Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Sonia: โค้ชผู้เชี่ยวชาญห้าคนและ 55 ภาษา vs. โปรแกรม GAD 6 สัปดาห์แบบมีโครงสร้าง

สองมุมมองที่ซื่อสัตย์: โค้ชที่เน้นความวิตกกังวล vs. พื้นผิวการโค้ชชิ่งที่กว้างกว่า

Sonia เป็นแอป iOS ที่ได้รับการสนับสนุนจาก Y Combinator สร้างโดยนักศึกษาปริญญาเอกด้านวิทยาการคอมพิวเตอร์สามคนจาก ETH Zürich มีโปรแกรม 6 สัปดาห์ที่มีโครงสร้างสำหรับความวิตกกังวลทั่วไป ให้บริการเซสชันเสียงหรือข้อความ 5–30 นาที พร้อมบุคลิก AI ที่เลือกได้หกแบบ — หลากหลายเพศ อายุ และสไตล์ที่ล้วนใช้แนวทาง CBT เดียวกัน Verke มีรูปแบบที่แตกต่าง: โค้ชผู้เชี่ยวชาญชื่อ 5 คน — Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (EFT/NVC สำหรับคู่รัก), Amanda (ACT/CFT) และ Mikkel (ผู้บริหาร) — แต่ละคนได้รับการฝึกฝนในวิธีที่แตกต่างกันอย่างเป็นสาระสำคัญ พร้อมเสียง WebRTC แบบการโทรศัพท์ การเข้ารหัสแบบครบวงจร UI ที่แปลเป็น 55 ภาษา และการทดลองแบบสุ่มควบคุมสามกลุ่มที่กำลังดำเนินอยู่ที่ Stockholm University ผู้เข้าร่วมในการทดลองนั้นมักอธิบายคุณค่าว่าเป็นพื้นที่ที่ไม่ตัดสินที่มีได้เมื่อต้องการ แทนที่จะเป็นโปรแกรมที่ต้องทำให้เสร็จ Verke เป็นแอปโค้ช AI ไม่ใช่การทดแทนการบำบัด — เราเรียกผู้เชี่ยวชาญของเราว่าโค้ชเพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขาเป็น

Verke คือแอปโค้ช AI ที่มีโค้ชผู้เชี่ยวชาญห้าคนที่ได้รับการฝึกในวิธีการบำบัดที่อิงหลักฐาน (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) แชทด้วยข้อความหรือสลับไปใช้เสียงสำหรับเซสชันแบบสไตล์การโทรศัพท์ กลับมาอีกหลายวันต่อมาด้วยความทรงจำที่คงอยู่หลายสัปดาห์และเดือน การสนทนาถูกเข้ารหัสแบบ end-to-end การลงทะเบียนเป็นแบบนิรนาม และผลิตภัณฑ์มีให้ใช้งานบน iOS, Android และเว็บใน 55 ภาษา

โค้ชทั้งห้าถูกแยกแยะโดยเจตนา Anna ทำงานในรูปแบบจิตวิทยาพลวัต — ช้ากว่า เน้นรูปแบบก่อน สนใจว่าทำไมสถานการณ์แบบเดิมถึงยังคงกลับมา Judith คือ CBT — การทดลองเล็กๆ บันทึกความคิด การเปิดรับแบบค่อยเป็นค่อยไป — และเป็นจุดเริ่มต้นตามธรรมชาติสำหรับผู้ใช้ที่เข้ามาพร้อมความวิตกกังวลทางสังคมหรือความกังวลทั่วไป Marie ช่วยคู่รักผ่าน Emotionally Focused Therapy และ Nonviolent Communication; Amanda ผสมผสาน Acceptance and Commitment Therapy กับ Compassion-Focused Therapy สำหรับความรู้สึกล้นมือและการวิจารณ์ตัวเอง; Mikkel เป็นโค้ชผู้บริหารสำหรับความล้าจากการตัดสินใจและภาระความเป็นผู้นำ ผู้ใช้เลือกว่าใครเหมาะกับปัญหา แทนที่จะขอให้บอทตัวเดียวครอบคลุมทุกอย่าง

ความแตกต่างระหว่างวิธีการไม่ใช่เรื่องผิวเผิน ใน RCT ของ Stockholm ผู้เข้าร่วมที่ทำงานในกลุ่ม PDT กับ Anna มักจะชื่นชมการรู้จักรูปแบบที่เชื่อมโยงปัญหาที่ดูเหมือนแยกกัน — ความรู้สึกของโค้ชที่จำสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสองสัปดาห์ก่อนและสังเกตเห็นเมื่อมันกลับมาในรูปร่างใหม่ ผู้เข้าร่วมในกลุ่ม CBT กับ Judith มักจะชื่นชมการแยกปัญหาที่ล้นมือออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่เป็นรูปธรรมที่พวกเขาสามารถทำได้จริงในวันนั้น ทั้งสองกลุ่มยังอธิบายประสบการณ์ว่าง่ายต่อการซื่อสัตย์มากกว่าที่คาด — ไม่มีแรงกดดันเรื่องการแสดง ไม่ต้องจัดการความรู้สึกของโค้ชต่อสิ่งที่พูด การเลือกวิธีการคือการเลือกประเภทของงาน ไม่ใช่รูปลักษณ์ของ avatar

Sonia เป็นแอปสุขภาพจิต AI ที่ได้รับการสนับสนุนจาก Y Combinator (S23) ที่ soniahealth.com ก่อตั้งโดยบัณฑิตวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์จาก ETH Zürich สามคน ได้แก่ Dustin Klebe, Lukas Wolf และ Chris Aeberli ซึ่งเป็นผู้ที่ไม่ใช่นักคลินิกอย่างชัดเจน ผลิตภัณฑ์มุ่งเน้นที่โปรแกรม 6 สัปดาห์ที่มีโครงสร้างสำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป มีเซสชันเสียงหรือข้อความ 5–30 นาที AI personas ที่เลือกได้หกแบบ (เพศ อายุ เชื้อชาติ และสไตล์ต่างกัน) การให้คะแนนความยืดหยุ่นทางอารมณ์ต่อเซสชัน และภาพสรุปหลังแต่ละเซสชัน ราคาคือ $19.99/เดือนพื้นฐาน $39.99/เดือนพรีเมียม หรือ $199.99/ปี มีทดลองฟรี 7 วัน Sonia ใช้ได้เฉพาะ iOS ตอนเปิดตัว เฉพาะภาษาอังกฤษ และไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA เงินทุนจนถึงปัจจุบันคือ $3.35M (YC, Moonfire, Rebel Fund, SBXi) ประมาณ 8,000 ผู้ใช้ตอนเปิดตัวตาม TechCrunch

Sonia คือตัวเลือกที่ซื่อสัตย์ถ้าคุณต้องการเส้นทางที่มีโครงสร้างชัดเจนแทนการโค้ชแบบเปิดกว้าง โปรแกรม 6 สัปดาห์สำหรับความวิตกกังวลทั่วไปพร้อมการแสดงภาพความเครียดรายสัปดาห์ การบ้าน และภาพประกอบสรุปหลังเซสชันเป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะ GAD ที่เป็นรูปธรรมที่สุดในตลาดตอนนี้ และถ้าคุณตอบสนองต่อโครงร่างแบบนั้นได้ดีก็เป็นจุดแข็งที่แท้จริง Sonia ยังเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องถ้าคุณต้องการเลือกระหว่างการนำเสนอบุคลิก AI หลายแบบที่แตกต่างกันในสไตล์และไม่ต้องการโค้ชที่ฝึกฝนในแนวทางนอกจาก CBT Sonia ใช้กรอบ "การบำบัด" ในภาษาบุคลิก Verke ใช้ "โค้ช" — ดู หน้าการวิจัย สำหรับเหตุผลที่ความแตกต่างนั้นสำคัญสำหรับเรา

Verke ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการโค้ชที่จับคู่กับความกังวลเฉพาะ ไม่ใช่โปรแกรมนักวิเคราะห์ทั่วไป หากคุณกำลังทำงานกับความวิตกกังวลทางสังคมหรือความกังวลทั่วไป Judith (CBT) ดำเนินการทดลองเล็กๆ thought records และการเผชิญหน้าแบบค่อยๆ ทำที่ตรงกับพื้นที่ของ Sonia มากที่สุด — ประเภทการแยกย่อยปัญหาที่ท่วมท้นออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่ทำได้ ซึ่งผู้เข้าร่วมในการทดลองที่ Stockholm ตั้งชื่อบ่อยที่สุดว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดเกี่ยวกับการโค้ชในสัปดาห์นั้น สำหรับรูปแบบความสัมพันธ์เก่า มี Anna (PDT) สำหรับงานคู่รัก Marie สำหรับการยอมรับและ self-compassion Amanda สำหรับผู้นำที่มีแรงกดดันสูง Mikkel การโค้ชด้วยเสียงในรูปแบบโทรศัพท์เป็นหัวใจสำคัญของผลิตภัณฑ์ end-to-end encryption ถูกสร้างไว้ในตัวมากกว่าการตลาด และ Verke คือหัวข้อของ Stockholm University trial ที่กำลังดำเนินการภายใต้การดูแลของศาสตราจารย์ Per Carlbring อ่านคำอธิบายวิธีการสำหรับ Cognitive Behavioural Therapy — เป็นการเปรียบเทียบโดยตรงที่ใกล้เคียงที่สุดกับวงจร 6 สัปดาห์ของ Sonia

เลือก Verke หากงานที่คุณต้องการมีรูปแบบน้อยกว่าหลักสูตรหกสัปดาห์และมากกว่าเหมือนหุ้นส่วนการคิดที่ต่อเนื่อง — ที่ที่คุณจะซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกที่แท้จริง สังเกตรูปแบบข้ามสัปดาห์มากกว่าการทำเครื่องหมายในกล่องภายในโปรแกรมเดียว และเอื้อมหาการสนับสนุนในช่วงเวลาที่บางอย่างยากแทนที่จะรอเซสชันถัดไปที่กำหนดไว้ เลือก Anna แทน Judith หากสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดคือการเข้าใจว่าทำไมสถานการณ์ประเภทเดียวกันจึงวนซ้ำ เลือก Judith แทน Anna หากสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดคือโครงสร้างที่เป็นรูปธรรมและขั้นตอนที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ในสัปดาห์นี้ ทั้งสองแตกต่างจากการเลือกระหว่างรูปแบบสไตล์ของบอทตัวเดียวกัน

ความแตกต่างในทางปฏิบัติสามอย่างควรกล่าวถึง อย่างแรก ภาษา: Verke รันใน 55 ภาษา UI ที่แปลเฉพาะทางอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่ Sonia เป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น ถ้าคุณต้องการโค้ชเป็นภาษาสวีเดน สเปน เยอรมัน ญี่ปุ่น หรือภาษาอื่นใน 51 ภาษาที่รองรับ Verke คือตัวเลือกที่มี อย่างที่สอง แพลตฟอร์ม: Verke รันบน iOS, Android, และ Web ในขณะที่ Sonia เป็น iOS เท่านั้น อย่างที่สาม ความเป็นส่วนตัว: Verke เข้ารหัสแบบ end-to-end ด้วย AES-256-GCM และ RSA-4096 ลงทะเบียนแบบไม่ระบุตัวตน และกุญแจที่ไม่เคยออกจากอุปกรณ์ของคุณ — รายละเอียดการจัดการข้อมูลของ Sonia ไม่ได้เผยแพร่