Редакція Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Claude.ai: структурований коучинговий застосунок проти універсального партнера для роздумів

Шанобливе порівняння: Claude — чудова LLM, але в іншій категорії.

Claude.ai — універсальний розмовний AI від Anthropic: безкоштовний рівень плюс платні плани, що починаються з Claude Pro за $20/month, доступний у вебі, на iOS і Android. Багато хто користується Claude як «партнером для роздумів» із довгим контекстом — для щоденника, рефлексії, опрацювання рішень. Verke — застосунок AI-коучингу з п'ятьма спеціалізованими коучами: Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (EFT/NVC для пар), Amanda (ACT/CFT) і Mikkel (executive); голосовий коучинг у форматі телефонної розмови, наскрізне шифрування і триваюче 3-армне рандомізоване контрольоване дослідження в Стокгольмському університеті. Різниця помітна на практиці: у стокгольмському дослідженні учасники постійно відзначали цінність того, що їх підбирали до коуча, навченого саме під їхній запит, і того, що коуч тримає цілісну картину людини протягом тижнів, а не починає з нуля кожну сесію. Verke — застосунок AI-коучингу, а не заміна терапії; ми називаємо наших фахівців коучами, бо саме коучами вони й є.

Verke — застосунок AI-коучингу з п'ятьма спеціалізованими коучами, навченими на доказових терапевтичних методах (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Спілкуйся текстом або переходь у голос для сесії в стилі телефонної розмови до 20 хвилин; повертайся за кілька днів — пам'ять зберігається тижнями й місяцями. Розмови наскрізно зашифровані, реєстрація анонімна, продукт доступний на iOS, Android і в вебі 55 мовами.

П'ять коучів свідомо відрізняються один від одного. Anna працює в психодинамічному регістрі — повільніше, спочатку шукає патерн, цікавиться, чому одна й та сама ситуація повертається знову. Judith — це CBT: невеликі експерименти, записи думок, поступова експозиція. Marie підтримує пари через Емоційно-Фокусовану Терапію і Ненасильницьке Спілкування; Amanda поєднує Терапію Прийняття і Відповідальності з Терапією, Сфокусованою на Співчутті, для роботи з перевантаженням і самокритикою; Mikkel — executive-коуч для втоми від рішень і навантаження керівника. Користувачі обирають того, хто пасує під запит, а не просять одного бота охопити все. У стокгольмському RCT учасники психодинамічної гілки часто описували, як їхній коуч пов'язував окремі ситуації протягом тижнів в один повторюваний патерн — той тип багатосесійного інсайту, який окремий чат із універсальною моделлю не може надійно дати. Тримання структурованого методу (CBT або PDT) протягом сесій, замість іншої рамки щоразу, було тим, що учасники найчастіше називали найціннішим.

Claude.ai — споживчий розмовний AI від Anthropic за адресою claude.ai. Він працює на моделях сімейства Claude, має безкоштовний рівень і платні плани (Claude Pro за $20/month, вищі тарифи — над ним). Досвідчені користувачі часто називають Claude найемпатичнішою та найуважнішою з провідних LLM і використовують його як партнера для роздумів — для щоденникових записів, рішень, опрацювання емоцій. Claude також помітно обережніший за ChatGPT у темах психічного здоров'я: частіше відмовляється від розмови і частіше радить звернутися до фахівця, що для одних користувачів є плюсом, а для інших — перешкодою. Claude.ai не позиціонується як продукт для психічного здоров'я, не підбирає користувачам фахівців, не проводить заплановані коучингові сесії і не використовує наскрізне шифрування — Anthropic може бачити розмови згідно з умовами користування.

Якщо ти вже користуєшся Claude.ai і хочеш, щоб у межах однієї сесії він поводився більше як коуч, встав щось на кшталт промпту нижче як кастомну інструкцію або як перше повідомлення у чаті. Заміни ціль у квадратних дужках на те, над чим саме ти зараз працюєш.

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

Це працює на коротких відрізках. Чесне застереження: обережність Claude у темах психічного здоров'я все одно може обмежувати, наскільки глибоко він готовий зайти в реальний запит; модель не має структурованої пам'яті між сесіями; а сам діалог так само залишається на серверах Anthropic, а не під наскрізним шифруванням. Якщо хочеться коуча, який лишається в ролі, пам'ятає, над чим ви працювали три тижні тому, і проводить із тобою голосові сесії, — Verke і є продуктом, спроектованим саме під це.

Claude.ai — чесний вибір, якщо ти насамперед хочеш партнера для роздумів із довгим контекстом — для щоденника, ухвалення рішень або того, щоб письмово розплутати складну проблему — і цінуєш безкоштовний рівень та широкі загальні знання, які дає універсальна модель. Це також правильний вибір, якщо тобі комфортно самому скеровувати модель через кастомний промпт і тобі не потрібні названі спеціалісти, заплановані сесії, пам'ять коуча на тижні чи наскрізне шифрування. Ми використовуємо слово «коуч», а Claude взагалі не позиціонує себе у сфері психічного здоров'я — на нашій сторінці досліджень пояснюємо, чому ми зберігаємо цю різницю явною.

Verke створений для тих, хто хоче коуча, підібраного під конкретний запит, а не універсала, якого доводиться щоразу заново налаштовувати промптом. Якщо потрібен структурований CBT — записи думок, невеликі поведінкові експерименти, поступова експозиція — поговори з Judith (CBT). Для давніших патернів у стосунках є Anna; для роботи з парами — Marie; для прийняття і самоспівчуття — Amanda; для високого навантаження керівника — Mikkel. Голосові сесії у форматі телефонної розмови — основа продукту, наскрізне шифрування вбудоване, а не використовується як маркетинг, а сам Verke є предметом триваючого дослідження в Стокгольмському університеті під керівництвом професора Per Carlbring. Прочитай пояснення методу для Когнітивно-поведінкової терапії, щоб побачити, що насправді робить коуч із CBT-підготовкою на сесії.

Варто підкреслити дві практичні відмінності. По-перше, пам'ять: Verke використовує трирівневу систему пам'яті, тож коуч пам'ятає, над чим ти працював, навіть кілька тижнів потому, без повторного вставляння контексту — у стокгольмському RCT саме цю безперервність учасники неодноразово називали різницею між корисним обміном репліками і коучем, який справді розуміє людину. По-друге, шифрування: завдяки наскрізному AES-256-GCM і обміну ключами RSA-4096 сам Verke не може прочитати твої розмови — це структурна гарантія приватності, а не обіцянка з політики. Разом ці дві властивості дають те, що універсальна LLM за замовчуванням відтворити не може: чесний, послідовний партнер для роздумів, який тримається ролі протягом тижнів, а розмова залишається приватною для тебе. Стокгольмське дослідження — це доказова доріжка для того, чи дає коучинг, створений спеціально під задачу, вимірно відмінний ефект порівняно з чатом у стилі щоденника. Результати ще попереду, але якісний патерн серед учасників вказує на підбір фахівця, безперервність і структурований метод як активні інгредієнти.

• ШІ-терапія vs терапія з людиною: глибший погляд
• Чи безпечна AI-терапія?
• Знайди свого ШІ-коуча (тест)
• Чого Verke не робить (і чому)
• Види AI-терапії