Verkes redaktion · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Ash: betald och krypterad coaching mot en gratis chatbot som finansieras av träningsdata

Två incitamentsmodeller: prenumerationsfinansierad coaching kontra en gratis produkt vars användare tränar modellen.

Ash är konsumentchatboten från Slingshot AI, en riskkapitalfinansierad startup som har tagit in 93 miljoner dollar från Andreessen Horowitz, Sequoia, Cowboy Ventures och andra för att bygga en egen grundmodell för psykisk hälsa. Ash är gratis i dag, och Slingshot har varit tydliga med att användarnas samtal används för att träna modellen om du inte aktivt väljer bort det. Verke är en app för AI-coaching med fem specialiserade coacher: Anna (PDT), Judith (KBT för social ångest), Marie (EFT/NVC för par), Amanda (KBT med ACT/CFT) och Mikkel (ledarskap). Här finns röstcoaching som fungerar som ett telefonsamtal och kryptering som gör dina sparade samtal oläsbara för Verke så snart du satt en lösenfras – och appen är föremål för en oberoende, publicerad randomiserad kontrollerad studie. I studien vid Stockholms universitet berättade deltagarna ofta att de kunde nå sin coach i stunden när de behövde det, att de fick konkreta verktyg att testa och att de började förstå sina egna mönster. Verke är en coachingprodukt, inte en ersättning för terapi – vi kallar våra specialister coacher eftersom det är vad de är.

Verke är en app för AI-coaching med fem specialiserade coacher som bygger på evidensbaserade terapimetoder (KBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Du chattar i text eller går över till röst för en session som fungerar som ett telefonsamtal, och plockar upp tråden dagar senare med ett minne som håller över veckor och månader. Samtalen är krypterade, du kan börja anonymt och produkten finns för iOS, Android och webben på 55 språk.

De fem coacherna är medvetet olika. Anna arbetar psykodynamiskt – i lugnare takt, med mönstren först och nyfiken på varför samma slags situation kommer tillbaka. Judith arbetar med KBT vid social ångest – små experiment, förutsägelser som prövas, gradvis exponering. Marie stöttar par med Emotionally Focused Therapy och Nonviolent Communication. Amanda arbetar med allmän KBT och tar hjälp av Acceptance and Commitment Therapy och Compassion-Focused Therapy för den som är överväldigad eller självkritisk. Mikkel är executive coach vid beslutströtthet och tunga ledarskapsbördor. Du väljer den som passar det du vill jobba med, i stället för att be en enda bot klara allt.

Minnet är byggt för att hålla över veckor och månader, inte bara enstaka sessioner – det är så mönster börjar framträda, när coachen kan koppla en tung tisdag till något du nämnde tre veckor tidigare. Röstcoaching finns där när det känns för mycket att skriva; röstsessionerna fungerar som ett telefonsamtal och lägger en skriven sammanfattning i chatten efteråt, så att nästa textsamtal fortsätter där samtalet slutade.

Ash är Slingshot AI:s chatbot för konsumenter och finns på talktoash.com och för iOS och Android. Den marknadsför sig som ”den första AI:n som är utformad för terapi” och bygger på en egen grundmodell som tränats på data om psykisk hälsa. I en och samma AI-persona, Ash, vävs KBT, DBT, ACT, psykodynamiska inslag och motiverande samtal ihop. Produkten är gratis i dag, och enligt Slingshot själva beror det på att användarnas samtal används för att träna modellen om de inte väljer bort det. Bolaget har tagit in $93M från Andreessen Horowitz, Sequoia, Cowboy Ventures och andra, och uppgav att Ash hade över 150 000 användare i mitten av 2025. Enligt landningssidan är Ash textbaserad, och någon funktion för röstsamtal lyfts inte fram. I november 2025 publicerade Slingshot på egen hand en säkerhetsstudie som kritiserades öppet i STAT News för att den gav få kliniska belägg. Enligt offentliga uppgifter finns ingen kliniker i grundarteamet.

Ash är det ärliga valet om du inte kan eller vill betala något för att komma igång, jobbar på engelska och inte har något emot att dina samtal används som träningsdata för Slingshots egen modell. Med den starka finansieringen har bolaget råd att fortsätta bygga, och upplevelsen med en enda persona är välputsad. Om det är viktigare för dig att en generell AI täcker många metoder än att flera specialiserade coacher går på djupet – och om röstcoaching, anonym start och end-to-end-kryptering inte avgör saken – är Ash ett trovärdigt alternativ i kategorin. På vår forskningssida förklarar vi varför vi drar gränsen mellan coach och terapeut som vi gör.

Verke är gjort för dig som vill ha en coach för just det du vill jobba med, inte en generalist – och som vill att produktens drivkrafter pekar åt samma håll som dina egna. Eftersom du betalar en prenumeration säljer Verke en coachingprodukt och bygger inte ett träningsdataset. Samtalen är krypterade, och när du har satt en lösenfras kan ingen på Verke läsa dina sparade samtal. Vill du träna KBT-färdigheter på ett strukturerat sätt arbetar Amanda (KBT) med små experiment, tankedagböcker och en förändring i taget. För social ångest finns Judith, för gamla relationsmönster Anna (PDT), för parrelationer Marie och för ledarskap under press Mikkel. Röstcoaching i form av telefonsamtal är en central del av produkten, samtalen krypteras under överföring och i lagring, och två av Verkes coacher har utvärderats i en publicerad studie vid Stockholms universitet under ledning av professor Per Carlbring. Läs metodgenomgången om kognitiv beteendeterapi (KBT) – Ash listar också KBT, så jämförelsen är ett bra sätt att se skillnaden mellan en generalist och en specialist.

Tre praktiska skillnader är värda att nämna. Den första handlar om drivkrafter: Verke tar betalt och tränar inte på användarnas samtal, så affärsmodellen vilar inte på att behålla det du skriver. Ashs gör det. Den andra är rösten: Verkes röstsessioner är upp till tjugo minuter över WebRTC och fungerar som ett telefonsamtal, med en skriven sammanfattning som läggs tillbaka i chatten så att du kan fortsätta i text dagen efter. Ash är bara text enligt sin egen startsida. Den tredje är matchningen: istället för att låta en enda persona täcka allt leder Verke dig till en coach med en namngiven metod och ett minne som sträcker sig över veckor.

Verke passar dig som vill ha stöd som går att nå när det spelar roll – sena kvällar, tysta helger, de små stunderna när något faktiskt ligger och gnager – utan ett filter av prestationsångest, på det språk du faktiskt tänker på, med en coach som tar upp tråden nästa vecka istället för att börja om från noll. Evidensen spelar roll här också: en oberoende akademisk RCT vid Stockholms universitet, publicerad i en granskad tidskrift, är en annan sorts bevis än en säkerhetsrapport man gett ut själv.

• AI-terapi vs. mänsklig terapi: en närmare titt
• Är AI-terapi säker?
• Hitta din AI-coach (quiz)
• Typer av AI-terapi