Verkes redaktion · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Earkick: specialistcoaching med röst vs. en följeslagare för att logga måendet

Två olika produkter: en coach du pratar med, eller en spårare som följer mönster.

Earkick är en mobilfokuserad välmåendeapp uppbyggd kring en vänlig pandamaskot, daglig loggning av humör och ångest, Apple Health-integration och veckovisa mönstersammanfattningar. En chattföljeslagare finns vid sidan av spåraren, men tyngdpunkten ligger på datan och dashboarderna – mönster framträder genom diagram som du tittar på. Verke är en AI-coachingapp med fem specialiserade coacher – Anna (PDT), Judith (KBT), Marie (EFT/NVC för par), Amanda (ACT/CFT) och Mikkel (ledarskap) – röstcoaching i telefonsamtalsformat, end-to-end-kryptering med namngivna chiffer, och en pågående trearmad randomiserad kontrollerad studie vid Stockholms universitet. Här ligger tyngdpunkten på samtalet i sig: mönster framträder i dialogen med en coach som minns, inte i en dashboard du scrollar igenom. Det är ärligt talat olika produkter med olika syften; den här sidan försöker göra avvägningen tydlig snarare än att låtsas att de överlappar mer än de gör.

Verke är en AI-coachingapp med fem specialistcoacher som är tränade på evidensbaserade terapeutiska metoder (KBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Chatta i text eller byt till röstläge för en session som ett vanligt telefonsamtal; ta upp tråden igen flera dagar senare med ett minne som finns kvar över veckor och månader. Samtalen är end-to-end-krypterade, registreringen sker anonymt och produkten finns på iOS, Android och webben på 55 språk.

De fem coacherna skiljer sig medvetet åt. Anna arbetar i ett psykodynamiskt register — i lugnare tempo, med mönstren som ingång, intresserad av varför samma slags situation återkommer gång på gång. Judith jobbar enligt KBT — små experiment, tankedagböcker, gradvis exponering. Marie stöttar par genom Emotionally Focused Therapy och Nonviolent Communication; Amanda kombinerar Acceptance and Commitment Therapy med Compassion-Focused Therapy när allt blir för mycket eller självkritiken tar över; Mikkel är ledarskapscoach för beslutströtthet och tunga ledarskapsfrågor. Du väljer den som passar problemet, i stället för att be en och samma bot täcka allt — och den samlade kvalitativa återkopplingen från studien vid Stockholms universitet pekar åt samma håll: människor stannar längre när coachen känns matchad till problemet snarare än generisk.

Så ser det samtalsfokuset ofta ut i praktiken — utifrån samma sammanställda studiefeedback — i fyra delar. Ett icke-dömande utrymme där det är lättare att vara ärlig än med en person på andra sidan rummet. Validering som speglar tillbaka det du sagt utan prestationstryck. Mönsterigenkänning som landar mitt i samtalet, där coachen kopplar samman saker du nämnt under olika veckor snarare än att lyfta fram dem som ett diagram. Och konkreta steg som bryter ner överväldigande problem till nästa lilla handling. Inget av det ersätter passiv mätning; det är en annan typ av hjälp.

Earkick är en mobilförst självhjälpsapp på earkick.com byggd kring en pandamaskot och dagliga incheckningar. Produkten kretsar kring humör- och ångestloggning, andningsövningar, ljudlandskap, vanespårning, Apple Health-integration och veckovisa mönstersammanfattningar — med en samtals-AI vid sidan av som kompis snarare än som huvudnummer. Earkick är iOS-ledd med en webbapp, engelska först med en regional språkväljare, gratis att använda med en Earkick Plus-uppgradering i bandet $40–$60/år beroende på region och kohort. Produkten är integritetsrespekterande och anonym till sin design, även om den offentliga dokumentationen inte namnger en specifik krypterings-svit.

Earkick är det ärliga valet när målet är att observera snarare än att samtala. Om du vill logga hur du mår varje dag, se humör- och ångestmönster framträda över veckor, ha Apple Health integrerat automatiskt och använda andningsövningar eller ljudlandskap när det blir för mycket – allt utan att betala något för att komma igång – är Earkick byggd för just den användningen. Det är också rätt val om du vill ha ett lättsamt sällskap som ryms på några sekunder, inte en coach du sätter dig ned med. Olika produkt, olika syfte.

Verke är byggt för dig som vill ha en coach inriktad på ett specifikt problem, inte en generalist eller en spårare. Om stress och självkritik är det dagliga problemet arbetar Amanda (ACT/CFT) med att ta ett steg tillbaka från den inre kritikern och välja handlingar som stämmer med dina värderingar. För strukturerade KBT-färdigheter finns Judith; för gamla relationsmönster Anna; för parrelationer Marie; för ledarskap under hård press Mikkel. Röstcoaching i telefonsamtalsformat är en central del av produkten, end-to-end-kryptering är inbyggd med namngivna chiffer i stället för att marknadsföras i allmänna ordalag, och Verke ingår i en pågående studie vid Stockholms universitet under ledning av professor Per Carlbring.

Hjälpens form är den verkliga skillnaden. Den samlade kvalitativa återkopplingen från Stockholmsstudien lyfte gång på gång fram fyra saker som deltagarna värdesatte i samtalet: ett icke-dömande utrymme där det är lättare att vara ärlig än ansikte mot ansikte, validering och att bli hörd utan prestationskrav, en coach som knyter ihop saker över veckor till en sammanhängande bild, och konkreta steg som bryter ner överväldigande problem till nästa lilla handling. Inget av det levereras via en dashboard — det händer bara i en dialog med någon som minns. Om det är den sortens hjälp du söker är Verke byggt för det; vill du ha passiv observation och trendspaning är Earkick det bättre verktyget.

Två praktiska skillnader är värda att lyfta fram. För det första, rösten: Verkes röstsamtal är upp till tjugo minuter långa och fungerar som en egen coachingform — bra när det känns för mycket att skriva och du vill prata igenom något — och en skriftlig sammanfattning hamnar i chatten efteråt så att du kan fortsätta i text nästa dag. Earkick använder rösten som en sensorisk insignal, inte som ett coachingsamtal. För det andra, minnet: Verke använder ett minnessystem i tre nivåer så att coachen kommer ihåg vad du arbetat med flera veckor senare, utan att du behöver börja om från början. Vill du ha en coach du faktiskt återvänder till spelar det roll.

• AI-terapi vs mänsklig terapi: en djupare titt
• Är AI-terapi säker?
• Hitta din AI-coach (quiz)
• Typer av AI-terapi