Πες τα τώρα, όχι όταν χειροτερέψει

Όχι. Το Verke είναι ένα προϊόν AI coaching — ένα εργαλείο αυτοβοήθειας που αντλεί από μεθόδους βασισμένες σε ενδείξεις τις οποίες χρησιμοποιούν οι θεραπευτές (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Δεν είναι κλινική φροντίδα, δεν είναι διαγνωστικό εργαλείο, και δεν αντικαθιστά έναν αδειούχο επαγγελματία. Αν βρίσκεσαι σε κρίση ή διαχειρίζεσαι μια σύνθετη κατάσταση, απευθύνσου σε κλινικό.

Το Verke έχει πέντε εξειδικευμένους coaches, coaching με φωνή και 55 γλώσσες προσαρμοσμένες τοπικά, με δημοσιευμένη RCT του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης. Το Wysa είναι ένα bot CBT με δωρεάν επίπεδο και FDA Breakthrough Device Designation. Το BetterHelp προσφέρει ψυχοθεραπεία με πιστοποιημένους επαγγελματίες, στα 240–400 δολάρια τον μήνα. Το Replika είναι bot συντροφιάς, όχι coach. Δες τις αναλυτικές συγκρίσεις μας για το καθένα.

Το Verke είναι φτιαγμένο για το καθημερινό στρες, τις σχέσεις, τη διάθεση και την προσωπική εξέλιξη — όχι για καταστάσεις κρίσης. Οι συνομιλίες είναι κρυπτογραφημένες και μπορείς να ξεκινήσεις εντελώς ανώνυμα. Το AI coaching έχει γνωστά όρια σε σύνθετες ή κλινικές εικόνες. Αν βρίσκεσαι σε κρίση, κάλεσε τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018 ή το 112, ή επισκέψου το findahelpline.com.

Ναι. Οι coaches του Verke είναι εκπαιδευμένοι σε έξι προσεγγίσεις βασισμένες σε ενδείξεις: γνωσιακή-συμπεριφορική (CBT), ψυχοδυναμική (PDT), αποδοχής και δέσμευσης (ACT), συναισθηματικά εστιασμένη (EFT), εστιασμένη στη συμπόνια (CFT), και μη βίαιη επικοινωνία (NVC). Κάθε coach εξειδικεύεται σε διαφορετικό στιλ — έτσι μπορείς να διαλέξεις την προσέγγιση που ταιριάζει στον τρόπο που θέλεις να δουλέψεις.

Ναι. Μπορείς να ξεκινήσεις το Verke χωρίς email, τηλέφωνο ή το πραγματικό σου όνομα, και μπορείς να διαγράψεις το ιστορικό σου όποτε θέλεις. Οι συνομιλίες είναι κρυπτογραφημένες κατά τη μεταφορά και κατά την αποθήκευση. Μόλις φτιάξεις δωρεάν λογαριασμό, μπορείς επίσης να ορίσεις μια φράση πρόσβασης, ώστε κανείς στη Verke να μην μπορεί να διαβάσει τις αποθηκευμένες συνομιλίες σου. Η ανωνυμία είναι σχεδιαστική επιλογή από την πρώτη στιγμή, όχι κάτι που προστέθηκε μετά.

Οι περισσότεροι παίρνουν πραγματική αξία από δεκαπέντε λεπτά κάθε μια-δυο μέρες — η συνέπεια μετράει περισσότερο από τη διάρκεια. Το Verke χωράει ανάμεσα στις δουλειές: ένα γρήγορο check-in στη διαδρομή, μια φωνητική κλήση σε έναν περίπατο, μια μεγαλύτερη συνεδρία το βράδυ. Εσύ καθορίζεις τον ρυθμό· οι προγραμματισμένες συνεδρίες είναι προαιρετικές, όχι υποχρεωτικές.

Ναι. Η Marie είναι ο coach σχέσεων του Verke, σχεδιασμένη για ζευγάρια. Ο ένας σύντροφος ξεκινάει τη συνομιλία· όταν είστε έτοιμοι, ο άλλος μπαίνει στην ίδια συνομιλία. Η Marie φροντίζει ώστε και οι δύο οπτικές να ακούγονται εξίσου και χρησιμοποιεί αρχές Συναισθηματικά Εστιασμένης Θεραπείας για να βγάλει τις συζητήσεις από φαύλους κύκλους και να τις φέρει προς τη σύνδεση. Ο κάθε σύντροφος μπορεί να μιλήσει και ιδιωτικά.

Μετά τη δωρεάν δοκιμή των 7 ημερών, μπορείς να συνεχίσεις με Basic στα 0,99 EUR/εβδομάδα, Premium στα 2,99 EUR/εβδομάδα ή Complete στα 7,99 EUR/εβδομάδα (ή με μηνιαία πληρωμή). Ακυρώνεις όποτε θέλεις από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σου — χωρίς δέσμευση και χωρίς χρέωση ακύρωσης. Οι συνομιλίες και το ιστορικό σου μένουν δικά σου.

Το Verke κυκλοφορεί σε 55 τοπικοποιημένες γλώσσες για το UI της εφαρμογής, και οι coaches του συνομιλούν φυσικά στη γλώσσα σου. Η υποστήριξη γλωσσών περιλαμβάνει αγγλικά, ισπανικά, μανδαρινικά, αραβικά, χίντι, γαλλικά, γερμανικά, σουηδικά, πορτογαλικά και 46 ακόμη. Αν η γλώσσα σου υποστηρίζεται από την εφαρμογή, η συνομιλία με τον coach θα μοιάζει φυσική, όχι μεταφρασμένη.

Ναι. Δύο coaches του Verke — η Anna (ψυχοδυναμική) και η Judith (γνωσιακή-συμπεριφορική) — αξιολογήθηκαν σε τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή τριών σκελών με 102 ενήλικες με κοινωνικό άγχος στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης, υπό την επίβλεψη του καθηγητή Per Carlbring. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Internet Interventions με peer review το 2026. Δες τη σελίδα της έρευνας για λεπτομέρειες.