Редакція Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Earkick: коучинг зі спеціалістами й голосом проти супутника для відстеження настрою

Два різні продукти: коуч, з яким говориш, або трекер, який спостерігає за патернами.

Earkick — мобільний застосунок про піклування про себе з привітним талісманом-пандою, щоденними записами настрою й тривоги, інтеграцією з Apple Health і тижневими зведеннями патернів. Поряд із трекером є чат-компаньйон, але центр ваги — це дані й дашборди: патерни проявляються через графіки, які ти переглядаєш. Verke — застосунок AI-коучингу з п'ятьма коучами-спеціалістами: Anna (PDT), Judith (CBT для соціальної тривоги), Marie (EFT/NVC для пар), Amanda (CBT з ACT/CFT) і Mikkel (для керівників) — голосовий коучинг у форматі телефонної розмови, наскрізне шифрування з названими шифрами й опубліковане рандомізоване контрольоване дослідження з трьома групами в Стокгольмському університеті. Центр ваги тут — сама розмова: патерни проявляються в діалозі з коучем, який пам'ятає, а не в дашборді, який ти гортаєш. Це справді різні продукти, кожен зі своєю причиною існувати; ця сторінка намагається чесно показати вибір, а не вдавати, що вони перетинаються більше, ніж насправді.

Verke — застосунок AI-коучингу з пʼятьма коучами-спеціалістами, які спираються на методи з доказовою базою (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Спілкуйся текстом або переходь на голос — сесія йде як телефонна розмова. За кілька днів можна продовжити з того ж місця, бо памʼять тримається тижнями й місяцями. Розмови зашифровані, почати можна анонімно, а сам продукт доступний на iOS, Android і в браузері 55 мовами.

П'ять коучів відрізняються один від одного не випадково. Anna працює в психодинамічному ключі — повільніше, спершу про патерни, про те, чому схожі ситуації повертаються знову і знову. Judith — це КПТ для соціальної тривоги: маленькі експерименти, перевірка передбачень, поступова експозиція. Marie підтримує пари через емоційно-фокусовану терапію (EFT) і ненасильницьке спілкування (NVC); Amanda працює з загальною КПТ, а також з ACT і терапією, сфокусованою на співчутті (CFT), коли все навалилося або ти надто себе критикуєш; Mikkel — executive-коуч для втоми від рішень і навантаження керівника. Ти обираєш того, хто відповідає твоєму запиту, замість того щоб просити один бот покрити геть усе.

На практиці цей розмовний центр ваги виглядає як чотири речі. Простір без осуду, де бути відвертим легше, ніж із людиною, що сидить навпроти. Підтвердження, яке повертає тобі сказане твоїми ж словами, без тиску «добре виступити». Розпізнавання патернів, яке відбувається всередині діалогу: коуч пов'язує те, що ти згадував у різні тижні, замість показувати це графіком. І конкретні кроки, що розбивають непідйомну проблему на наступну маленьку дію. Жодне з цього не заміняє пасивне відстеження — це просто інший вид допомоги.

Earkick — це мобільний застосунок для самодопомоги на earkick.com, побудований навколо маскота-панди й щоденних чек-інів. У центрі продукту — фіксація настрою й тривоги, дихальні вправи, звукові ландшафти, відстеження звичок, інтеграція з Apple Health і тижневі підсумки патернів, а розмовний AI існує поряд як супутник, а не як головне дійство. Earkick насамперед для iOS, є вебзастосунок, англійська як основна мова з регіональним перемикачем, безкоштовний у користуванні з апгрейдом Earkick Plus у діапазоні $40–$60 на рік залежно від регіону й когорти. Продукт поважає приватність і анонімний за задумом, хоча в публічній документації не названо набір шифрів.

Earkick — чесний вибір, коли мета — спостереження, а не розмова. Якщо ти хочеш щодня фіксувати, як почуваєшся, бачити, як патерни настрою й тривоги проявляються тижнями, мати автоматично інтегровані дані Apple Health і користуватися дихальними вправами чи звуковими ландшафтами, коли стає напружено — і все це без оплати на старті — Earkick створений саме для такого формату. Це також правильний вибір, якщо ти хочеш легкого супутника на кілька секунд, а не коуча, з яким сідаєш поговорити. Інший продукт, інша задача.

Verke створений для тих, кому потрібен коуч під конкретний запит, а не універсал чи трекер. Якщо щодня накриває відчуття, що все занадто, і самокритика, Amanda (CBT з ACT/CFT) працює над тим, щоб ти вмів відсторонитися від внутрішнього критика й обирати дії, які відповідають твоїм цінностям. Для структурованих навичок CBT теж є Amanda, для соціальної тривоги — Judith, для давніх патернів у стосунках — Anna, для роботи з парами — Marie, для керівників під високим тиском — Mikkel. Голосовий коучинг у форматі телефонної розмови — одна з основ продукту, розмови зашифровані під час передавання та у стані спокою, а двох коучів Verke оцінювали в опублікованому дослідженні Стокгольмського університету під науковим керівництвом професора Per Carlbring.

Головна різниця — у самій формі допомоги. У дослідженні Стокгольмського університету учасники часто розповідали, що починали розуміти власні патерни і звідки беруться їхні реакції. Вони також казали, що відкриватися легше, коли нікому тебе осуджувати. Нічого з цього не приходить через дашборд — це відбувається лише в діалозі з тим, хто пам'ятає. Якщо ти шукаєш саме такої допомоги, Verke створений для цього; якщо ж тобі потрібне пасивне спостереження й пошук трендів, Earkick підійде краще.

Варто виокремити дві практичні відмінності. Перша — голос: голосові сесії Verke тривають до двадцяти хвилин як самостійна коучингова модальність — корисно, коли набирати текст забагато й хочеться проговорити — а письмовий підсумок повертається в чат, щоб наступного дня можна було продовжити в тексті. Earkick використовує голос як сенсорний вхід, а не як коучингову сесію. Друга — пам'ять: Verke використовує трирівневу систему пам'яті, тож коуч пам'ятає, над чим ти працював/працювала, навіть через тижні, без потреби пояснювати все знову. Якщо хочеш коуча, до якого реально повертаєшся, це має значення.

• ШІ-терапія vs терапія з людиною: глибший погляд
• Чи безпечна AI-терапія?
• Знайди свого ШІ-коуча (тест)
• Види AI-терапії