Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Claude.ai: แอปโค้ชแบบมีโครงสร้าง vs. หุ้นส่วนการคิดสำหรับวัตถุประสงค์ทั่วไป

การเปรียบเทียบที่เคารพซึ่งกันและกัน: Claude เป็น LLM ที่ยอดเยี่ยมในหมวดหมู่ที่แตกต่างกัน

Claude.ai คือ AI สนทนาวัตถุประสงค์ทั่วไปของ Anthropic — ระดับฟรีพร้อมแผนแบบชำระเงินที่เริ่มต้นด้วย Claude Pro สำหรับ $20/month พร้อมใช้งานบน web, iOS และ Android ผู้คนจำนวนมากใช้ Claude เป็น "หุ้นส่วนความคิด" บริบทยาวสำหรับการจดบันทึก การสะท้อน และการแกะปัญหาการตัดสินใจ Verke เป็นแอปโค้ชชิ่ง AI ที่มีโค้ชผู้เชี่ยวชาญ 5 คน — Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (EFT/NVC สำหรับคู่รัก), Amanda (ACT/CFT) และ Mikkel (ผู้บริหาร) — โค้ชชิ่งด้วยเสียงแบบโทรศัพท์ การเข้ารหัสแบบ end-to-end และการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม 3 กลุ่มที่ Stockholm University Verke เป็นแอปโค้ชชิ่ง AI ไม่ใช่การแทนที่การบำบัด — เราเรียกผู้เชี่ยวชาญของเราว่าโค้ชเพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขาเป็น

Verke คือแอปโค้ช AI ที่มีโค้ชผู้เชี่ยวชาญห้าคนที่ได้รับการฝึกในวิธีการบำบัดที่อิงหลักฐาน (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) แชทด้วยข้อความหรือสลับไปใช้เสียงสำหรับเซสชันแบบสไตล์การโทรศัพท์สูงสุด 20 นาที กลับมาอีกหลายวันต่อมาด้วยความทรงจำที่คงอยู่หลายสัปดาห์และเดือน การสนทนาถูกเข้ารหัสแบบ end-to-end การลงทะเบียนเป็นแบบนิรนาม และผลิตภัณฑ์มีให้ใช้งานบน iOS, Android และเว็บใน 55 ภาษา

โค้ชทั้งห้าถูกแยกแยะโดยเจตนา Anna ทำงานในรูปแบบจิตวิทยาพลวัต — ช้ากว่า เน้นรูปแบบก่อน สนใจว่าทำไมสถานการณ์แบบเดิมถึงยังคงกลับมา Judith คือ CBT — การทดลองเล็กๆ บันทึกความคิด การเปิดรับแบบค่อยเป็นค่อยไป Marie ช่วยคู่รักผ่าน Emotionally Focused Therapy และ Nonviolent Communication; Amanda ผสมผสาน Acceptance and Commitment Therapy กับ Compassion-Focused Therapy สำหรับความรู้สึกล้นมือและการวิจารณ์ตัวเอง; Mikkel เป็นโค้ชผู้บริหารสำหรับความล้าจากการตัดสินใจและภาระความเป็นผู้นำ ผู้ใช้เลือกว่าใครเหมาะกับปัญหา แทนที่จะขอให้บอทตัวเดียวครอบคลุมทุกอย่าง ใน RCT ของ Stockholm ผู้เข้าร่วมในกลุ่มจิตวิทยาพลวัตมักอธิบายโค้ชที่เชื่อมโยงปัญหาข้ามหลายสัปดาห์ให้กลายเป็นรูปแบบที่เกิดซ้ำ — ประเภทของข้อมูลเชิงลึกหลายเซสชันที่โมเดล generalist ตัวเดียวไม่สามารถผลิตได้อย่างน่าเชื่อถือ การยึดวิธีการที่มีโครงสร้าง (CBT หรือ PDT) ข้ามเซสชันแทนที่จะใช้กรอบที่ต่างกันทุกครั้งเป็นธีมที่เกิดซ้ำในสิ่งที่ผู้เข้าร่วมพบว่ามีคุณค่ามากที่สุด

Claude.ai คือ AI สนทนาเพื่อผู้บริโภคของ Anthropic ที่ claude.ai. มันทำงานบนตระกูลโมเดล Claude โดยมีระดับฟรีและแผนชำระเงิน (Claude Pro ที่ $20/month ระดับที่สูงกว่าด้านบน) ผู้ใช้เพาเวอร์มักอธิบาย Claude ว่าเป็น LLM ที่เห็นอกเห็นใจและตั้งใจฟังที่สุดในบรรดา LLM หลัก และใช้เป็นหุ้นส่วนความคิดสำหรับการจดบันทึก การตัดสินใจ และการประมวลผลทางอารมณ์ Claude ยังโดดเด่นในความระมัดระวังมากกว่า ChatGPT ในหัวข้อสุขภาพจิต — ปฏิเสธบ่อยกว่าและแนะนำความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญบ่อยกว่า ซึ่งเป็นคุณสมบัติสำหรับผู้ใช้บางคนและอุปสรรคสำหรับบางคน Claude.ai ไม่ได้ทำการตลาดในฐานะผลิตภัณฑ์สุขภาพจิต ไม่ได้จับคู่ผู้ใช้กับผู้เชี่ยวชาญ ไม่ได้ดำเนินเซสชันโค้ชชิ่งตามกำหนดการ และไม่ใช้การเข้ารหัสแบบ end-to-end — Anthropic สามารถเห็นการสนทนาภายใต้ข้อกำหนดการให้บริการของพวกเขา

หากคุณกำลังใช้ Claude.ai อยู่วันนี้และต้องการให้มันทำหน้าที่เหมือนโค้ชมากขึ้นในเซสชันเดียว ให้วางข้อความแบบพรอมต์ด้านล่างนี้เป็นคำสั่งแบบกำหนดเองหรือเป็นข้อความแรกของแชท แทนที่เป้าหมายในวงเล็บด้วยสิ่งที่คุณกำลังทำงานอยู่

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

วิธีนี้ได้ผลในระยะสั้น ข้อจำกัดที่ต้องพูดตรงๆ: ความระมัดระวังของ Claude ในหัวข้อสุขภาพจิตอาจยังจำกัดความลึกที่ยินดีจะพูดเรื่องที่น่ากังวลจริงๆ โมเดลไม่มีความจำที่มีโครงสร้างข้ามเซสชัน และคุณยังคงอยู่บนเซิร์ฟเวอร์ของ Anthropic แทนที่จะอยู่ภายใต้การเข้ารหัสแบบ end-to-end ถ้าคุณต้องการโค้ชที่อยู่ในบทบาท จำสิ่งที่คุณทำงานไปสามสัปดาห์ที่แล้ว และรันเซสชันเสียงกับคุณ Verke คือผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อนั้น

Claude.ai เป็นตัวเลือกที่ซื่อสัตย์หากคุณต้องการหุ้นส่วนการคิดบริบทยาวสำหรับการเขียนบันทึก การตัดสินใจ หรือการแกะปมปัญหาที่ซับซ้อนในการเขียน — และคุณให้คุณค่ากับระดับฟรีและความรู้ทั่วไปกว้างขวางที่มาพร้อมกับโมเดลนักวิเคราะห์ทั่วไป มันยังเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องหากคุณสบายใจที่จะนำทางโมเดลด้วยตัวเองด้วยพรอมต์ที่กำหนดเองและคุณไม่ต้องการผู้เชี่ยวชาญที่ตั้งชื่อ เซสชันที่กำหนดเวลา หน่วยความจำโค้ชหลายสัปดาห์ หรือการเข้ารหัสแบบ end-to-end เราใช้คำว่า "โค้ช" และ Claude ไม่ใช้ป้ายกำกับสุขภาพจิตเลย — ดู หน้าการวิจัย สำหรับเหตุผลที่เราทำให้ความแตกต่างนั้นมองเห็นได้

Verke ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการโค้ชที่จับคู่กับความกังวลเฉพาะ ไม่ใช่นักวิเคราะห์ทั่วไปที่ต้องป้อนคำสั่งใหม่ทุกเซสชัน หากคุณต้องการ CBT แบบมีโครงสร้าง — บันทึกความคิด การทดลองพฤติกรรมเล็กๆ การเปิดรับแบบค่อยเป็นค่อยไป — Judith (CBT) คือโค้ชที่ควรพูดคุยด้วย สำหรับรูปแบบความสัมพันธ์เก่า มี Anna สำหรับงานคู่รัก มี Marie สำหรับการยอมรับและความเมตตากรุณาต่อตัวเอง มี Amanda สำหรับความเป็นผู้นำที่มีแรงกดดันสูง มี Mikkel การโค้ชด้วยเสียงในรูปแบบการโทรศัพท์เป็นแกนหลักของผลิตภัณฑ์ การเข้ารหัสแบบ end-to-end ถูกสร้างไว้แทนที่จะเพียงแค่ทำการตลาด และ Verke เป็นหัวข้อของการทดลองของ Stockholm University ที่ดำเนินอยู่ภายใต้การดูแลของศาสตราจารย์ Per Carlbring อ่านคำอธิบายวิธีการสำหรับ Cognitive Behavioural Therapy เพื่อดูว่าโค้ชที่ผ่านการฝึก CBT ทำอะไรจริงๆ ในเซสชัน

ความแตกต่างในทางปฏิบัติสองอย่างควรกล่าวถึง อย่างแรก ความจำ: Verke ใช้ระบบความจำสามระดับเพื่อให้โค้ชจำสิ่งที่คุณทำงานไปหลายสัปดาห์ต่อมาโดยไม่ต้องวางบริบทใหม่ — ใน RCT ที่ Stockholm ความต่อเนื่องนั้นถูกตั้งชื่อซ้ำๆ ว่าเป็นความแตกต่างระหว่างการแลกเปลี่ยนที่มีประโยชน์กับโค้ชที่เข้าใจบุคคลจริงๆ อย่างที่สอง การเข้ารหัส: ด้วย AES-256-GCM และการแลกเปลี่ยนกุญแจ RSA-4096 แบบ end-to-end Verke เองไม่สามารถอ่านบทสนทนาของคุณได้ — นั่นคือการรับประกันความเป็นส่วนตัวเชิงโครงสร้าง ไม่ใช่คำสัญญาตามนโยบาย ทั้งสองคุณสมบัติรวมกันทำให้เกิดบางอย่างที่ LLM เอนกประสงค์ไม่สามารถทำซ้ำได้โดยค่าเริ่มต้น: คู่คิดที่ซื่อสัตย์และสม่ำเสมอที่อยู่ในบทบาทตลอดหลายสัปดาห์ในขณะที่รักษาบทสนทนาให้เป็นส่วนตัวสำหรับคุณ การทดลองที่ Stockholm เป็นเส้นทางหลักฐานสำหรับว่าการโค้ชชิ่งที่สร้างขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์นั้นผลิตผลที่แตกต่างที่วัดได้จากการแชทแบบบันทึกประจำวัน — ผลลัพธ์ยังรอการเผยแพร่ แต่รูปแบบเชิงคุณภาพทั่วผู้เข้าร่วมชี้ไปยังการจับคู่ผู้เชี่ยวชาญ ความต่อเนื่อง และวิธีการที่มีโครงสร้างเป็นส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์