Поговори зараз, а не коли стане гірше

Ні. Verke — це продукт AI-коучингу, інструмент самодопомоги, що спирається на доказові методи, які використовують терапевти (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Це не клінічна допомога, не діагностичний інструмент і не заміна ліцензованому фахівцю. Якщо ти в кризі чи живеш зі складним станом, звернися до клініциста.

У Verke п'ять коучів із різними спеціалізаціями, голосовий коучинг і 55 мов, а також опубліковане RCT Стокгольмського університету. Wysa — CBT-бот із безкоштовним тарифом і статусом FDA Breakthrough Device Designation. BetterHelp — терапія з живими ліцензованими фахівцями за 240–400 USD на місяць. Replika — бот-компаньйон, а не коуч. Дивись наші детальні порівняння по кожному.

Verke створений для буденного стресу, стосунків, настрою й особистого розвитку — а не для кризової допомоги. Розмови зашифровані, і почати можна повністю анонімно. AI-коучинг має відомі межі, коли йдеться про складні чи клінічні стани. Якщо ти в кризовому стані, телефонуй на 7333 (Lifeline Ukraine) або знайди лінію своєї країни на findahelpline.com.

Так. Коучі Verke навчені на шести доказових підходах: когнітивно-поведінковому (CBT), психодинамічному (PDT), терапії прийняття і відповідальності (ACT), емоційно-фокусованому (EFT), терапії, орієнтованій на співчуття (CFT), і ненасильницькому спілкуванні (NVC). Кожен коуч спеціалізується на своєму стилі — щоб ти міг/могла обрати підхід, який пасує тому, як хочеш працювати.

Так. Почати користуватися Verke можна без електронної пошти, номера телефону чи справжнього імені, а історію розмов ти можеш видалити будь-коли. Розмови зашифровані під час передавання і в сховищі; а коли створиш безкоштовний акаунт, зможеш ще й встановити пароль-фразу — тоді ніхто з Verke не прочитає твої збережені розмови. Анонімність тут закладена в основу, а не додана наостанок.

Більшість людей отримують реальну користь від п'ятнадцяти хвилин кожен день чи через день — регулярність важливіша за тривалість. Verke вписується між справами: швидкий чек-ін по дорозі, голосовий дзвінок на прогулянці, довша сесія ввечері. Темп задаєш ти; заплановані сесії — опція, а не обов'язок.

Так. Marie — коуч зі стосунків у Verke, створена для пар. Один із партнерів починає розмову; коли ви готові, інший приєднується до того ж чату. Marie дбає, щоб обидві перспективи звучали рівноцінно, і використовує принципи Емоційно-фокусованої терапії, щоб виводити розмови з циклів до зв'язку. Кожен партнер може також поговорити приватно.

Після 7-денного пробного періоду можна лишитися на тарифі Basic за 0.99 USD на тиждень, Premium за 2.99 USD на тиждень або Complete за 7.99 USD на тиждень (можна платити й помісячно). Скасувати можна будь-коли в налаштуваннях акаунта — без зобов'язань і штрафів. Твої розмови та історія лишаються з тобою.

Інтерфейс застосунку Verke доступний 55 локалізованими мовами, а коучі природно ведуть розмову твоєю мовою. Серед підтримуваних мов — англійська, іспанська, китайська (мандарин), арабська, гінді, французька, німецька, шведська, португальська та ще 46. Якщо твоя мова підтримується застосунком, розмова з коучем відчуватиметься як рідна, а не перекладена.

Так. Двох коучів Verke — Anna (психодинамічний підхід) і Judith (когнітивно-поведінковий) — оцінювали в тригруповому рандомізованому контрольованому дослідженні за участю 102 дорослих із соціальною тривогою в Стокгольмському університеті під керівництвом професора Per Carlbring. Результати опубліковані в рецензованому журналі Internet Interventions у 2026 році. Подробиці — на сторінці досліджень.