Verke Editorial

Rannsóknin á bak við Verke

Þjálfarar Verke eru metnir í yfirstandandi slembivaldri samanburðarrannsókn við Stokkhólmsháskóla.

Þessi síða er gegnsætt yfirlit yfir rannsóknirnar á bak við Verke — fræðilega rannsóknin sem varan er metin í, ritrýndar fræðiheimildir á bak við hverja þjálfunaraðferð, og þau atriði sem við fullyrðum og fullyrðum ekki. Þar sem rannsóknir eru sterkar segjum við það; þar sem þær eru í þróun setjum við fyrirvara; þar sem útkomur hafa ekki verið birtar ennþá þegjum við þar til þær koma.

Tveir af þjálfurum okkar eru í yfirstandandi slembivaldri samanburðarrannsókn við Stokkhólmsháskóla undir stjórn leiðandi rannsakanda í netbundnum inngripum; sex þjálfunaraðferðirnar sem Verke notar hafa hver sinn sjálfstæða ritrýnda vísindagrunn; og við munum birta niðurstöður rannsóknarinnar á þessari síðu þegar ritrýndar niðurstöður verða opinberar.

Tveir af þjálfurum Verke — Anna (sálkvik) og Judith (hugræn-atferlisleg) — eru metnir í þriggja arma slembivaldri samanburðarrannsókn við Stokkhólmsháskóla. Hundrað og tveir fullorðnir með félagskvíðaröskun voru valdir með slembivali í annaðhvort AI-veitta sálkvika þjálfun með Önnu, AI-veitta hugræna-atferlislega þjálfun með Judith, eða biðlistahóp til samanburðar. Virka meðferðin stendur yfir í fjórar vikur, með helstu einkennamælingum við lok meðferðar og aftur við einnar mánaðar eftirfylgd.

Aðalmælingin er minnkun einkenna félagskvíða, mæld með staðfestum spurningalistum. Aukamælingar ná yfir þunglyndiseinkenni, almennan kvíða, meðferðarsamband og ánægju þátttakenda.

Innskráning þátttakenda fór fram árið 2025, fjögurra vikna meðferðin og einnar mánaðar eftirfylgd er lokið, og greiningar og birtingar eru í vinnslu. Rannsóknin er hluti af víðtækari rannsóknaráætlun við sálfræðideild Stokkhólmsháskóla undir stjórn Per Carlbring prófessors. Verkefnasíðan er á rannsóknaskrá Stokkhólmsháskóla: rannsóknaskrá Stokkhólmsháskóla, og vefsíða leiðbeinandans er carlbring.se.

Samhliða aðalmælingunum svöruðu þátttakendur vikulegum eigindlegum könnunum um upplifun sína af þjálfurunum. Þegar svörin úr virku rannsóknararmunum eru tekin saman lýstu um 70% svarenda þakklæti, undrun yfir því hve áhrifaríkur þjálfarinn var, eða vilja til að halda áfram eftir að rannsóknartímabilinu lyki. Þetta eru huglæg könnunarsvör, ekki klínískir endapunktar; við segjum frá þeim sem eigindlegum vísbendingum um þátttöku, ekki sem fullyrðingum um virkni.

Rannsóknin skilaði tveimur stúdentaritgerðum við sálfræðideild Stokkhólmsháskóla, báðar undir leiðsögn Carlbrings prófessors og báðar opinberlega varðar árið 2025. Þær skoða sama verkefnið frá tveimur ólíkum sjónarhornum — ein megindleg, ein eigindleg — og saman ná þær yfir þá spurningu sem flestir lesendur hugsa um: hjálpuðu þjálfararnir, og hvernig var að nota þá?

Hassbrink (2025) — megindlega ritgerðin

Meistararitgerð Körlu Hassbrink, Anna eller Judith: Artificiell intelligens vid social ångest, lýsir greiningum á einkennaútkomum rannsóknarinnar — mun á milli rannsóknararma í lok meðferðar og við einnar mánaðar eftirfylgd. Ritgerðin er psykologexamensarbete (30 hp) sem var varin við Stokkhólmsháskóla haustið 2025 og er skráð á opinberri ritaskrá Carlbrings (carlbring.se/uppsatser). Hún er opinber heimild fyrir aðalútkomur rannsóknarinnar á ritgerðarstigi.

Lutovsky (2025) — eigindlega ritgerðin

meistararitgerð Catharinu Lutovsky, “Det är nästan som ett journummer fast det är AI” („Það er nánast eins og hjálparlína, nema hvað það er AI“), er eigindleg ígrundandi þemagreiningarrannsókn byggð á ellefu hálfstöðluðum viðtölum við þátttakendur í virkri meðferð úr sömu rannsókn. Einnig psykologexamensarbete (30 hp) við Stockholm University, undir handleiðslu prófessors Carlbring, varið haustið 2025.

Greining Lutovsky dregur fram fjögur breið þemu úr reynslu þátttakenda af því að fá AI-veitta meðferð:

• Hin dómlausa upplifun af AI sem tilfinning — og hvað það gerir fólki kleift að ræða sem það myndi annars ekki nefna.
• Stöðugt aðgengi sem bæði styrkur (stuðningur á erfiðum stundum utan hefðbundins vinnutíma) og áhætta (oftraust, óljós mörk).
• Hvernig þátttakendur tengjast mistökum — hvernig gervigreind getur misskilið eða gleymt samhengi, og hvað það þýðir fyrir traust og sameiginlega ábyrgð.
• Innsýn og breyting með stuðningi AI — hvernig þátttakendur notuðu samtölin til að koma auga á mynstur, prófa eitthvað nýtt og koma áþreifanlegum breytingum inn í líf sitt.

Við lýsum þemum Lutovsky aðeins á hugmyndalegu stigi. Bein tilvitnun í þátttakendur á heima í ritgerð hennar, ekki í markaðsefni okkar.

Per Carlbring prófessor er prófessor í klínískri sálfræði við Stokkhólmsháskóla og frumkvöðull í rannsóknum á netbundinni sálfræðimeðferð. Hann er aðalritstjóri fræðiritsins Internet Interventions, sem hann stofnaði árið 2014, og rannsóknarhópur hans hefur staðið að grundvallar slembiröðuðum rannsóknum á netbundinni HAM og sálaraflslegri meðferð við kvíðaröskunum. Með yfir þrjú hundruð ritrýndar greinar sem spanna iCBT, sálaraflslega netmeðferð, berskjöldunarmeðferð í sýndarveruleika, meðferð við spilafíkn og — í auknum mæli frá 2023 — AI-studda sálfræðimeðferð, er rannsóknarstofa hans ein sú afkastamesta í Evrópu á sviði stafrænnar geðheilsu. Carlbring leiðbeinir Stokkhólmsrannsókninni.

Ritrýnd verk Carlbrings sjálfs hafa hjálpað til við að ramma inn lögmæti AI í netbundinni sálfræðimeðferð sem rannsóknarstefnu — til dæmis grein hans frá 2023 A new era in Internet interventions: The advent of Chat-GPT and AI-assisted therapist guidance (Carlbring et al., 2023, Internet Interventions) opnaði samtalið um hvernig þjálfarar byggðir á stórum mállíkönum gætu passað við hlið leiðbeindrar iCBT. Við vísum til þessa sem sjálfstæðs ritrýnds ramma um það rannsóknarsvið sem Verke starfar á, ekki sem stuðnings við Verke sérstaklega.

Opinberar heimildir: Stockholm University profile · Google Scholar · publikationer (full publication list) · uppsatser (supervised theses, including Hassbrink 2025) · carlbring.se.

Hver af þeim sex þjálfunaraðferðum sem taldar eru upp hér að neðan á sinn eigin sjálfstæða ritrýnda vísindagrunn, óháð yfirstandandi rannsókn Stokkhólmsháskóla. Þetta eru aðferðirnar sem þjálfarar okkar eru þjálfaðir í. Síðurnar um hverja aðferð fyrir sig fara dýpra í hvernig hún virkar innan Verke; samantektirnar hér eru aðeins vísindalegt akkeri.

Hugræn atferlismeðferð (CBT)

HAM (CBT) er meðal þeirra sálfræðilegu nálgana sem hvað mest hafa verið rannsakaðar þegar kemur að algengum geðheilbrigðisvandamálum. Net-samantektargreiningar (network meta-analyses) telja einstaklingsmiðaða HAM eina áhrifaríkustu sálfræðilegu meðferðina við félagskvíða (Mayo-Wilson et al., 2014). Lestu meira um CBT hjá Verke →

Sálaraflsmeðferð (PDT)

PDT hefur sýnt sig árangursríkt við félagskvíða í beinum slembivöldum samanburðarrannsóknum við HAM, og báðar aðferðir sýna varanlegan ávinning við langtíma eftirfylgd (Leichsenring et al., 2013). Yfirlitsrýni frá 2023 ályktaði að PDT uppfylli nú samtímaskilyrði sem reynsluvarin nálgun við þunglyndi, kvíða og líkamlegar einkennaraskanir (Leichsenring et al., 2023). Lestu meira um PDT hjá Verke →

Viðtöku- og skuldbindingarmeðferð (ACT)

Safngreining á 39 slembiröðuðum rannsóknum sýndi að ACT væri betri en biðlisti, sálfræðileg lyfleysa og venjuleg umönnun við kvíða, þunglyndi, vímuefnaneyslu og langvinnum verkjum (A-Tjak et al., 2015). Lestu meira um ACT hjá Verke →

Emotionally Focused Therapy (EFT)

EFT er aðferð sem American Psychological Association hefur viðurkennt sem gagnreynda nálgun við sambandsvanda — yfirgreiningar sýna mikinn árangur fyrir pör í slembiröðuðum rannsóknum (Wiebe & Johnson, 2016). Lestu meira um EFT hjá Verke →

Mildikennd meðferð (Compassion-Focused Therapy, CFT)

CFT hefur vaxandi vísindalegan grunn, og safngreiningar sýna lítil til miðlungsmikil áhrif á þunglyndi, kvíða, sjálfsgagnrýni og sjálfsmildi í klínískum úrtökum (Vidal & Soldevilla, 2023). Vísindagrunnurinn er minni en fyrir HAM eða PDT og er enn í þróun. Lestu meira um CFT hjá Verke →

Nonviolent Communication (NVC)

NVC er skipulögð samskiptaaðferð — að taka eftir, finna, þörf, beiðni — frekar en klínísk meðferð, og ritrýndur vísindagrunnurinn er minni og aðferðafræðilega blandaðri en hjá hinum aðferðunum á þessum lista. Yfirlitsrannsóknir benda til jákvæðra áhrifa á samkennd, ágreining á vinnustað og samskipti milli fólks (Museux et al., 2022). Lestu meira um NVC hjá Verke →

Fyrir aðgengilegt yfirlit yfir hvernig þessar aðferðir birtast í AI-þjálfun hjá Verke, sjá Tegundir AI-meðferðar hjá Verke.

Markþjálfunaraðferðir Verke byggja á klínískum sálfræðiritum og eru fínstilltar út frá raunverulegum endurgjöfum notenda í stórum stíl. Slembivalda rannsóknin við Stokkhólmsháskóla er undir leiðsögn Per Carlbring prófessors. Tvær stúdentaritgerðir úr rannsókninni hafa verið opinberlega varðar við Stokkhólmsháskóla árið 2025: Hassbrink-ritgerðin (megindleg, greiningar á einkennaútkomum, skráð á carlbring.se/uppsatser) og Lutovsky-ritgerðina (eigindleg, viðtöl eftir meðferð og þemagreining, varin haustið 2025 við sálfræðideild Stockholm University). Ritrýnd tímaritsgrein frá hærri rannsóknarteyminu er í undirbúningi.

Sálkvika aðferð Verke byggir á ritrýndum verkum úr rannsóknartengslaneti Carlbrings við Stokkhólmsháskóla — þar á meðal rannsókn Johansson og samstarfsmanna frá 2017 á netbundinni tilfinningamiðaðri PDT (Johansson o.fl., 2017) og rannsókn Lindegaard og samstarfsmanna frá 2024 á leiðbeindri vs. óleiðbeindri netbundinni PDT (Lindegaard o.fl., 2024). Saman hefur þetta verkasafn fest netbundna sálkvika meðferð í sessi sem nálgun með vísindalegan stuðning við félagskvíða. Við vísum til þessa tengslanets sem sjálfstæðs ritrýnds stuðnings við aðferðina sem Anna notar; höfundar þess eru ekki meðlimir Verke-teymisins eða talsmenn þess.

Það sem við fullyrðum

• Verke veitir þjálfun með aðferðum sem hafa traustan ritrýndan vísindagrunn — CBT, PDT, ACT, EFT, CFT — og skipulögðu samskiptaaðferðinni NVC.
• Þjálfararnir Anna og Judith í Verke-vörunni eru sömu tvær AI-prófílur og verið er að meta í Stokkhólmsrannsókninni.
• Hönnun, tímalína og leiðbeinandi rannsakandi slembivöldu samanburðarrannsóknarinnar við Stokkhólmsháskóla eru opinberar upplýsingar; gagnasöfnun lauk árið 2025 og greiningar eru nú birtar í gegnum fræðilegar leiðir Stokkhólmsháskóla.
• Tvær meistararitgerðir frá rannsókninni sem bæta hvor aðra upp — Hassbrink (megindleg) og Lutovsky (eigindleg) — voru opinberlega varðar við Stokkhólmsháskóla árið 2025.
• Margir þátttakendur í vikulegu eigindlegu könnununum á meðan rannsókninni stóð sögðust hafa jákvæða huglæga reynslu af þjálfurunum — um 70% lýstu þakklæti, undrun yfir virkni eða vilja til að halda áfram.

Það sem við fullyrðum ekki

• Verke kemur ekki í stað faglegrar geðheilbrigðisþjónustu, geðmats eða stuðnings í neyð. Það er þjálfunarvara.
• Slembivalda samanburðarrannsóknin við Stokkhólmsháskóla hefur birt aðalniðurstöður í ritrýndu tímariti. Það hefur ekki gerst — meistararitgerðir Hassbrinks og Lutovsky, sem hafa verið varðar opinberlega, eru sú fræðilega birting sem til er í dag; ritrýnd tímaritsgrein frá rannsóknarteyminu er í undirbúningi og við uppfærum þessa síðu þegar hún er orðin opinber.
• Verke er FDA-samþykkt lækningatæki. Það er ekki rétt, og við gerum engar fullyrðingar um að um lækningatæki sé að ræða.
• Tilteknar tölur um klínískar útkomur — prósentur einkennaminnkunar, batatölur eða aðrar megindlegar fullyrðingar — fyrir Verkes eigin coacha. Þær tölur munu birtast á þessari síðu þegar þær hafa verið ritrýndar og eru orðnar opinberar.
• Klínískt mat af nokkru tagi. Þjálfarar Verke skima ekki fyrir, merkja eða meta klínísk vandamál.

Ef þú ert klínískur fagaðili, rannsakandi eða blaðamaður sem skoðar aðferðafræði Verke eða Stokkhólmsrannsóknina, eru opinberu heimildirnar:

• Stockholm University research catalogue entry — verkefnasíða með rannsóknarsniði og tímalínu.
• carlbring.se/publikationer — heildarlisti yfir ritrýndar útgáfur prófessors Carlbring, þar á meðal vinnu hans um AI í sálfræðimeðferð.
• carlbring.se/uppsatser — skrá yfir handleiddar meistararitgerðir, þar sem megindlega ritgerð Hassbrink er skráð.
• Stockholm University via DiVA-portal.org — sænska skjalasafnið yfir háskólaritgerðir (leitaðu eftir nafni höfundar eða leiðbeinanda).
• Ritrýnd tímaritsgrein frá rannsóknarteyminu er í undirbúningi; við bætum tilvísuninni hér inn um leið og hún er birt opinberlega.

Fyrir samstarf, spurningar um aðferðafræði eða ítarlegri umræðu um hönnun þjálfunar Verke, hafðu samband við okkur á support@verke.co. Svartími er yfirleitt nokkrir vinnudagar.