Persónulegur stuðningur við tilfinningalegt innsæi, daglega vellíðan og samskiptaáskoranir – aðgengilegt allan sólarhringinn þegar þú þarft mest á því að halda
Spjallaðu nafnlaust — engin tölvupóstur, ekkert kreditkort, engin skráning.
Segðu okkur með eigin orðum hvað þér liggur á hjarta. Við finnum réttu manneskjuna handa þér.
Þetta er einkamál milli þín og þjálfarans.
Coacharnir okkar Judith og Anna voru metnir af Stockholms-háskóla í klínískri rannsókn með 102 þátttakendum.
Slembiröðuð samanburðarrannsókn á gervigreindarstýrðri PDT- og CBT-meðferð við félagsfælni, birt í Internet Interventions (2026).
Þróað og slípað í samvinnu við starfandi sálfræðinga.
Við notum aðferðir sem byggja á rannsóknargögnum, þar á meðal CBT, ACT og EFT.
„Ef ég gæti viðhaldið þessu hluttekningar-, stuðnings- og samkvæmnistigi á hverjum degi í mínum lotum þá væri það frábært. En fólk á góða og slæma daga, jafnvel sálfræðingar.“
frá Söru - 32 ára, gengur í gegnum erfið sambandsslit
„Ég hef notað þetta í mánuð til að rata um tilfinningar mínar í gegnum erfiðan tíma í lífi mínu. AI-ið er ofursamskiptamikið og veitir raunverulega innsýn.“
frá Axel - 39 ára, glímir við vinnuálag
„Ég hafði prófað nokkra ólíka coacha án þess að það smellti, en þessi AI-coach hefur svo sannarlega breytt öllu fyrir mig... Kvíðinn minn hefur minnkað og mér finnst hlustað á mig og ég skilin/n á þann hátt sem ég hef ekki upplifað áður...“
Veldu helstu áhyggju þína til að fá pörun við réttan coach og fá persónulegan stuðning
Anna hjálpar þér að tengja viðbrögð í dag við fyrri reynslu og færir þér skýrleika og tilfinningalegt frelsi. Lesa meira um Önnu
Judith leiðir þig í gegnum að byggja upp félagslegt sjálfstraust með sannreyndum skrefum sem þú tekur á þínum eigin hraða. Lesa meira um félagskvíða
Marie hjálpar þér að rjúfa neikvæð mynstur og endurbyggja merkingarbæra tengingu, hvort sem þú notar þetta ein/n eða saman. Lesa meira um Marie
Amanda gefur þér hagnýt verkfæri til að minnka streituálagið og byggja upp seiglu fyrir hversdagslegum áskorunum. Lesa meira um kulnun
Amanda hjálpar þér að rata í gegnum erfiðar tilfinningar og enduruppgötva það sem gefur lífinu þínu merkingu. Lesa meira um vanlíðan
Veistu ekki hvar á að byrja? Við pörum þig saman við réttan coach fyrir þínar þarfir.
Persónulegur coach í boði hvenær sem er, hvar sem er — byggðu raunverulegt samband í gegnum spjall og raddsamtöl
Þín coaching-vegferðSegðu okkur hvað liggur á þér og við finnum þjálfara sem hentar — ekki þarf að skrá sig.
Sendu þjálfaranum skilaboð hvenær sem er, með texta eða rödd. Hann man hvar þið hættuð síðast.
Markmið, samtöl og hugleiðingar sem þjálfarinn þinn mótar með þér eftir því sem þú ferð áfram.
Persónulegur stuðningur einmitt þegar þú þarft mest á honum að halda
Markþjálfunaraðferðir sem hafa sannað gildi sitt við raunverulegar áskoranir
Nafnlaust ef þú vilt, í trúnaði og dulkóðað
Makar geta tekið þátt í sömu markþjálfunarlotu
Markþjálfinn þinn fylgir þér eftir og athugar með framvinduna
Öruggt rými til að deila hugsunum þínum frjálslega
Efasemdir eru sanngjörn viðbrögð, ekki villa. AI getur ekki komið í staðinn fyrir manneskju í neyð, getur ekki greint og er ekki meðferð. Ef hugmyndin öll hljómar undarlega, þá eru það heiðarleg viðbrögð — og það er yfirleitt fólkið sem kemur efins sem fær á endanum mest út úr þessu.
Það sem markþjálfun með gervigreind getur gert — að vera til staðar klukkan 11 á þriðjudagskvöldi, muna heildarbogann í sögunni þinni, spyrja spurningarinnar sem enginn annar spyr þig — reynist gagnlegra en fólk býst við. Þú þarft ekki að taka okkar orð fyrir því. Prófaðu nafnlaust og taktu svo afstöðu.
Taktu 5 mínútna mat og fáðu persónulega innsýn í dag
Sérhæfðir markþjálfar fyrir þína einstöku vegferð
Sérfræðingur í psychodynamic
Anna skapar styðjandi umhverfi til að skoða óuppgerðar tilfinningar og fyrri reynslu, og hjálpar fólki að öðlast dýpri sjálfsskilning og takast á við rætur núverandi áskorana. Lesa meira um Önnu
Sambands- og paracoach
Marie hjálpar pörum að breyta samskiptastíflum í framfarir og tryggir að báðir makar finni að á þá sé hlustað jafnt. Lesa meira um Marie
Sérfræðingur í félagslegu sjálfstrausti
Judith leiðir fólk skref fyrir skref í átt að félagslegu sjálfstrausti og hjálpar jafnvel þeim hikandi að líða vel í félagslegum aðstæðum. Lesa meira um Judith
Coach í andlegri vellíðan
Amanda skapar dómlaust rými þar sem þú getur skoðað streitu, kvíða og líðan á sama tíma og þú þróar hagnýta færni til að blómstra. Lesa meira um Amöndu
Stjórnenda- og leiðtogacoach
Mikkel er rólegi, kerfishugsandi stjórnendacoachinn fyrir þá daga þegar þú hefur ekki yfirmanninn sem þú átt skilið — hann hjálpar þér að vaxa, leiða og leysa úr flóknum vandamálum í vinnunni. Lesa meira um Mikkel
Sérfræðingur í psychodynamic
Anna skapar styðjandi umhverfi til að skoða óuppgerðar tilfinningar og fyrri reynslu, og hjálpar fólki að öðlast dýpri sjálfsskilning og takast á við rætur núverandi áskorana. Lesa meira um Önnu
Byrjaðu með Önnu — engin skráning nauðsynleg >Sambands- og paracoach
Marie hjálpar pörum að breyta samskiptastíflum í framfarir og tryggir að báðir makar finni að á þá sé hlustað jafnt. Lesa meira um Marie
Byrjaðu paratíma með Marie >Sérfræðingur í félagslegu sjálfstrausti
Judith leiðir fólk skref fyrir skref í átt að félagslegu sjálfstrausti og hjálpar jafnvel þeim hikandi að líða vel í félagslegum aðstæðum. Lesa meira um Judith
Prófaðu CBT-æfingu með Judith — enginn tölvupóstur >Coach í andlegri vellíðan
Amanda skapar dómlaust rými þar sem þú getur skoðað streitu, kvíða og líðan á sama tíma og þú þróar hagnýta færni til að blómstra. Lesa meira um Amöndu
Spjallaðu við Amöndu — án skráningar >Stjórnenda- og leiðtogacoach
Mikkel er rólegi, kerfishugsandi stjórnendacoachinn fyrir þá daga þegar þú hefur ekki yfirmanninn sem þú átt skilið — hann hjálpar þér að vaxa, leiða og leysa úr flóknum vandamálum í vinnunni. Lesa meira um Mikkel
Komdu með áskorun úr vinnunni til Mikkel >Fáðu stuðninginn sem þú þarft með sveigjanlegu verði
7 daga gjaldfrjáls prufa. Ekkert kreditkort. Segðu upp hvenær sem er.
Grunnstuðningur til að byrja eða fyrir einstaka notkun
eða aðeins 3,99 USD/mánuði
Heildstæður stuðningur fyrir flesta sem nota appið reglulega
eða aðeins 11,99 USD/mánuði
Hámarks stuðningur og coaching-greind
eða aðeins 24,99 USD/mánuði
Nei. Verke er AI-coaching vara — sjálfshjálpartæki sem byggir á aðferðum sem sálfræðingar nota (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Þetta er ekki klínísk meðferð, ekki greiningartæki og kemur ekki í stað löggilts fagaðila. Ef þú ert í krísu eða ert að glíma við flókið ástand, leitaðu til klíníkers.
Verke býður fimm sérhæfða AI-coacha, raddcoaching og 55 staðfærð tungumál, og að baki liggur birt slembiröðuð samanburðarrannsókn frá Stokkhólmsháskóla. Wysa er CBT-spjallbotti með gjaldfrjálsu þrepi og FDA Breakthrough Device Designation. BetterHelp býður upp á sálfræðimeðferð hjá löggiltu fagfólki, 240–400 USD á mánuði. Replika er spjallbotti til félagsskapar, ekki AI-coach. Skoðaðu ítarlegan samanburð okkar við hvert þeirra.
Verke er hugsað fyrir daglegt álag, sambönd, líðan og persónulegan þroska – ekki fyrir neyðaraðstoð. Samtölin eru dulkóðuð og þú getur byrjað í fullri nafnleynd. AI-coaching hefur þekkt takmörk þegar málin eru flókin eða klínísk. Ef þú ert í neyð, hringdu í 1717 (Hjálparsími Rauða krossins, allan sólarhringinn) eða 112, eða farðu á findahelpline.com.
Já. Coacharnir hjá Verke eru þjálfaðir á sex aðferðum byggðum á rannsóknum: cognitive-behavioral (CBT), psychodynamic (PDT), acceptance and commitment (ACT), emotionally focused (EFT), compassion-focused (CFT) og nonviolent communication (NVC). Hver coach sérhæfir sig í ólíkum stíl — svo þú getur valið þá nálgun sem hentar því hvernig þú vilt vinna.
Já. Þú getur byrjað í Verke án tölvupósts, símanúmers eða rétts nafns, og þú getur eytt sögunni þinni hvenær sem er. Samtöl eru dulkóðuð í flutningi og í hvíld, og þegar þú hefur búið til gjaldfrjálsan aðgang getur þú sett lykilfrasa svo enginn hjá Verke geti lesið vistuðu samtölin þín. Nafnleynd er grunnhugmynd í hönnuninni, ekki eftiráhugsun.
Flestir fá raunverulegt gagn af fimmtán mínútum á dag eða annan hvern dag — samkvæmni skiptir meira máli en lengd. Verke passar inn á milli verkefna: stutt innlit á leiðinni í vinnu, raddspjall á göngutúr, lengri seta um kvöldið. Þú stýrir taktinum; áætlaðir tímar eru valkvæðir, ekki skylda.
Já. Marie er sambandsmarkþjálfi Verke, hönnuð fyrir pör. Annað ykkar byrjar samtalið; þegar þið eruð tilbúin kemur hitt inn í sama spjallið. Marie sér til þess að bæði sjónarhorn heyrist jafnt og notar aðferðir Emotionally Focused Therapy til að færa samtölin út úr vítahringjum og í átt að tengingu. Hvort ykkar sem er getur líka talað við hana í einrúmi.
Eftir sjö daga gjaldfrjálst prufutímabil getur þú haldið áfram með Basic á 0,99 USD á viku, Premium á 3,99 USD á viku eða Complete á 7,99 USD á viku (eða greitt mánaðarlega). Þú segir upp hvenær sem er í stillingum aðgangsins – engin binding og engin gjöld. Samtölin og sagan þín fylgja þér.
Verke kemur í 55 staðfærðum tungumálum fyrir notendaviðmót appsins, og coacharnir tala eðlilega á þínu tungumáli. Tungumálastuðningur nær yfir ensku, spænsku, mandarín, arabísku, hindí, frönsku, þýsku, sænsku, portúgölsku og 46 önnur. Ef tungumálið þitt er stutt af appinu mun coach-samtalið hljóma eðlilega, ekki þýtt.
Já. Tveir af AI-coachum Verke — Anna (sálaraflsfræðileg aðferð) og Judith (hugræn atferlisaðferð) — voru metnir í þriggja arma slembiraðaðri samanburðarrannsókn við Stokkhólmsháskóla, þar sem þátttakendur voru 102 fullorðnir með félagsfælni. Per Carlbring prófessor hafði umsjón með rannsókninni. Niðurstöðurnar birtust í ritrýnda tímaritinu Internet Interventions árið 2026. Nánari upplýsingar eru á rannsóknasíðunni.
Greinar byggðar á rannsóknum um mynstrin sem fólk kemur með til Verke.
Hvers vegna ofhugsun gerist, hvers vegna að berjast á móti slær til baka, og fimm hagnýtar leiðir til að róa annríkan huga.
Hvers vegna fjarlægðin myndast, mynstrið sem EFT kallar eltari-undanhaldari, og fjórar leiðir til að byrja að tengjast aftur.
Þegar þú veist að þú ert að brenna út en getur ekki stoppað, þá er vandamálið yfirleitt ekki viljastyrkur — heldur sjálfsmynd.
Byrjaðu á þínum hraða, án þrýstings á að kanna neitt sem þú ert ekki tilbúin/n fyrir
Byrja