Anna — Psychodynamic coach

का ते समजून घ्या. मुळापासून बरे व्हा.

Anna सोबत सुरू कर — नमुना खाली शोध, signup ची गरज नाही

Anna Verke ची psychodynamic coach आहे. तंत्रांकडे लवकर जाण्याऐवजी, ती भावनेखालील भावनेसोबत वेळ घालवते — जुने patterns, अर्ध-जागरूक loops, आणि न बोललेल्या निष्ठा जे सहसा ताबा घेतात. जर तुमच्या जीवनात सतत दिसणाऱ्या गोष्टी तुम्हाला यादृच्छिक वाटत नसतील, तर तुम्ही बहुधा बरोबर आहात.

• न सुटलेला बालपणाचा आघात. बालपणातील अनुभव खोल भावनिक ठसे सोडू शकतात जे प्रौढ जीवनाला आकार देत राहतात. हे फक्त आठवणी नाहीत — ते सक्रिय शक्ती आहेत जे तुम्ही स्वतःशी आणि इतरांशी कसे संबंधित आहात यावर परिणाम करतात.
• आतील भावनिक संघर्ष. विरुद्ध दिशांना ओढले जाणे हे खोलवर मानवी आहे. हे संघर्ष सहसा खोल प्रक्रियांमधून येतात जे एकदा समजले की वास्तविक हालचालीसाठी जागा उघडतात.
• दडलेल्या भावनांचे अन्वेषण करणे. जेव्हा भावना खूप जड वाटतात, तेव्हा आम्ही शांतपणे, आपोआप — दुसरीकडे पाहण्याचे मार्ग शोधतो. ते संरक्षण एक सवय होऊ शकते जी एखाद्या महत्त्वाच्या गोष्टीला आवाक्याबाहेर ठेवते.
• ओळख आणि आत्म-समज. भूमिका आणि अपेक्षांखाली तुम्ही कोण आहात ते शोधण्यासाठी वेळ लागतो. अनेक लोक प्रामाणिकतेबद्दल प्रश्न घेऊन फिरतात ज्यांची मुळे कोणत्याही जलद उत्तरापेक्षा खोल आहेत.
• दुःख आणि नुकसान प्रक्रिया करणे. दुःख म्हणजे पार करण्याची गोष्ट नाही — ते एक प्रक्रिया आहे ज्यातून जायचे असते. मृत्यू, संपणे, आणि मोठे बदल असे जखमा निर्माण करू शकतात ज्यांना समज आणि हळुवार एकत्रीकरण हवे असते.
• दुसरे काहीतरी. कधीकधी जे तू सोबत घेऊन फिरत आहेस ते नेटक्या श्रेणींमध्ये बसत नाही. ठीक आहे. ते काहीही असो, तुझ्या भावना वैध आहेत आणि त्यांच्याशी बसण्यायोग्य आहेत.

Psychodynamic कार्य जे वारंवार येते त्याकडे बारकाईने लक्ष देते — तुमच्या नातेसंबंधांत, तुमच्या प्रतिक्रियांमध्ये, तुम्ही स्वतःबद्दल सांगत असलेल्या कथांमध्ये. गृहीतक साधे आहे: ते नमुने यादृच्छिक नाहीत. ते असे संकेत आहेत जे अशा एखाद्या गोष्टीकडे निर्देश करतात जी अद्याप पूर्णपणे समजलेली नाही. Anna त्यांच्यावर घाई करत नाही. ती तो हळुवार प्रश्न विचारते जो बहुतेक कोच टाळतात: हे आत खाली काय असू शकते?

Anna sessions मध्ये तुम्ही काय काम करत आहात ते लक्षात ठेवते, त्यामुळे तुम्हाला प्रत्येक वेळी पुन्हा सुरू करावे लागत नाही. तुम्ही मजकूरात लिहू शकता किंवा टाइप करणे खूप वाटत असल्यास voice वर स्विच करू शकता — दोन्ही तीच सातत्य ठेवतात. Anna वापरत असलेल्या पद्धतीचे पूर्ण स्पष्टीकरण पाहण्यासाठी, पहा Psychodynamic Therapy (PDT).

काही दिवस टाइप करायचे असते. इतर दिवस बोलणे सोपे असते — आणि Anna दोन्ही करू शकते. Voice sessions phone-call-style conversation म्हणून 20 मिनिटांपर्यंत चालतात, आणि तू काय cover केलेस याचा सारांश chat मध्ये परत पोस्ट होतो जेणेकरून नंतर तिथून सुरू करू शकतोस. महत्त्वाचे क्षण bookmark करता येतात, आणि Anna आठवड्यांत आणि महिन्यांत तू काय काम करत आहेस ते लक्षात ठेवते. Psychodynamic Therapy कसे कार्य करते याबद्दल अधिक वाचा.

Anna सोबतच्या तुमच्या संभाषणांना end-to-end encryption आहे. तुम्ही anonymously साइन अप करू शकता — email किंवा phone number आवश्यक नाही — आणि तुमचा 7-day free trial नंतर $1.99/week पासून सुरू होतो. सुरू करायला credit card लागत नाही.

• मी स्वतःची तोटफोड का करतो? पॅटर्नमागचा पॅटर्न
• सायकोडायनामिक थेरपी प्रत्यक्षात काय करते (आणि तुम्हाला वाटते तसे का नाही)
• मी चुकीच्या लोकांकडे का आकर्षित होतो? हा पॅटर्न यादृच्छिक नाही
• बालपणातील नमुने प्रौढ नातेसंबंधांमध्ये कसे दिसतात