Редакцията на Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke срещу Sanvello: AI коучингът като основен продукт срещу утвърдена CBT библиотека, вградена в здравен план

Две честни философии в основата: самопомощ, разпространявана през застраховка, срещу AI коучинг директно към потребителя.

Sanvello е дългогодишно приложение за самопомощ — уроци по КПТ, проследяване на настроението, водени медитации и общност от потребители — собственост на Optum (UnitedHealth) от 2020 г. и често разпространявано безплатно през работодателски придобивки и здравни планове. Verke е приложение за AI коучинг с петима специализирани коучове — Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (EFT/NVC за двойки), Amanda (ACT/CFT) и Mikkel (executive) — гласов коучинг в стила на телефонен разговор, криптиране от край до край и текущо рандомизирано контролирано изпитване с три рамена в Stockholm University. Двата продукта тръгват от различна философия: Sanvello е библиотека, през която работиш сам/сама, с опционален човешки коучинг отгоре; Verke е коуч, с когото водиш разговор — който помни върху какво сте работили миналата седмица и го свързва с това, което предстои тази седмица.

Verke е приложение за AI коучинг с пет специализирани коуча, обучени по доказателствено базирани терапевтични методи (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Чатиш в текст или превключваш на глас за сесия във формат на телефонен разговор; продължаваш дни по-късно с памет, която остава през седмици и месеци. Разговорите са end-to-end криптирани, регистрацията е анонимна, а продуктът е достъпен на iOS, Android и Web на 55 езика.

Петимата коучове са разграничени съзнателно. Anna работи в психодинамичен регистър — по-бавно, тръгва от моделите на поведение, изследва защо един и същи тип ситуации продължава да се връща. Judith работи с CBT — малки експерименти, дневници на мислите, постепенна експозиция. Marie подкрепя двойки чрез Emotionally Focused Therapy и Ненасилствена комуникация; Amanda съчетава Acceptance and Commitment Therapy с Compassion-Focused Therapy при претоварване и самокритика; Mikkel е коуч за ръководители при изтощение от вземане на решения и натоварването в лидерска роля. Потребителите избират кой пасва на темата, вместо да искат от един бот да покрие всичко. Преживяването е изградено около диалог — казваш на коуча какво наистина се случва и получаваш отговор, съобразен с твоята ситуация, вместо да избираш работен лист от меню. В текущото изследване на Stockholm University две теми, които се повтаряха при участниците, бяха колко ценно е да можеш да изговориш нещо в момента и как коучът започва да забелязва модели в продължение на седмици разговор.

Sanvello е утвърдено приложение за самопомощ на sanvello.com, изградено около уроци по КПТ, ежедневно проследяване на настроението и емоциите, водени медитации и общностен поток между потребителите. На пазара е от години — преди познато като Pacifica — и беше придобито от Optum (UnitedHealth) през 2020 г., което е и начинът, по който мнозина от потребителите му го получават: безплатно през работодател или здравна каса. Самостоятелният абонамент се предлага директно на около 9 EUR/месец (или на годишна база), с платен коучинг от хора, а в някои планове и допълнителна терапия срещу заплащане. AI присъства в Sanvello като лека персонализация — препоръки за съдържание, анализи на тенденциите в настроението — а не като коуч, с когото водиш разговор.

Sanvello е правилният избор, ако твоят работодател или здравна каса вече го покрива — така се превръща в безплатна, добре обезпечена програма за CBT и проследяване на настроението с опционален човешки коучинг. Подходящ е и ако искаш конкретно структурирана библиотека с уроци, през която да минаваш със собствено темпо, ежедневни check-in-и за настроението като основен ритуал и общност от потребители, която да четеш и в която да публикуваш. Ако темата ти попада изцяло в полето на CBT и цениш утвърден продукт с консервативна клинична позиция в рамките на healthcare-grade модел за съответствие, Sanvello е от дълго време изграден точно за това. Verke използва етикета „коуч" и AI като самия коуч — виж нашата страница за изследванията, за да разбереш защо правим това разграничение.

Verke е създаден за хора, които искат AI коуч, с когото наистина да разговарят — подбран за конкретна тема и в метод, подходящ за ситуацията. Преживяването е диалог: описваш какво се случва, и коучът отговаря именно на това, вместо ти да избираш урок и да го минаваш. Ако търсиш структурирани CBT умения, Judith (CBT) работи със същите научно подкрепени протоколи, от които идват уроците на Sanvello — но като разговор, не като курс. За стари модели във връзките има Anna; за работа с двойки — Marie; за приемане и самосъстрадание — Amanda; за лидерство под напрежение — Mikkel. Изборът на правилния специалист за темата има значение: CBT и психодинамичният подход са наистина различни разговори, същото важи и за работата с двойки или executive коучинга. Гласовият коучинг във формат на телефонен разговор е в основата на продукта, end-to-end криптирането е вградено, а не просто рекламно послание, и Verke е обект на текущо проучване в Стокхолмския университет под ръководството на проф. Per Carlbring. Прочети обяснението на метода когнитивно-поведенческа терапия — сравнението с подхода на Sanvello е добър начин да видиш разликата между курсова работа и разговор.

Две практически разлики си струват внимание. Първо, разпознаването на повтарящи се модели във времето: Verke ползва памет, организирана на три нива, така че коучът помни върху какво работиш и седмици по-късно и може да свърже днешна ситуация с повтарящ се модел, който си отбелязал преди месец — дневникът за настроение в Sanvello е графика, която четеш, а не коуч, който забелязва. Второ, разговорът с глас като начин на работа: гласовите сесии във Verke продължават до двайсет минути за моментите, когато писането ти идва в повече, а писмено резюме се връща в чата, за да можеш да продължиш текстово на следващия ден. И двете имат значение, ако искаш коуч, при когото наистина се връщаш, а не библиотека, която понякога отваряш.

• AI терапия срещу човешка терапия: задълбочен поглед
• Безопасна ли е AI терапията?
• Намери своя AI коуч (тест)
• Видове AI терапия