Verke ஆசிரியகுழு · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. ChatGPT: நோக்கம்-கட்டப்பட்ட AI பயிற்சியாளர் vs. உலகின் அதிகம்-பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான chatbot

ChatGPT என்ன சிறப்பாக செய்கிறது என்பதில் நேர்மையானது, ஒரு கோச்சிங் தயாரிப்பு எங்கே வித்தியாசமாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதில் நேர்மையானது.

ChatGPT, தலைக்கணக்கில், உலகின் மிகப்பெரிய "AI சிகிச்சையாளர்" — OpenAI வெளிப்படையாக அந்த பயன்பாட்டை மறுக்கும் போதிலும். 2023 இறுதியிலிருந்து 2024 இறுதி வரை உணர்ச்சி ஆதரவுக்கு AI பயன்படுத்துவது பற்றிய Reddit பதிவுகளில் 400%+ உயர்வு, மற்றும் அந்த பதிவுகளின் சகாதவாய் கட்டுரை ஆய்வு, தெளிவாக காட்டியது: மக்கள் ChatGPT-ஐ அறிகுறி மேலாண்மை, சுய-கண்டுபிடிப்பு, தோழமை மற்றும் மனநல அறிவியல் சாட்சிக்கு பயன்படுத்துகிறார்கள். எனவே சரியான ஒப்பீடு ChatGPT உதவ முடியுமா என்பது அல்ல — ஒரு நன்றாக தூண்டப்பட்ட உரையாடலுக்கு அது பெரும்பாலும் செய்கிறது — ஆனால் ஒரு பொது chatbot-லிருந்து பெயரிடப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள், கட்டமைக்கப்பட்ட நினைவகம், கோச்சிங் முறையாக குரல், முனை-முனை குறியாக்கம் மற்றும் ஒரு நடந்துகொண்டிருக்கும் மருத்துவ ஆய்வு சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புக்கு நகரும்போது என்ன மாறுகிறது என்பது.

Verke ஆதார-அடிப்படை சிகிச்சை முறைகளில் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஐந்து நிபுணர் பயிற்சியாளர்களுடன் கூடிய AI பயிற்சி பயன்பாடு. Anna மனோவியல் பதிவில் (PDT) பணிசெய்கிறார். Judith சமூக கவலையில் கவனம் செலுத்தி CBT செய்கிறார். Marie உணர்வு-கேந்திரிய சிகிச்சை மற்றும் அகிம்சை தொடர்பு மூலம் தம்பதியரை ஆதரிக்கிறார். Amanda அதிகப்படிந்த மற்றும் சுய-விமர்சனத்திற்கு ஏற்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சையை இரக்க-கேந்திரிய சிகிச்சையுடன் கலக்கிறார். Mikkel முடிவு சோர்வு மற்றும் தலைமை சுமைக்கு நிர்வாக பயிற்சியாளர்.

உரையாடல்கள் உரை அல்லது தொலைபேசி-அழைப்பு நடை குரலில் (WebRTC, அமர்வுக்கு 20 நிமிடம் வரை, 15-வினாடி இடைவெளிகளில் வசூலிக்கப்படுகிறது) நடக்கும், மற்றும் ஒவ்வொரு குரல் அமர்வின் எழுதப்பட்ட சுருக்கம் chat-க்கு திரும்ப பதிக்கப்படுகிறது. நினைவகம் பல-நிலை (L1/L2/L3) எனவே பயிற்சியாளர் வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் முழுவதும் சூழலை நினைவில் வைத்திருக்கிறார். பதிவு அநாமதேயமானது — மின்னஞ்சல் இல்லை, தொலைபேசி இல்லை — மற்றும் செய்திகள் AES-256-GCM மற்றும் RSA-4096 குறிப்பிட்டால் வினிமயத்துடன் முனை-முனை குறியாக்கம் செய்யப்படுகின்றன. தயாரிப்பு iOS, Android மற்றும் Web-ல் கிடைக்கிறது, 55 முழுவதுமாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட UI மொழிகளில், மற்றும் ஸ்டாக்ஹோம் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்துகொண்டிருக்கும் 3-கை சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையின் (Per Carlbring-கண்காணிப்பில், 2025–2027) ஆராய்ச்சி பொருளாகும்.

நிபுணர்-கோச் வடிவமைப்பு Stockholm சோதனையில் தொடர்ந்து வெளிப்பட்ட ஒரு காரணத்திற்காக இருக்கிறது: CBT வேலை செய்பவர்கள் திட்டமிட்ட பயிற்சிகள், கட்டமைப்பு மற்றும் தள்ளும் கோச் விரும்பினர்; மனோவியல்-இயக்கவியல் வேலை செய்பவர்கள் ஆழம், வடிவ அங்கீகாரம் மற்றும் தொடர்பில்லாதது போல் தோன்றும் பிரச்சினைகளுக்கிடையே தொடர்புகள் விரும்பினர். இவை உண்மையான மருத்துவ வேறுபாடுகள், மற்றும் ஒரே ஒரு பொது நபர்த்துவம் அவற்றை சுருக்குகிறது. ஒவ்வொரு Verke கோச்சும் ஒரு கட்டமைப்பை நன்றாக பிடிக்க கட்டப்பட்டுள்ளார், மற்றும் பல அடுக்கு நினைவகம் "கடந்த வாரம் ஒரு பயனுள்ள உரையாடல் இருந்தது" என்பதை ஒரு கோச்சிங் வில்லாக மாற்றுவது - மீண்டும் வரும் வடிவங்கள் பெயரிடப்படுகின்றன, முந்தைய வீட்டுப்பணி மறுபரிசீலனை செய்யப்படுகிறது, மற்றும் நூல் ஒவ்வொரு அமர்விலும் மீட்டமைக்கவில்லை.

ChatGPT என்பது OpenAI-ன் பொது நோக்க AI உதவியாளர் chatgpt.com, வலை, iOS மற்றும் Android-ல் கிடைக்கும். இலவச நிலை (பயன்பாட்டு வரம்புகள் மற்றும் பழைய மாதிரியுடன்), Plus நிலை என்று $20/month, மற்றும் ஒரு Pro அடுக்கு $200/month. இது உரை மற்றும் TTS-பாணி குரல் முறையை ஆதரிக்கிறது, மாடல் அளவில் பன்மொழி, மற்றும் மக்கள் உணர்வு ஆதரவுக்கு செய்யும் விஷயங்களில் உண்மையில் பயனுள்ளது: அறிவாற்றல் மறுகட்டமைப்பு, உணர்வுகளை பெயரிடுவது மற்றும் வெளியே கொண்டுவருவது, இரவு நேரத்தில் பொறுமையான உரையாடல், மற்றும் முறைகள் மற்றும் நோய்கள் பற்றிய மனோகல்வி.

OpenAI வெளிப்படையாகவே மருத்துவ மற்றும் சிகிச்சை பயன்பாட்டை மறுக்கிறது. ChatGPT ஒரு coaching தயாரிப்பல்ல — இது ஒரு பொதுப்பயன் உதவியாளர், மில்லியன் கணக்கான மக்கள் உணர்ச்சி ஆதரவிற்காகவும் பயன்படுத்துகின்றனர். peer-review Reddit இலக்கியம் அதிலிருந்து உண்மையான நன்மையை விவரிக்கும் பயனர்களால் நிரம்பி இருக்கிறது. ஆவணப்படுத்தப்பட்ட தோல்வி முறைகளும் — sycophancy, சீரற்ற நெருக்கடி நடவடிக்கை, பாதிக்கப்படக்கூடிய பயனர்களில் AI-மனப்பிரமை வகை பெருக்கம் — அங்கேயே தோன்றுகின்றன.

ChatGPT-ஐ எப்படியும் பயிற்சிக்காக பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால் — பலர் பயன்படுத்துவார்கள் — வேண்டுமென்றே அமைக்கப்பட்ட ஒரு கட்டளையால் அதிலிருந்து அர்த்தமுள்ள அதிகத்தை பெறலாம் என்பது நேர்மையான பதில். கீழே உள்ள பதிப்பு மருத்துவ இலக்கியத்தில் அதிகமாக குறிப்பிடப்படும் தோல்வி முறைகளை சமாளிக்கிறது: சீர்மிகுத்தல், முறைகளில் சட்ட-நகர்வு, தெளிவற்ற திறந்த கேள்விகள், வீட்டுப்பாடம் இல்லை, மற்றும் முதல் துன்பத்தின் அறிகுறியிலேயே மறுப்பு. ChatGPT-இன் தனிப்பயன் வழிமுறைகளில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள், அல்லது ஒவ்வொரு புதிய அரட்டையின் முதல் செய்தியாக அனுப்புங்கள். ஒவ்வொரு அமர்வின் மேலேயும் உங்கள் சொந்த சூழல் தொகுதியை கொண்டு வாருங்கள் — ChatGPT கடந்த செவ்வாயை உங்களுக்காக நினைவில் வைக்காது.

You are my coach, not my therapist. You are not a replacement for licensed care. If I describe imminent risk to myself or others, briefly acknowledge me and direct me to a crisis line (988 in the US, 116 123 Samaritans in UK/Ireland, or local equivalents) — then return to coaching after I confirm I am safe.

How I want you to operate:

1. PICK A FRAME AND HOLD IT. Default to one of: CBT (cognitive restructuring + behavioral activation), ACT (defusion, values clarification, committed action), or motivational interviewing. If I want a different frame for a session, I will say so. Do not silently switch frames mid-conversation.

2. DON'T FLATTER ME. Do not start replies with "great question" or "that's so insightful." Do not validate ideas you would not validate if a colleague said them aloud. When you disagree, say so directly and briefly explain the disagreement. Sycophancy is not warmth.

3. ASK SPECIFIC QUESTIONS. Replace "how does that make you feel?" with specific questions like "what was the exact thought going through your head in the second before you sent that text?" or "if your best friend made the same complaint, what would you tell them?". Specific questions move work forward; vague ones don't.

4. NAME PATTERNS. When you notice a recurring pattern across what I tell you (avoidance, all-or-nothing thinking, externalizing, perfectionism, people-pleasing, catastrophizing), name it explicitly and ask if I see it too.

5. ASSIGN HOMEWORK. End most sessions with one concrete experiment for me to run before we talk again — a thought record, a behavioral experiment, a small exposure, a values check-in. One thing, not five. Make it small enough that I'll actually do it.

6. REMEMBER ME. I will paste a short context block at the top of conversations summarizing prior sessions. Read it. Use it. Reference it.

7. STAY IN THE FRAME WHEN I GET DISTRESSED. If I start spiraling, do not refuse to engage and do not pivot to a list of crisis hotlines unless I am describing imminent harm. Slow down, acknowledge what you're hearing, and use a grounding technique appropriate to the frame you're holding.

8. BE BRIEF. Default to under 200 words. No bullet-point essays. No "let's explore..." preambles. If I want detail I'll ask.

9. NEVER CLAIM TO BE A LICENSED PROFESSIONAL OR TO REMEMBER ME ACROSS SESSIONS WITHOUT THE CONTEXT BLOCK. You don't and you don't.

At the start of each new session, ask me: "What's the one thing you'd most want to leave this conversation with?" — and then keep the session pointed at that.

இந்த prompt ChatGPT-ஐ இயல்பு நிலையை விட கணிசமாக சிறந்த பயிற்சியாளராக மாற்றுகிறது. அது செய்ய முடியாத பணி என்னவென்றால், ஒரு நோக்கம்-கட்டப்பட்ட தயாரிப்பு உனக்காக செய்வது — Verke ஐந்து தனித்துவமான கட்டமைப்புகளை இயல்பாக வைத்திருக்கிறது, குரல் அழைப்புகளுக்கு பிறகு அமர்வு சுருக்கங்களை உன் chat-ல் திரும்ப பதிவிடுகிறது, மாதங்களாக நினைவகத்தை தானாக பராமரிக்கிறது, மற்றும் அதை வழங்கும் நிறுவனமே கூட உன் உரையாடல்களை படிக்க முடியாத வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டது. Prompt engineering சில இடைவெளியை மூடுகிறது. அனைத்தையும் மூடாது.

ChatGPT என்பது சரியான தேர்வு, நீ மின்னஞ்சல், குறியீடு மற்றும் ஆராய்ச்சியுடன் கோச்சிங் உட்பட எல்லாவற்றையும் கையாளும் ஒரு கருவி வேண்டும் என்று விரும்பினால் — மற்றும் உன் சொந்த கோச்சிங் தூண்டல் மற்றும் சூழலை பராமரிக்க மகிழ்ச்சியாக இருந்தால். இலவச நிலை அவசியமாக இருந்தால் மற்றும் மேலே உள்ள தூண்டல் நீ செய்யும் வேலைக்கு போதுமான கட்டமைப்பாக இருந்தால் இதுவும் சரியான தேர்வு. ஒற்றை-அமர்வு மறுபரிசீலனை, வடிவங்களை பெயரிடுவது அல்லது இரவு 11 மணிக்கு ஒன்றை பேசுவதற்கு, நன்றாக தூண்டப்பட்ட ChatGPT உண்மையிலேயே உதவுகிறது. இறுதியில் Verke-க்கு நகர்ந்த பலர் சரியாக அங்கேயே தொடங்கினார்கள்.

Verke நடந்துகொண்டிருக்கும் பயிற்சி உறவுக்காக கட்டப்பட்டது, ஒரு உரையாடலுக்காக அல்ல. நீங்கள் அதை கட்டமைப்பை நீங்களே கண்காணிக்காமல் வைத்திருக்கும் பயிற்சியாளரை விரும்பினால், நீங்கள் மீண்டும் விளக்கிக்கொள்ளாமல் வாரங்கள் கழித்து என்ன பணிசெய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்திருக்கும் பயிற்சியாளரை, மற்றும் பாராட்டு சரியான நடவடிக்கை இல்லாதபோது உங்களை பாராட்டாத பயிற்சியாளரை விரும்பினால், அதுதான் Verke கட்டப்பட்ட இடைவெளி. Stockholm சோதனையிலிருந்து ஒட்டுமொத்த சமிக்ஞை இதில் ஒருமித்திருக்கிறது — மக்கள் திரும்பிவந்தது என்னவென்றால் அவர்கள் செய்யும் வேலையின் வகைக்கு பொருந்தும் பயிற்சியாளர், அமர்வுகளில் புள்ளிகளை இணைத்து அவர்களே காணாத முறைகளை பெயரிட்டவர். கட்டமைக்கப்பட்ட CBT-க்கு — மக்கள் ChatGPT-ஐ பயன்படுத்தும் பொது-நோக்க ஆதரவிற்கு மிகவும் நெருக்கமான ஒப்பு — இருக்கிறது Judith. மனோவியல் ஆழத்திற்கு Anna இருக்கிறார்; ஜோடி வேலைக்கு, Marie; ஏற்பு மற்றும் சுய-கருணைக்கு, Amanda; உயர்-அழுத்த தலைமைக்கு, Mikkel. முறை விளக்கியை படியுங்கள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஒரு நிபுணர் ஒரு கட்டமைப்பை எப்படி பிடித்திருக்கிறார் என்று பார்க்க.

இரண்டு நடைமுறை வேறுபாடுகள் குறிப்பிட தகுதியானவை. முதலில், குரல்: Verke-இன் குரல் அமர்வுகள் தொலைபேசி-அழைப்பு வடிவத்தில் இருபது நிமிடங்கள் வரை இயங்கும், மற்றும் பின்னர் எழுத்திலான சுருக்கம் chat-ல் திரும்ப பதிவிடப்படும், எனவே மறுநாள் உரையில் தொடர்ந்து செல்லலாம் — ChatGPT-இன் குரல் முறை ஒரே chatbot-ல் TTS அடுக்கு, அமர்வு முறை அல்ல. இரண்டாவது, தனியுரிமை: Verke-இன் முனையிலிருந்து முனைக்கு குறியாக்கம் சாவிகள் உன் சாதனத்தை ஒருபோதும் விடாது மற்றும் Verke கூட உன் உரையாடல்களை படிக்க முடியாது, அதேசமயம் OpenAI உன்னுடையதை படிக்கலாம் மற்றும் நீக்கிய உரையாடல்களை பாதுகாக்கும் சட்ட-வைத்திருத்தல் உத்தரவுகளுக்கு உட்பட்டது. நீ என்ன பேச விரும்புகிறாய் என்பதற்கு அந்த இரண்டு விஷயங்கள் முக்கியமாக இருந்தால், வேறுபாடு உண்மையானது.