Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Claude.ai: แอปโค้ชที่มีโครงสร้าง vs. คู่คิดเอนกประสงค์

การเปรียบเทียบด้วยความเคารพ: Claude เป็น LLM ที่ยอดเยี่ยมในคนละหมวด

Claude.ai คือ AI สนทนาเอนกประสงค์ของ Anthropic — มี free tier และแพ็กเกจแบบจ่ายเงินเริ่มที่ Claude Pro $20/month ใช้ได้บนเว็บ iOS และ Android หลายคนใช้ Claude เป็น "คู่คิด" ที่คุยได้ยาว ๆ สำหรับเขียนบันทึก ไตร่ตรอง และคลี่คลายการตัดสินใจ ส่วน Verke เป็นแอป AI coaching ที่มีโค้ชเฉพาะทางห้าคน — Anna (PDT), Judith (CBT สำหรับความวิตกกังวลทางสังคม), Marie (EFT/NVC สำหรับคู่รัก), Amanda (CBT ร่วมกับ ACT/CFT) และ Mikkel (ผู้บริหาร) — มีการโค้ชด้วยเสียงแบบโทรศัพท์ การเข้ารหัสแบบ end-to-end และงานวิจัยแบบสุ่มมีกลุ่มควบคุม 3 กลุ่มที่ตีพิมพ์แล้ว ในงานวิจัยที่ Stockholm University ผู้เข้าร่วมหลายคนเล่าว่าพวกเขาติดต่อโค้ชได้ในจังหวะที่ต้องการจริง ๆ ได้เครื่องมือที่เอาไปลองใช้ได้จริง และเริ่มเข้าใจรูปแบบความคิดของตัวเอง Verke เป็นแอป AI coaching ไม่ใช่สิ่งที่มาแทนการบำบัด — เราเรียกผู้เชี่ยวชาญของเราว่าโค้ช เพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขาเป็นจริง ๆ

Verke เป็นแอป AI coaching ที่มีโค้ชเฉพาะทาง 5 คน ซึ่งถูกฝึกบนวิธีการบำบัดที่มีงานวิจัยรองรับ (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) คุณแชทเป็นข้อความได้ หรือเปลี่ยนไปใช้เสียงเพื่อคุยกันแบบเซสชันทางโทรศัพท์ก็ได้ และเมื่อกลับมาคุยอีกครั้งในอีกหลายวันต่อมา โค้ชยังจำเรื่องที่คุยไว้ข้ามสัปดาห์ข้ามเดือนได้ บทสนทนาถูกเข้ารหัส เริ่มต้นแบบไม่ระบุตัวตนได้ และใช้ได้ทั้งบน iOS, Android และเว็บ ใน 55 ภาษา

โค้ชทั้งห้าคนถูกออกแบบให้ต่างกันอย่างตั้งใจ Anna ทำงานในแนวจิตพลวัต — ช้าลง ดูรูปแบบเป็นหลัก สนใจว่าทำไมสถานการณ์แบบเดิมถึงวนกลับมาเรื่อยๆ Judith คือ CBT สำหรับความวิตกกังวลทางสังคม — การทดลองเล็กๆ การทดสอบสิ่งที่เราคาดไว้ล่วงหน้า การค่อยๆ เผชิญทีละขั้น Marie ดูแลคู่รักผ่าน Emotionally Focused Therapy และ Nonviolent Communication ส่วน Amanda ทำ CBT ทั่วไป ร่วมกับ Acceptance and Commitment Therapy และ Compassion-Focused Therapy สำหรับความรู้สึกท่วมท้นและการตำหนิตัวเอง ส่วน Mikkel เป็นโค้ชผู้บริหารสำหรับความล้าจากการตัดสินใจและภาระของการเป็นผู้นำ ผู้ใช้เลือกคนที่ตรงกับเรื่องของตัวเอง แทนที่จะให้บอทตัวเดียวรับทุกอย่าง ในงานวิจัยที่ Stockholm University ผู้เข้าร่วมหลายคนเล่าว่าพวกเขาเริ่มเข้าใจรูปแบบความคิดของตัวเอง และเข้าใจว่าปฏิกิริยาเหล่านั้นมาจากไหน

Claude.ai คือ AI สนทนาสำหรับผู้ใช้ทั่วไปของ Anthropic ที่ claude.ai ทำงานบนโมเดลตระกูล Claude มีทั้ง free tier และแพ็กเกจแบบจ่ายเงิน (Claude Pro $20/month และระดับที่สูงขึ้นไป) ผู้ใช้ตัวยงมักบอกว่า Claude เป็น LLM รายใหญ่ที่เข้าอกเข้าใจและใส่ใจมากที่สุด และใช้มันเป็นคู่คิดสำหรับเขียนบันทึก ตัดสินใจ และจัดการอารมณ์ อีกอย่างที่ชัดเจนคือ Claude ระมัดระวังเรื่องสุขภาพจิตมากกว่า ChatGPT — ปฏิเสธบ่อยกว่าและแนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญบ่อยกว่า ซึ่งบางคนมองว่าดี บางคนมองว่าน่าหงุดหงิด Claude.ai ไม่ได้วางตัวเป็นผลิตภัณฑ์ด้านสุขภาพจิต ไม่จับคู่ผู้ใช้กับผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีเซสชันการโค้ชตามนัด และเก็บบทสนทนาไว้บนเซิร์ฟเวอร์ของ Anthropic ภายใต้เงื่อนไขการใช้งานสำหรับผู้ใช้ทั่วไป

ถ้าตอนนี้คุณใช้ Claude.ai อยู่ และอยากให้มันทำตัวเหมือนโค้ชมากขึ้นในเซสชันเดียว ลองวาง prompt แบบด้านล่างเป็น custom instruction หรือเป็นข้อความแรกของแชท แทนที่เป้าหมายในวงเล็บด้วยสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

วิธีนี้ใช้ได้ในช่วงสั้น ๆ แต่พูดกันตรง ๆ: ความระมัดระวังของ Claude เรื่องสุขภาพจิตอาจยังจำกัดว่ามันจะลงลึกกับเรื่องจริงของคุณได้แค่ไหน และโมเดลก็ไม่มีความจำที่เป็นระบบข้ามเซสชัน ถ้าคุณอยากได้โค้ชที่อยู่ในบทบาทเสมอ จำได้ว่าสามสัปดาห์ก่อนคุณคุยเรื่องอะไรไว้ และคุยกับคุณด้วยเสียงได้ Verke คือผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อสิ่งนั้น

Claude.ai เป็นตัวเลือกที่ตรงไปตรงมาถ้าคุณต้องการคู่คิดแบบคุยยาว ๆ สำหรับการเขียนบันทึก การตัดสินใจ หรือการคลี่คลายปัญหาที่ซับซ้อนผ่านการเขียน — และคุณให้คุณค่ากับ free tier และความรู้ทั่วไปที่กว้างขวางของโมเดลเอนกประสงค์ มันยังเป็นตัวเลือกที่เหมาะถ้าคุณสบายใจที่จะกำกับโมเดลเองด้วย custom prompt และไม่จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อ เซสชันตามนัด ความจำของโค้ชที่ต่อเนื่องหลายสัปดาห์ หรือการเข้ารหัสแบบ end-to-end เราใช้คำว่า "โค้ช" ส่วน Claude ไม่ใช้คำเกี่ยวกับสุขภาพจิตเลย — ดูเหตุผลที่เรารักษาความแตกต่างนี้ไว้ได้ในหน้างานวิจัยของเรา

Verke สร้างมาเพื่อคนที่อยากได้โค้ชซึ่งตรงกับเรื่องที่กวนใจอยู่จริง ๆ ไม่ใช่ผู้ช่วยกว้าง ๆ ที่ต้องพิมพ์ prompt ใหม่ทุกเซสชัน ถ้าคุณอยากได้ CBT ที่มีโครงสร้าง — บันทึกความคิด การทดลองพฤติกรรมเล็ก ๆ การเผชิญสถานการณ์แบบค่อยเป็นค่อยไป — Amanda (CBT) คือโค้ชที่ควรคุยด้วย ส่วนความวิตกกังวลทางสังคมมี Judith, รูปแบบความสัมพันธ์ที่ติดมาตั้งแต่เก่ามี Anna, เรื่องคู่รักมี Marie และการเป็นผู้นำภายใต้แรงกดดันสูงมี Mikkel การโค้ชด้วยเสียงในรูปแบบการคุยโทรศัพท์เป็นหัวใจของผลิตภัณฑ์นี้ บทสนทนาถูกเข้ารหัสทั้งขณะส่งและขณะจัดเก็บ และโค้ชสองคนของ Verke ถูกประเมินในงานวิจัยที่ Stockholm University ซึ่งตีพิมพ์แล้วและมี Professor Per Carlbring เป็นผู้ควบคุมดูแล อ่านคำอธิบายวิธีการของ Cognitive Behavioral Therapy เพื่อดูว่าโค้ชที่ฝึกแบบ CBT ทำอะไรในเซสชันจริง ๆ

มีสองข้อที่ต่างกันจริงในทางปฏิบัติ ข้อแรกคือความจำ: Verke ใช้ระบบความจำสามชั้น โค้ชจึงจำได้ว่าคุณกำลังทำเรื่องอะไรอยู่ แม้ผ่านไปหลายสัปดาห์ โดยคุณไม่ต้องแปะ context ซ้ำ ข้อสองคือการเข้ารหัส: บทสนทนาถูกเข้ารหัสทั้งขณะส่งและขณะจัดเก็บ (AES-256-GCM พร้อมการห่อกุญแจด้วย RSA-4096) และเมื่อคุณตั้งรหัสผ่านแล้ว ไม่มีใครที่ Verke อ่านบทสนทนาที่เก็บไว้ของคุณได้ สองอย่างนี้รวมกันทำให้เกิดสิ่งที่ LLM เอนกประสงค์ทำซ้ำไม่ได้โดยปริยาย: คู่คิดที่ตรงไปตรงมาและคงเส้นคงวา อยู่ในบทบาทเดิมต่อเนื่องเป็นสัปดาห์ ๆ ส่วนงานวิจัยที่สตอกโฮล์มซึ่งตีพิมพ์ในปี 2026 เปรียบเทียบการโค้ชที่สร้างมาเพื่อเรื่องนี้กับกลุ่มรอคิว ไม่ได้เทียบกับแชทเอนกประสงค์ จึงไม่ได้ตอบคำถามข้อนั้น

• AI therapy กับการบำบัดโดยมนุษย์: มองให้ลึกขึ้น
• AI therapy ปลอดภัยไหม
• หาโค้ช AI ที่ใช่ (แบบทดสอบ)
• สิ่งที่ Verke จะไม่ทำ (และทำไม)
• ประเภทของ AI therapy