Uhariri wa Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke dhidi ya Sonia: maokoaji watano wa wataalamu na lugha 55 dhidi ya programu ya GAD yenye muundo ya wiki 6

Pembe mbili za kweli: arc ya wasiwasi iliyozingatiwa dhidi ya uso mpana zaidi wa mafunzo.

Sonia ni programu ya iOS iliyofadhiliwa na Y Combinator iliyoundwa na wahitimu watatu wa sayansi ya kompyuta wa ETH Zürich, inayozingatia programu iliyopangwa ya wiki 6 kwa wasiwasi wa jumla. Inatoa vikao vya sauti au maandishi vya dakika 5-30 na utu sita wa AI unaoweza kuchaguliwa — tofauti katika jinsia, umri, na mtindo ambazo zote hutoka kwenye mwongozo sawa wa mtindo wa CBT. Verke inachukua sura tofauti: makocha watano wa mtaalamu wenye majina — Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (EFT/NVC kwa wanandoa), Amanda (ACT/CFT), na Mikkel (mtendaji) — kila mmoja amefunzwa kwa mbinu tofauti kimuundo, pamoja na sauti ya WebRTC ya muundo wa simu, usimbaji wa mwisho hadi mwisho, lugha 55 za UI zilizowekwa ndani, na majaribio yanayoendelea ya nasibu yenye mikono mitatu ya Chuo Kikuu cha Stockholm. Washiriki katika majaribio hayo mara nyingi walielezea thamani kama nafasi isiyo na hukumu inayopatikana wakati inahitajika, badala ya programu iliyowekwa kukamilisha. Verke ni programu ya mafunzo ya AI, si mbadala wa tiba — tunawaita wataalamu wetu makocha kwa sababu hiyo ndiyo wao.

Verke ni programu ya ukoachaji wa AI yenye maokoaji watano wa wataalamu waliofunzwa mbinu za matibabu zinazotegemea ushahidi (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Zungumza kwa maandishi au badili kwa sauti kwa kikao cha mtindo wa simu; endelea tena siku zijazo na kumbukumbu inayodumu kwa wiki na miezi. Mazungumzo ni ya usimbaji fiche wa mwisho hadi mwisho, usajili ni wa siri, na bidhaa inapatikana kwenye iOS, Android, na Wavuti katika lugha 55.

Waalimu watano wametofautishwa kwa makusudi. Anna anafanya kazi katika msajili wa kisaikolojia — polepole, mifumo kwanza, ikipendezwa na kwa nini aina ile ile ya hali inazidi kurudi. Judith ni CBT — majaribio madogo, rekodi za mawazo, udhihirisho wa polepole — na ni mahali pa kuanza kwa asili kwa watumiaji wanaoingia na wasiwasi wa kijamii au wasiwasi wa jumla. Marie anasaidia wanandoa kupitia Tiba Inayolenga Hisia na Mawasiliano Yasiyo na Vurugu; Amanda anachanganya Tiba ya Kukubali na Kujitolea na Tiba Inayolenga Huruma kwa msongo wa mawazo na kukosoa nafsi; Mikkel ni kocha wa uongozi kwa uchovu wa maamuzi na mzigo wa uongozi. Watumiaji wanachagua anayefaa wasiwasi wao, badala ya kumwomba bot mmoja afunike kila kitu.

Tofauti kati ya mbinu si ya mapambo. Katika RCT ya Stockholm, washiriki wanaofanya kazi katika kikosi cha PDT na Anna mara nyingi walithamini kutambua mifumo inayounganisha masuala yaliyohisi kuwa tofauti — hisia ya kocha anayekumbuka kilichojitokeza wiki mbili zilizopita na anayegundua kinapojirudia katika umbo jipya. Washiriki katika kikosi cha CBT na Judith mara nyingi walithamini kuvunja tatizo kubwa katika hatua ndogo, za wazi ambazo wangeweza kufanya kweli kweli siku hiyo. Wote wawili pia waliielezea uzoefu kama rahisi kuwa mkweli ndani yake kuliko walivyotarajia — hakuna shinikizo la utendaji, hakuna kudhibiti jinsi kocha anavyohisi kuhusu kilichosemwa. Kuchagua mbinu ni kuchagua aina ya kazi, si muonekano wa avatar.

Sonia ni programu ya afya ya akili ya AI iliyofadhiliwa na Y Combinator (S23) katika soniahealth.com ilianzishwa na wahitimu watatu wa sayansi ya kompyuta wa ETH Zürich — Dustin Klebe, Lukas Wolf, na Chris Aeberli — ambao wazi si madaktari. Bidhaa inazingatia programu iliyoundwa ya wiki 6 kwa ugonjwa wa wasiwasi wa jumla, na vikao vya sauti au maandishi vya dakika 5-30, persona sita za AI zinazoweza kuchaguliwa (jinsia, umri, ukabila, na mtindo tofauti), ukadiriaji wa ustahimilivu wa kihisia kwa kila kikao, na mchoro wa muhtasari baada ya kila kikao. Bei ni $19.99/mwezi msingi, $39.99/mwezi premium, au $199.99/mwaka, na jaribio la bure la siku 7. Sonia ni iOS peke yake wakati wa kuzindua, Kiingereza peke yake, na haijaidhinishwa na FDA. Ufadhili hadi sasa ni $3.35M (YC, Moonfire, Rebel Fund, SBXi); watumiaji karibu 8,000 wakati wa kuzindua kulingana na TechCrunch.

Sonia ni chaguo la uaminifu kama unataka arc iliyofafanuliwa na iliyopangwa badala ya mafunzo ya wazi. Programu ya wiki 6 ya wasiwasi wa jumla yenye taswira za wiki za msongo, kazi za nyumbani, na vielelezo vya muhtasari baada ya kikao ndiyo bidhaa mahususi zaidi ya GAD kwenye soko sasa hivi, na kama unajibu vizuri kwa aina hiyo ya mifumo ni nguvu halisi. Sonia pia ni chaguo sahihi kama unataka hasa kuchagua kati ya mawasilisho kadhaa ya utu wa AI wa kimtindo na huhitaji mkufunzi aliyefunzwa kwa njia nyingine zaidi ya CBT. Sonia inatumia muundo wa "tiba" katika lugha ya utu wake; Verke inatumia "mkufunzi" — angalia yetu ukurasa wa utafiti kwa nini tofauti hiyo inatujali.

Verke imejengwa kwa watu wanaotaka kocha aliyeoana na wasiwasi maalum, si programu ya kawaida. Ikiwa unafanya kazi kwa wasiwasi wa kijamii au wasiwasi wa jumla, Judith (CBT) hufanya majaribio madogo, kumbukumbu za mawazo, na mfiduo wa polepole ambao unaolingana moja kwa moja na eneo la Sonia — aina ya kuvunja tatizo zito katika hatua ndogo, zinazoweza kufanywa ambazo washiriki katika jaribio la Stockholm walitaja mara nyingi zaidi kama kitu kimoja cha manufaa zaidi kuhusu mafunzo wiki hiyo. Kwa mifumo ya zamani ya uhusiano kuna Anna (PDT); kwa kazi ya wanandoa, Marie; kwa kukubali na huruma ya kibinafsi, Amanda; kwa uongozi wa shinikizo kubwa, Mikkel. Mafunzo ya sauti katika muundo wa simu ya kawaida ni msingi wa bidhaa, usimbaji wa mwisho-hadi-mwisho umejengwa ndani badala ya kuuzwa, na Verke ni mada ya jaribio linaloendela la Chuo Kikuu cha Stockholm chini ya usimamizi wa Profesa Per Carlbring. Soma maelezo ya mbinu kwa Tiba ya Kitabia ya Utambuzi — ni ulinganisho wa karibu zaidi wa moja kwa moja na kipindi cha wiki 6 cha Sonia.

Chagua Verke kama kazi unayotaka inaonekana kidogo kama mtaala wa wiki sita na zaidi kama ushirikiano wa kufikiria unaoendelea — mahali pa kuwa mkweli kuhusu jinsi mambo yanavyohisi kweli kweli, kutambua mifumo kwa wiki badala ya kutikia visanduku ndani ya programu moja, na kufikia msaada wakati kitu kigumu badala ya katika kipindi kijacho kilichopangwa. Chagua Anna badala ya Judith kama unachokitaka zaidi ni kuelewa kwa nini hali ile ile ya aina moja inazidi kurudi; chagua Judith badala ya Anna kama unachokitaka zaidi ni muundo madhubuti na hatua unazoweza kutumia wiki hii. Zote mbili ni tofauti na kuchagua kati ya tofauti za kimtindo za bot ile ile.

Tofauti tatu za vitendo zinastahili kutajwa. Kwanza, lugha: Verke inaendesha katika lugha 55 zilizowekwa ndani kikamilifu, ilhali Sonia ni Kiingereza pekee. Kama unataka kufunzwa kwa Kiswidi, Kihispania, Kijerumani, Kijapani, au mojawapo ya lugha 51 nyingine zinazounga mkono, Verke ndiyo chaguo linalopo. Pili, majukwaa: Verke inaendesha kwenye iOS, Android, na Wavuti, ilhali Sonia ni iOS pekee. Tatu, faragha: Verke imesimbwa mwisho-hadi-mwisho na AES-256-GCM na RSA-4096, usajili wa kutojulikana, na funguo ambazo haziachi kifaa chako kamwe — maelezo ya kushughulikia data ya Sonia hayachapishwi.