Anna — மனோதத்துவ கோச்

ஏன் என்று புரிந்துகொள். வேரிலேயே குணமாகு.

Anna உடன் தொடங்குங்கள் — அடிப்படை முறையை ஆராயுங்கள், பதிவு தேவையில்லை

Anna Verke இன் மனோதத்துவ கோச். நுட்பங்களுக்கு விரைவாக செல்வதற்கு பதிலாக, உணர்வின் கீழ் உள்ள உணர்வுடன் நேரம் செலவிடுகிறாள் — பழைய வடிவங்கள், அரை-நனவான சுழல்கள், மற்றும் பொதுவாக ஆட்சி செய்யும் அமைதியற்ற விசுவாசங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து தோன்றும் விஷயங்கள் உங்களுக்கு சீரற்றதாக தோன்றவில்லை என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் சரியே.

• தீர்க்கப்படாத குழந்தை பருவ மனக்காயம். குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் ஆழமான உணர்ச்சி முத்திரைகளை விட்டுச் சென்று, பெரியவர் வாழ்க்கையை தொடர்ந்து வடிவமைக்கலாம். இவை வெறும் நினைவுகள் மட்டுமல்ல — நீ உன்னிடமும் மற்றவர்களிடமும் எப்படி பழகுகிறாய் என்பதில் இவை செயலில் உள்ள சக்திகள்.
• உள்ளக உணர்ச்சி முரண்பாடுகள். எதிர் திசைகளில் இழுக்கப்படுவது ஆழமான மனித அனுபவம். இந்த மோதல்கள் பொதுவாக ஆழமான செயல்முறைகளிலிருந்து வருகின்றன, புரிந்துகொண்டவுடன், நகர்வதற்கான உண்மையான இடத்தை திறக்கின்றன.
• அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை ஆராய்கிறது. உணர்வுகள் மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டுவதாக தோன்றும்போது, நாம் வழிகளை கண்டுபிடிக்கிறோம் — அமைதியாக, தானாகவே — வேறு பக்கம் பார்க்க. அந்த பாதுகாப்பு முக்கியமான ஒன்றை எட்டாமல் வைக்கும் பழக்கமாக ஆகலாம்.
• அடையாளம் மற்றும் சுய-புரிதல். பாத்திரங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு கீழ் நீங்கள் யார் என்பதை கண்டறிவதற்கு நேரம் எடுக்கும். பலர் உண்மையான தன்மை பற்றிய கேள்விகளை கொண்டு செல்கிறார்கள், அவற்றின் வேர்கள் எந்த விரைவான பதிலும் அடையக்கூடியதை விட ஆழமானவை.
• துக்கம் மற்றும் இழப்பை செயலாக்குதல். துக்கம் என்பது கடந்துசெல்ல வேண்டியதல்ல — அது கடந்து நகர வேண்டிய ஒரு செயல்முறை. மரணம், முடிவுகள் மற்றும் பெரிய மாற்றங்கள் புரிதல் மற்றும் மெதுவான ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படும் காயங்களை உருவாக்கலாம்.
• வேறொன்று. சில நேரங்களில் நீங்கள் சுமக்கும் விஷயங்கள் நேர்த்தியான வகைகளில் பொருந்தாது. பரவாயில்லை. எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியானவை மற்றும் உட்கார்ந்து நினைக்க மதிப்பு உடையவை.

மனோவியல் வேலை என்ன மீண்டும் தோன்றுகிறது என்பதில் மிகவும் கவனமாக கவனம் செலுத்துகிறது — உன் உறவுகளில், உன் எதிர்வினைகளில், உன்னைப் பற்றி நீ சொல்லும் கதைகளில். அனுமானம் எளிதானது: இந்த வடிவங்கள் சீரற்றவை அல்ல. அவை இன்னும் முழுமையாக புரிந்துகொள்ளப்படாத ஒன்றை சுட்டும் சமிக்ஞைகள். Anna அவற்றை அவசரமாக கடந்து போவதில்லை. அவர் பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்கள் தவிர்க்கும் மென்மையான கேள்வியை கேட்கிறார்: இது அடியில் என்னைப் பற்றியதாக இருக்கலாம்?

Anna நீங்கள் அமர்வுகளில் என்ன வேலை செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைக்கிறாள், எனவே ஒவ்வொரு முறையும் மீண்டும் தொடங்க வேண்டியதில்லை. உரையில் எழுதலாம் அல்லது தட்டச்சு செய்வது மிகவும் கடினமாக தோன்றும்போது குரலுக்கு மாறலாம் — இரண்டும் அதே தொடர்ச்சியை கொண்டு செல்கின்றன. Anna பயன்படுத்தும் முறையின் முழு விளக்கத்திற்கு, பார்க்கவும் மனோவியல் சிகிச்சை (PDT).

சில நாட்கள் தட்டச்சு செய்ய விரும்புவீர்கள். மற்ற நாட்கள் பேசுவது எளிதாக இருக்கும் — Anna இரண்டும் செய்யலாம். குரல் அமர்வுகள் தொலைபேசி அழைப்பு பாணி உரையாடலாக 20 நிமிடங்கள் வரை இயங்கும், மேலும் நீங்கள் உள்ளடக்கியதின் சுருக்கம் உரைக்கு மீண்டும் இடுகையிடப்படும். முக்கியமான தருணங்களை புக்மார்க் செய்யலாம், Anna வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் முழுவதும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்கிறாள். மனோவியல் சிகிச்சை எப்படி வேலை செய்கிறது என்று மேலும் படி.

Judith-உடனான உங்கள் உரையாடல்கள் end-to-end encrypted. நீங்கள் anonymously பதிவுசெய்யலாம் — email அல்லது phone number தேவையில்லை — மேலும் 7-நாள் இலவச trial பிறகு வாரம் $1.99 முதல் தொடங்குகிறது. தொடங்க credit card தேவையில்லை.

• ஏன் நான் சுய-சீர்குலைக்கிறேன்? முறையின் கீழ் முறை
• உளவியல் சிகிச்சை உண்மையில் என்ன செய்கிறது (அது உன் நினைப்பில் இல்லாதது ஏன்)
• நான் ஏன் தவறான மக்களை நோக்கி ஈர்க்கப்படுகிறேன்? முறை சீரற்றதல்ல
• குழந்தைப் பருவ முறைகள் பெரியவர் உறவுகளில் எவ்வாறு தோன்றுகின்றன