінюють у поточному трираменному рандомізованому контрольованому дослідженні з N = 90 учасників у Стокгольмському університеті під керівництвом професора Пера Карлбрінга. Дослідження триває до грудня 2027 року; результати за первинним показником будуть опубліковані тоді. Деталі — на нашій сторінці досліджень.
Матеріали, підкріплені дослідженнями, про те, з чим люди приходять до Verke.
Чому виникає звичка все обдумувати, чому боротьба з нею лише підсилює її, і п'ять практичних способів заспокоїти голову.
Чому виникає віддалення, який патерн EFT називає "переслідувач — той, хто відсторонюється", і чотири кроки, з яких можна почати зближення.
Коли ти розумієш, що вигораєш, але не можеш зупинитися, річ зазвичай не в силі волі — а в тому, ким ти себе бачиш.
Починай у своєму темпі, без тиску досліджувати те, до чого ти ще не готовий/готова
Почати