Persónulegur stuðningur við tilfinningalegt innsæi, daglega vellíðan og samskiptaáskoranir – aðgengilegt allan sólarhringinn þegar þú þarft mest á því að halda
Spjallaðu nafnlaust — engin tölvupóstur, ekkert kreditkort, engin skráning.
Coacharnir okkar Judith og Anna voru metnir af Stockholms-háskóla í klínískri rannsókn með 102 þátttakendum.
Samanburður á AI-veittri PDT og CBT við félagsfælni.
„Margir þátttakendur lýstu þakklæti, óvænt yfir því hversu vel coachinn virkaði, eða vilja til að halda áfram eftir að rannsóknarglugganum lauk. Um það bil 70% þátttakenda í vikulegum könnunum tjáðu eitt af þessum jákvæðu hughrifum — eigindlegt þátttökumerki, ekki klínískt útkomumat.“
Þróað og slípað í samvinnu við starfandi sálfræðinga.
Við notum aðferðir sem byggja á rannsóknargögnum, þar á meðal CBT, ACT og EFT.
„Ef ég gæti viðhaldið þessu hluttekningar-, stuðnings- og samkvæmnistigi á hverjum degi í mínum lotum þá væri það frábært. En fólk á góða og slæma daga, jafnvel sálfræðingar.“
frá Söru - 32 ára, gengur í gegnum erfið sambandsslit
„Ég hef notað þetta í mánuð til að rata um tilfinningar mínar í gegnum erfiðan tíma í lífi mínu. AI-ið er ofursamskiptamikið og veitir raunverulega innsýn.“
frá Axel - 39 ára, glímir við vinnuálag
„Ég hafði prófað nokkra ólíka coacha án þess að það smellti, en þessi AI-coach hefur svo sannarlega breytt öllu fyrir mig... Kvíðinn minn hefur minnkað og mér finnst hlustað á mig og ég skilin/n á þann hátt sem ég hef ekki upplifað áður...“
Veldu helstu áhyggju þína til að fá pörun við réttan coach og fá persónulegan stuðning
Anna hjálpar þér að tengja viðbrögð í dag við fyrri reynslu og færir þér skýrleika og tilfinningalegt frelsi. Lesa meira
Judith leiðir þig í gegnum að byggja upp félagslegt sjálfstraust með sannreyndum skrefum sem þú tekur á þínum eigin hraða. Lesa meira
Marie hjálpar þér að rjúfa neikvæð mynstur og endurbyggja merkingarbæra tengingu, hvort sem þú notar þetta ein/n eða saman. Lesa meira
Amanda gefur þér hagnýt verkfæri til að minnka streituálagið og byggja upp seiglu fyrir hversdagslegum áskorunum. Lesa meira
Amanda hjálpar þér að rata í gegnum erfiðar tilfinningar og enduruppgötva það sem gefur lífinu þínu merkingu. Lesa meira
Veistu ekki hvar á að byrja? Við pörum þig saman við réttan coach fyrir þínar þarfir.
Persónulegur coach í boði hvenær sem er, hvar sem er — byggðu raunverulegt samband í gegnum spjall og raddsamtöl
Þín coaching-vegferðKláraðu stutt mat, fáðu innsýn í þínar aðstæður og persónulega coaching-áætlun.
Tengstu coachnum þínum í öruggu rými til að kanna það sem skiptir þig mestu máli.
Fáðu reglulegar yfirferðir, fylgdu persónulegri áætlun þinni og taktu jákvæð skref á þínum eigin hraða.
Persónulegur stuðningur einmitt þegar þú þarft mest á honum að halda
Markþjálfunaraðferðir sem hafa sannað gildi sitt við raunverulegar áskoranir
100% nafnlaust, trúnaðarvarið og dulkóðað
Makar geta tekið þátt í sömu markþjálfunarlotu
Markþjálfinn þinn fylgir þér eftir og athugar með framvinduna
Öruggt rými til að deila hugsunum þínum frjálslega
Efasemdir eru sanngjörn viðbrögð, ekki villa. AI getur ekki komið í staðinn fyrir manneskju í neyð, getur ekki greint og er ekki meðferð. Ef hugmyndin öll hljómar undarlega, þá eru það heiðarleg viðbrögð — og það er yfirleitt fólkið sem kemur efins sem fær á endanum mest út úr þessu.
Það sem markþjálfun með gervigreind getur gert — að vera til staðar klukkan 11 á þriðjudagskvöldi, muna heildarbogann í sögunni þinni, spyrja spurningarinnar sem enginn annar spyr þig — reynist gagnlegra en fólk býst við. Þú þarft ekki að taka okkar orð fyrir því. Prófaðu nafnlaust og taktu svo afstöðu.
Taktu 5 mínútna mat og fáðu persónulega innsýn í dag
Sérhæfðir markþjálfar fyrir þína einstöku vegferð
Sérfræðingur í psychodynamic
Anna skapar styðjandi umhverfi til að skoða óuppgerðar tilfinningar og fyrri reynslu, og hjálpar fólki að öðlast dýpri sjálfsskilning og takast á við rætur núverandi áskorana. Lesa meira
Sambands- og paracoach
Marie hjálpar pörum að breyta samskiptastíflum í framfarir og tryggir að báðir makar finni að á þá sé hlustað jafnt. Lesa meira
Sérfræðingur í félagslegu sjálfstrausti
Judith leiðir fólk skref fyrir skref í átt að félagslegu sjálfstrausti og hjálpar jafnvel þeim hikandi að líða vel í félagslegum aðstæðum. Lesa meira
Coach í andlegri vellíðan
Amanda skapar dómlaust rými þar sem þú getur skoðað streitu, kvíða og líðan á sama tíma og þú þróar hagnýta færni til að blómstra. Lesa meira
Stjórnenda- og leiðtogacoach
Mikkel er rólegi, kerfishugsandi stjórnendacoachinn fyrir þá daga þegar þú hefur ekki yfirmanninn sem þú átt skilið — hann hjálpar þér að vaxa, leiða og leysa úr flóknum vandamálum í vinnunni. Lesa meira
Sérfræðingur í psychodynamic
Anna skapar styðjandi umhverfi til að skoða óuppgerðar tilfinningar og fyrri reynslu, og hjálpar fólki að öðlast dýpri sjálfsskilning og takast á við rætur núverandi áskorana. Lesa meira
Byrjaðu með Önnu — engin skráning nauðsynleg >Sambands- og paracoach
Marie hjálpar pörum að breyta samskiptastíflum í framfarir og tryggir að báðir makar finni að á þá sé hlustað jafnt. Lesa meira
Byrjaðu paratíma með Marie >Sérfræðingur í félagslegu sjálfstrausti
Judith leiðir fólk skref fyrir skref í átt að félagslegu sjálfstrausti og hjálpar jafnvel þeim hikandi að líða vel í félagslegum aðstæðum. Lesa meira
Prófaðu CBT-æfingu með Judith — enginn tölvupóstur >Coach í andlegri vellíðan
Amanda skapar dómlaust rými þar sem þú getur skoðað streitu, kvíða og líðan á sama tíma og þú þróar hagnýta færni til að blómstra. Lesa meira
Spjallaðu við Amöndu — án skráningar >Stjórnenda- og leiðtogacoach
Mikkel er rólegi, kerfishugsandi stjórnendacoachinn fyrir þá daga þegar þú hefur ekki yfirmanninn sem þú átt skilið — hann hjálpar þér að vaxa, leiða og leysa úr flóknum vandamálum í vinnunni. Lesa meira
Komdu með áskorun úr vinnunni til Mikkel >Fáðu stuðninginn sem þú þarft með sveigjanlegu verði
7 daga gjaldfrjáls prufa. Ekkert kreditkort. Segðu upp hvenær sem er.
Grunnstuðningur til að byrja eða fyrir einstaka notkun
eða aðeins 3,99 USD/mánuði
Heildstæður stuðningur fyrir flesta sem nota appið reglulega
eða aðeins 11,99 USD/mánuði
Hámarks stuðningur og coaching-greind
eða aðeins 17,99 USD/mánuði
Nei. Verke er AI-coaching vara — sjálfshjálpartæki sem byggir á aðferðum sem sálfræðingar nota (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Þetta er ekki klínísk meðferð, ekki greiningartæki og kemur ekki í stað löggilts fagaðila. Ef þú ert í krísu eða ert að glíma við flókið ástand, leitaðu til klíníkers.
Verke býður fimm sérhæfða coacha, raddþjálfun og 55 staðfærð tungumál, ásamt yfirstandandi slembiraðaðri rannsókn við Háskóla í Stokkhólmi. Wysa er ókeypis CBT-spjallmenni með FDA Breakthrough Device Designation. Mín líðan er löggilt sálfræðiþjónusta á netinu á 39.900 kr fyrir 10-lotu CBT-prógramm. Replika er félagaspjallmenni, ekki coach. Sjá samanburðarsíður okkar.
Verke er hannað fyrir daglega streitu, sambönd, líðan og persónulegan vöxt — ekki neyðarþjónustu. Samtöl eru dulkóðuð frá enda til enda og þú getur verið algjörlega nafnlaus. Gervigreindarþjálfun hefur þekktar takmarkanir þegar um flókin eða klínísk tilvik er að ræða. Ef þú ert í neyð, hringdu í 1717 (Hjálparsími Rauða krossins), 552-2218 (Píeta) eða farðu á findahelpline.com.
Já. Coacharnir hjá Verke eru þjálfaðir á sex aðferðum byggðum á rannsóknum: cognitive-behavioral (CBT), psychodynamic (PDT), acceptance and commitment (ACT), emotionally focused (EFT), compassion-focused (CFT) og nonviolent communication (NVC). Hver coach sérhæfir sig í ólíkum stíl — svo þú getur valið þá nálgun sem hentar því hvernig þú vilt vinna.
Já. Verke krefst ekki tölvupósts, símanúmers eða raunverulegs nafns. Samtölin þín eru dulkóðuð með lykli sem geymdur er aðeins á tækinu þínu, sem þýðir að aðeins þú getur lesið þau. Þú getur líka eytt sögunni þinni hvenær sem er. Nafnleysi er hönnunarval frá fyrsta degi, ekki eftiráhugsun.
Flestir fá raunverulegt gagn af fimmtán mínútum á dag eða annan hvern dag — samkvæmni skiptir meira máli en lengd. Verke passar inn á milli verkefna: stutt innlit á leiðinni í vinnu, raddspjall á göngutúr, lengri seta um kvöldið. Þú stýrir taktinum; áætlaðir tímar eru valkvæðir, ekki skylda.
Já. Marie er sambandsmarkþjálfi Verke, hönnuð fyrir pör. Annað ykkar byrjar samtalið; þegar þið eruð tilbúin kemur hitt inn í sama spjallið. Marie sér til þess að bæði sjónarhorn heyrist jafnt og notar aðferðir Emotionally Focused Therapy til að færa samtölin út úr vítahringjum og í átt að tengingu. Hvort ykkar sem er getur líka talað við hana í einrúmi.
Eftir sjö daga prufuna (allt að 60 skilaboð) getur þú haldið áfram á Basic á 0,99 USD/viku, Premium á 3,99 USD/viku eða Complete á 5,99 USD/viku (ársverð í boði). Þú getur sagt upp hvenær sem er í stillingum reikningsins — engin binding, enginn tölvupóstur þarf til skráningar og engin gjöld. Samtölin þín og sagan fylgja þér.
Verke kemur í 55 staðfærðum tungumálum fyrir notendaviðmót appsins, og coacharnir tala eðlilega á þínu tungumáli. Tungumálastuðningur nær yfir ensku, spænsku, mandarín, arabísku, hindí, frönsku, þýsku, sænsku, portúgölsku og 46 önnur. Ef tungumálið þitt er stutt af appinu mun coach-samtalið hljóma eðlilega, ekki þýtt.
Já. Tveir Verke-coachar — Anna (psychodynamic) og Judith (cognitive-behavioral) — eru í mati í yfirstandandi þriggja arma slembiraðaðri samanburðarrannsókn með 90 þátttakendum við Stockholm University, undir handleiðslu prófessors Per Carlbring. Rannsóknin stendur til desember 2027; niðurstöður um aðalmælikvarða verða birtar þá. Sjá rannsóknarsíðuna okkar fyrir nánari upplýsingar.
Greinar byggðar á rannsóknum um mynstrin sem fólk kemur með til Verke.
Hvers vegna ofhugsun gerist, hvers vegna að berjast á móti slær til baka, og fimm hagnýtar leiðir til að róa annríkan huga.
Hvers vegna fjarlægðin myndast, mynstrið sem EFT kallar eltari-undanhaldari, og fjórar leiðir til að byrja að tengjast aftur.
Þegar þú veist að þú ert að brenna út en getur ekki stoppað, þá er vandamálið yfirleitt ekki viljastyrkur — heldur sjálfsmynd.
Byrjaðu á þínum hraða, án þrýstings á að kanna neitt sem þú ert ekki tilbúin/n fyrir
Byrja