מערכת Verke · Last verified: 2026-04-19
Verke מול Sanvello: קואצ'ינג AI בתור המוצר עצמו מול ספריית CBT ותיקה בתוך הטבת בריאות
שתי גישות עיצוב כנות: עזרה עצמית במימון ביטוחי לעומת קואצ'ינג AI ישירות לצרכן.
TL;DR
תבחר Verke אם
אתה רוצה מאמן שבאמת אפשר לדבר איתו בטקסט או בקול — חמש שיטות מומחיות, זיכרון לאורך שבועות, הצפנה מקצה לקצה — בתשלום ישיר בלי אימות ביטוח.
בחר ב-Sanvello אם
המעסיק או קופת החולים שלך מכסים את העלות, אתה רוצה ספריית שיעורי CBT מובנית ומעקב יומיומי אחר מצב הרוח, ואתה מעריך מוצר ותיק עם קהילת משתמשים.
Sanvello היא אפליקציית עזרה-עצמית ותיקה — שיעורי CBT, מעקב אחר מצב הרוח, מדיטציות מונחות וקהילת משתמשים — בבעלות Optum של UnitedHealth מאז 2020, ומחולקת לא פעם בחינם דרך הטבות מעסיק וקופות חולים. Verke היא אפליקציית קואצ'ינג AI עם חמישה קואצ'ים מומחים — Anna (PDT), Judith (CBT לחרדה חברתית), Marie (EFT/NVC לזוגות), Amanda (CBT עם ACT/CFT) ו-Mikkel (ניהולי) — קואצ'ינג קולי בפורמט של שיחת טלפון, הצפנה מקצה לקצה ומחקר מבוקר-אקראי תלת-זרועי שפורסם באוניברסיטת שטוקהולם. שני המוצרים נבנו סביב רעיונות שונים: Sanvello היא ספרייה שאתה עובר בעצמך, עם אפשרות להוסיף קואצ'ינג אנושי; Verke היא קואצ' שאתה מנהל איתו שיחה, שזוכר על מה עבדתם בשבוע שעבר ומחבר את זה למה שמחכה לך השבוע.
מה זה Verke?
Verke היא אפליקציית קואצ'ינג AI עם חמישה קואצ'ים מתמחים שאומנו בשיטות טיפוליות מבוססות מחקר (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). אפשר לכתוב בטקסט או לעבור לקול לפגישה בסגנון שיחת טלפון, ולהמשיך כמה ימים אחר כך עם זיכרון שנשמר על פני שבועות וחודשים. השיחות מוצפנות, אפשר להתחיל בעילום שם, והמוצר זמין ב-iOS, אנדרואיד ובדפדפן ב-55 שפות.
ההפרדה בין חמשת הקואצ'ים היא בכוונה. Anna עובדת ברגיסטר פסיכודינמי — לאט יותר, קודם כל תבניות, מתעניינת בשאלה למה אותו סוג של מצב חוזר שוב ושוב. Judith היא CBT לחרדה חברתית — ניסויים קטנים, בדיקת תחזיות, חשיפה הדרגתית. Marie מלווה זוגות דרך טיפול ממוקד-רגש ותקשורת מקרבת; Amanda עושה CBT כללי, עם טיפול בקבלה ומחויבות וטיפול ממוקד-חמלה להצפה וביקורת עצמית; Mikkel הוא קואצ' ניהולי לעייפות מהחלטות ולעומס של תפקידי הובלה. המשתמשים בוחרים את מי שמתאים לנושא, במקום לבקש מבוט אחד לכסות הכול. כל החוויה בנויה סביב דיאלוג — אתה מספר לקואצ' מה באמת קורה ומקבל תגובה שמותאמת למצב שלך, במקום לבחור דף תרגול מתוך תפריט. בניסוי באוניברסיטת שטוקהולם, משתתפים תיארו שוב ושוב שהצליחו להגיע לקואצ' בדיוק ברגע שבו היו צריכים אותו. הם גם תיארו לא פעם שהגיעו להבנה של התבניות שלהם ושל המקום שממנו הגיעו התגובות שלהם.
מה זה Sanvello?
Sanvello היא אפליקציית עזרה-עצמית מבוססת ב-sanvello.com שבנויה סביב שיעורי CBT, מעקב יומי אחר מצב רוח ורגשות, מדיטציות מודרכות ופיד של קהילת עמיתים. היא בשוק כבר שנים — בעבר נקראה Pacifica — ונרכשה על ידי Optum של UnitedHealth ב-2020, וכך הרבה ממשתמשיה מקבלים אותה: כחבילה חינמית דרך הטבת מעסיק או תוכנית ביטוח. תוכנית ה-Self-care זמינה ישירות ב-כ-30 ש"ח לחודש (או שנתי), עם ליווי אנושי בתשלום ובחלק מהתוכניות תוספות טיפול בעלות נוספת. AI קיים ב-Sanvello כהתאמה אישית קלה — המלצות תוכן, תובנות על מגמות מצב רוח — ולא כקואצ' שמדברים איתו.
במבט מהיר
השוואה זה לצד זה
| Verke | Sanvello | |
|---|---|---|
| מרכז המוצר | קואצ' שאתה מדבר איתו — דיאלוג מותאם למצב שלך, בטקסט או בקול | ספריית שיעורי CBT + מעקב מצב רוח + קהילה |
| מודל קואצ' | 5 קואצ'ים מומחים מבוססי AI (Anna, Judith, Marie, Amanda, Mikkel) | שיעורים בקצב עצמי; ליווי אנושי אופציונלי בחלק מהתוכניות |
| גישות | CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC | CBT, מיינדפולנס |
| תפקיד ה-AI | הקואצ' עצמו — שיחה בטקסט ובקול | התאמה אישית קלה (המלצות, תובנות על מגמות מצב-רוח) |
| קואצ'ינג קול | כן — WebRTC בסגנון שיחת טלפון, עד 20 דקות למפגש, סיכום מתפרסם בצ'אט | לא — תוכן טקסטואלי + מדיטציות |
| מעקב מצב רוח | עקיף — המאמן מזהה דפוסים לאורך שבועות של שיחה, לא מתוך גרף | צ'ק-אין יומי מפורש — פיצ'ר מרכזי |
| קהילה | לא | כן — פיד תמיכת עמיתים |
| שפות | 55 שפות ממשק מתורגמות במלואן + שפת שיחה ילידית של LLM | אנגלית בראש סדר העדיפויות (תמיכה מוגבלת בשפות נוספות) |
| התחלה אנונימית | כן — אפשר לנסות בלי אימייל ובלי טלפון; חשבון חינמי כדי להמשיך | נדרש חשבון; מסלול הביטוח דורש אימות |
| הצפנה | במעבר ובאחסון (AES-256-GCM, עטיפת מפתחות RSA-4096); עם סיסמת הצפנה, אף אחד ב-Verke לא יכול לקרוא את השיחות השמורות שלך | אחסון תואם HIPAA על שרתים בתפעול Optum |
| אימות קליני | מחקר RCT אחד שפורסם (אוניברסיטת שטוקהולם; Internet Interventions, 2026) | ותק בשוק; תכני CBT שנשענים על פרוטוקולים מבוססים |
| תמחור | 7 ימי ניסיון חינם, לאחר מכן 9.90 ILS–76 ILS/month (Basic, Premium, Complete) | Self-care ב-כ-30 ש"ח לחודש ישירות; לעיתים קרובות חינם דרך תוכניות מעסיק של UnitedHealth/Optum; תוספות ליווי/טיפול בתמחור נפרד |
| הפצה | ישיר לצרכן (App Store, Play Store, אתר) | ערוץ ישיר + הטבות דרך מבטחים ומעסיקים |
פשרות כנות
יתרונות וחסרונות
Verke
יתרונות
- חמישה קואצ'י AI מומחים שמותאמים לסוגיות ספציפיות
- עומק שיחתי — לדבר על זה ולקבל תגובה, במקום למלא דף עבודה
- קואצ'ינג קולי בפורמט של שיחת טלפון עם סיכומים אוטומטיים — שימושי כשלהקליד נהיה יותר מדי
- זיהוי תבניות לאורך שבועות — המאמן מקשר בין דברים שהעלית קודם למה שאתה מתמודד איתו עכשיו
- מוצפן בהעברה ובאחסון; מגדירים סיסמת הצפנה ואף אחד ב-Verke לא יכול לקרוא את השיחות השמורות
- שיטות מעבר ל-CBT — PDT, ACT, EFT, CFT, NVC
- 55 שפות ממשק מתורגמות
- מחקר RCT בשלוש זרועות באוניברסיטת שטוקהולם שפורסם (בהנחיית Carlbring)
- מתחילים אנונימית — בלי אימייל ובלי אימות מול קופת חולים
חסרונות
- אין שכבה חינמית — רק ניסיון של 7 ימים לפני התחלת תוכניות בתשלום
- לא מכוסה על ידי ביטוח או הטבות מעסיק
- אין ספריית שיעורי CBT מובנית לעבור בקצב שלך
- אין פיצ'ר של קהילת עמיתים
Sanvello
יתרונות
- ספריית שיעורי CBT מבוססת עם התקדמות מובנית
- מעקב יומי אחר מצב הרוח והרגשות — בליבת המוצר
- קהילת עמיתים לחוויה משותפת
- לעיתים קרובות חינם דרך הטבות מעסיק של UnitedHealth/Optum
- ותק בשוק וגישה קלינית שמרנית
- תוספי קואצ'ינג אנושי וטיפול במסלולים מסוימים
חסרונות
- ה-AI כאן הוא לא קואצ'ר — מדובר במנוע המלצות והתאמה אישית
- בלי קואצ'ינג קולי
- רק CBT ומיינדפולנס — טווח שיטות צר יותר
- המידע נשמר בשרתי Optum תחת תקן HIPAA, ללא הצפנה מקצה לקצה
- נדרש חשבון; מסלול הביטוח כולל אימות
החלטה
מתי כדאי לבחור ב-Sanvello
Sanvello היא הבחירה הנכונה אם המעסיק או ביטוח הבריאות שלך כבר מכסים אותה — זה הופך אותה לתוכנית CBT ומעקב מצב רוח חינמית עם צוות מבוסס וליווי אנושי אופציונלי. היא גם מתאימה יותר אם אתה מחפש ספציפית ספריית שיעורים מובנית לעבור בקצב שלך, צ'ק-אין יומי של מצב רוח כטקס מרכזי וקהילת עמיתים לקרוא ולפרסם בה. אם הקושי שלך יושב בדיוק בטריטוריה של CBT ואתה מעריך מוצר מבוסס עם עמדה קלינית שמרנית בתוך מודל תאימות ברמת מערכת הבריאות, Sanvello בשלה בדיוק במסלול הזה. Verke משתמשת בתווית "קואצ'" וב-AI עצמו כקואצ' — ראה את עמוד המחקר שלנו כדי להבין למה אנחנו מבחינים ככה.
החלטה
מתי לבחור Verke
Verke בנויה לאנשים שרוצים קואצ' AI שאפשר ממש לדבר איתו, מותאם לנושא ספציפי, בשיטה שמתאימה למצב. החוויה בנויה כדיאלוג — אתה מתאר מה באמת קורה והקואצ' מגיב לזה, במקום שתבחר שיעור ותעבור עליו לבד. אם מה שאתה מחפש זה כלי CBT מובנים, Amanda (CBT) עובדת לפי אותם פרוטוקולים מבוססי-מחקר שהשיעורים של Sanvello נשענים עליהם, רק כשיחה ולא כקורס. לחרדה חברתית יש את Judith; לתבניות ותיקות בקשרים, Anna; לעבודה זוגית, Marie; להובלה בלחץ גבוה, Mikkel. חשוב לבחור את המומחה הנכון לנושא: רגיסטר של CBT ורגיסטר פסיכודינמי הם באמת שתי שיחות שונות, וכך גם עבודה זוגית או קואצ'ינג ניהולי. קואצ'ינג קולי בפורמט של שיחת טלפון הוא לב המוצר, השיחות מוצפנות במעבר ובאחסון, ושניים מהקואצ'ים של Verke נבדקו בניסוי שפורסם באוניברסיטת שטוקהולם בהנחיית פרופ' Per Carlbring. כדאי לקרוא את הסבר השיטה על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי — ההשוואה לגישת השיעורים של Sanvello היא דרך טובה לראות את ההבדל בין קורס לבין שיחה.
שני הבדלים מעשיים שווים אזכור. ראשית, זיהוי דפוסים לאורך זמן: Verke משתמשת במערכת זיכרון תלת-שכבתית, כך שהקואצ' זוכר על מה עבדתם גם שבועות אחר כך ויכול לחבר סיטואציה של היום ללולאה חוזרת שסימנת לפני חודש — יומן מצב הרוח של Sanvello הוא גרף שאתה קורא, לא קואצ' ששם לב. שנית, קול כדרך עבודה: פגישות הקול של Verke נמשכות עד עשרים דקות לרגעים שבהם הקלדה זה יותר מדי, וסיכום כתוב נכנס בחזרה לשיחה כדי שתוכל להמשיך בכתב למחרת. שני הדברים האלה חשובים אם אתה רוצה קואצ' שבאמת חוזרים אליו, ולא ספרייה שנפתחת מדי פעם.
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
Verke זול יותר מ-Sanvello?
לפעמים Sanvello בחינם — הרבה משתמשים מקבלים אותה כחבילה דרך תוכנית מעסיק או ביטוח של UnitedHealth או Optum, ותוכנית ה-Self-care של Sanvello עולה כ-30 ש"ח לחודש ישירות. ל-Verke אין מסלול ביטוחי ואין שכבה חינמית; ניסיון חינם של 7 ימים מוביל ל-Basic ב-9.90 ש"ח לחודש, Premium ב-35 ש"ח לחודש או Complete ב-76 ש"ח לחודש. אם המעסיק מכסה Sanvello, זאת האפשרות הזולה יותר. אם אתה משלם מהכיס שלך ורוצה AI קואצ'ינג כמוצר, Verke Basic נמצא הרבה מתחת ל-Self-care של Sanvello; Premium קצת מעליו.
האם Sanvello משתמשת בקואצ'ים מבוססי AI כמו Verke?
לא. Sanvello היא ספריית שיעורי CBT בתוספת מעקב מצב רוח ופיד קהילתי, עם בינה מלאכותית שמשמשת להתאמה אישית קלה ולהמלצות. אימון ב-Sanvello, כשהוא בכלל מוצע, מועבר על ידי בני אדם (לרוב דרך חבילת הארגונים שלהם). Verke היא אימון שיחתי בבינה מלאכותית כמוצר עצמו — חמישה מאמנים מומחים שאתה באמת מדבר איתם בכתב או בקול, לא ספרייה לעבור בה.
אילו שיטות Verke מציעה ש-Sanvello לא?
Sanvello בנויה סביב CBT ומיינדפולנס. ב-Verke יש CBT (Amanda, עם Acceptance and Commitment Therapy ו-Compassion-Focused Therapy; Judith לחרדה חברתית), אבל גם טיפול פסיכודינמי (Anna), Emotionally Focused Therapy ותקשורת מקרבת לזוגות (Marie) וקואצ'ינג ניהולי (Mikkel). אם CBT ומעקב מצב רוח זה מה שאתה צריך, Sanvello ותיקה וטובה בזה. אם אתה רוצה קואצ' בשפה שהיא לא CBT, ל-Verke יש אפשרויות ש-Sanvello לא מציעה.
במה ההצפנה של Verke שונה מזו של Sanvello?
Verke מצפינה את השיחות במעבר ובאחסון (AES-256-GCM, עם עטיפת מפתחות RSA-4096); מגדירים סיסמת הצפנה ואף אחד ב-Verke לא יכול לקרוא את השיחות השמורות שלך. Sanvello שומרת נתוני משתמשים בשרתים שמופעלים על ידי Optum, תחת מודל הציות בתקן בריאות של UnitedHealth שמיושר ל-HIPAA. מודלים שונים של אמון, לקהלים שונים.
אפשר להשתמש ב-Verke באופן אנונימי כמו ב-Sanvello?
אפשר להתחיל ב-Verke בעילום שם — בלי אימייל, בלי טלפון ובלי תשלום. Sanvello בדרך כלל דורשת פתיחת חשבון שמקושר לאימייל, או — במסלול שמגיע כהטבה — אימות דרך המעסיק או הביטוח שלך. אם אנונימיות חשובה לך, Verke מתאימה לזה יותר מעצם התכנון שלה.
השוואות קשורות
Verke vs. Therabot
Therabot is an academic Dartmouth CBT trial bot; Verke is a shipping coaching product with five specialists and voice.
Verke vs. Wysa
Wysa has one Pocket Penguin bot and FDA Breakthrough Designation; Verke has five specialist coaches, voice, and multi-week memory.
Verke vs. Replika
Replika is an AI companion with relationship modes; Verke is structured coaching with five evidence-based specialists — different jobs.
Verke vs. Sonia
Sonia is a single CBT-first AI coach; Verke adds five specialist coaches, voice, and broader method coverage.
הכר את מאמנת ה‑CBT: Amanda
קרא את הסבר השיטה: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
קרא על מחקר אוניברסיטת שטוקהולם: מחקר
עוד על קואצ'ינג AI
להמשך קריאה
Verke מספק קואצ'ינג, לא טיפול פסיכולוגי או רפואי. התוצאות משתנות מאדם לאדם. אם אתה במצוקה, אתה יכול להתקשר: ער"ן 1201 (ישראל). במצב חירום, התקשר למספר החירום המקומי (101 בישראל). קווי סיוע במדינות אחרות: findahelpline.com.