Verke ஆசிரியகுழு · Last verified: 2026-04-19
Verke vs. Earkick: குரலுடன் நிபுணர் பயிற்சி vs. மனநிலை-கண்காணிப்பு துணை
இரண்டு வேறுபட்ட தயாரிப்புகள்: நீ பேசும் பயிற்சியாளர், அல்லது முறைகளை கண்காணிக்கும் கருவி.
TL;DR
Verke தேர்ந்தெடு, இவ்வாறு இருந்தால்
நீங்கள் வாரங்கள் visualization மற்றும் ஸ்டைல் AI persona variants உடன் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட, structured 6-வார generalized-anxiety program விரும்புகிறீர்கள், மேலும் iOS-இல் ஆங்கிலத்தில் இருக்கிறீர்கள்.
Earkick தேர்ந்தெடு, இவ்வாறு இருந்தால்
நீங்கள் ஒரு இலவச, warm general-purpose conversational companion விரும்புகிறீர்கள் — இரவு நேர வெளிப்படுத்தல், casual reflection — மேலும் முறைகள், வாரங்கள் முழுவதும் memory, அல்லது scheduled sessions தேவையில்லை.
Earkick என்பது ஒரு நட்பான Panda செலவணி, தினசரி மன நிலை மற்றும் கவலை பதிவு, Apple Health ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வாராந்திர வடிவ சுருக்கங்களை மையமாக கட்டப்பட்ட மொபைல்-முதல் சுய-கவலை செயலி. ஒரு உரை தோழர் tracker-ன் பக்கத்தில் அமர்கிறார், ஆனால் ஈர்ப்பின் மையம் தரவு மற்றும் dashboards — நீ சரிபார்க்கும் charts மூலம் வடிவங்கள் வெளிப்படுகின்றன. Verke என்பது ஐந்து நிபுணர் பயிற்சியாளர்களுடன் AI கோச்சிங் செயலி — Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (தம்பதிகளுக்கு EFT/NVC), Amanda (ACT/CFT), மற்றும் Mikkel (நிர்வாகம்) — தொலைபேசி-அழைப்பு நடை குரல் கோச்சிங், பெயரிடப்பட்ட ciphers-உடன் முனை-முனை குறியாக்கம், மற்றும் ஸ்டாக்ஹோம் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்துகொண்டிருக்கும் 3-கை சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. ஈர்ப்பின் மையம் உரையாடல் தானே: வடிவங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் பயிற்சியாளருடன் உரையாடல் மூலம் வெளிவருகின்றன, நீ scroll செய்யும் dashboard மூலம் அல்ல. இவை நேர்மையாக வேறுபட்ட தயாரிப்புகள், வேறுபட்ட காரணங்கள் கொண்டவை; இந்த பக்கம் அவை ஒன்றோடொன்று ஒன்றுக்கொன்று பொருந்துகின்றன என்று பாசாங்கு செய்வதற்கு பதிலாக இடையில் உள்ள இடைவெளியை புலனாகும்படி செய்ய முயற்சிக்கிறது.
Verke என்றால் என்ன?
Verke ஆதார-அடிப்படை சிகிச்சை முறைகளில் (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஐந்து நிபுணர் பயிற்சியாளர்களுடன் கூடிய AI பயிற்சி பயன்பாடு. உரையில் அரட்டையடி அல்லது தொலைபேசி-அழைப்பு பாணி அமர்வுக்கு குரலுக்கு மாறு; வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் வழியாக நினைவு தொடர்ந்து நிலைக்க நாட்கள் கழித்து மீண்டும் எடுத்துக்கொள். உரையாடல்கள் முனை-முனை குறியாக்கம் செய்யப்பட்டவை, பதிவு அநாமதேயமாக இருக்கும், மற்றும் தயாரிப்பு iOS, Android மற்றும் Web-இல் 55 மொழிகளில் கிடைக்கிறது.
ஐந்து பயிற்சியாளர்கள் வேண்டுமென்றே வேறுபடுத்தப்படுகிறார்கள். Anna உளவியல் இயக்கவியல் பதிவேட்டில் வேலை செய்கிறார் — மெதுவாக, வடிவம் முதல், அதே வகை சூழல் ஏன் திரும்ப திரும்ப வருகிறது என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர். Judith CBT — சிறிய சோதனைகள், சிந்தனை பதிவுகள், படிப்படியான வெளிப்படுத்தல். Marie EFT மற்றும் NVC மூலம் ஜோடிகளை ஆதரிக்கிறார்; Amanda மிகைப்பு மற்றும் சுய-விமர்சனத்திற்கு ACT-ஐ CFT-உடன் கலக்கிறார்; Mikkel முடிவெடுக்கும் சோர்வு மற்றும் தலைமை சுமைக்கான நிர்வாக பயிற்சியாளர். பயனர்கள் கவலைக்கு பொருந்தும் ஒருவரை தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள், எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கும்படி ஒரு போட்டை கேட்பதற்கு பதிலாக — Stockholm University சோதனையிலிருந்து திரட்டப்பட்ட தரமான கருத்துக்கள் அதே திசையை காட்டுகின்றன: பயிற்சியாளர் பொதுவானவராக அல்ல, சிக்கலுக்கு பொருந்தியவராக உணரும்போது மக்கள் அதிகமாக ஈடுபடுகிறார்கள்.
அந்த உரையாடல் மையம் நடைமுறையில் எப்படி இருக்கும் என்பது — அதே திரட்டப்பட்ட ஆய்வு கருத்துகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது — நான்கு மடங்கு. அறையின் மறுபுறத்தில் உள்ள நபரை விட நேர்மையாக இருக்க எளிதான தீர்ப்பற்ற இடம். நீங்கள் சொன்னதை செயல்திறன் அழுத்தமின்றி திரும்ப பிரதிபலிக்கும் சரிபார்ப்பு. உரையாடலுக்குள்ளேயே தரையிறங்கும் முறை அங்கீகாரம், பயிற்சியாளர் வெவ்வேறு வாரங்களில் நீங்கள் குறிப்பிட்ட விஷயங்களை ஒரு விளக்கப்படமாக வெளியிடுவதற்கு பதிலாக இணைக்கிறது. மற்றும் அதிர்ச்சியூட்டும் பிரச்சினைகளை அடுத்த சிறிய செயலாக உடைக்கும் உறுதியான படிகள். இவை எதுவும் செயலற்ற கண்காணிப்புக்கு மாற்று அல்ல; அது வேறு ஒரு வகையான உதவி.
Earkick என்றால் என்ன?
Earkick என்பது மொபைல்-முதல் சுய-கவலை செயலி earkick.com Panda மாஸ்காட் மற்றும் தினசரி சரிபார்ப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தயாரிப்பு மனநிலை மற்றும் கவலை பதிவு, மூச்சு பயிற்சிகள், ஒலிக்காட்சிகள், பழக்க கண்காணிப்பு, Apple Health ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வாராந்திர வடிவ சுருக்கங்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது — முக்கிய நிகழ்வாக அல்லாமல் ஒரு துணையாக உரையாடும் AI உடன். Earkick iOS-முன்னணியில் ஒரு வலை பயன்பாட்டுடன், ஆங்கிலம்-முதல் மொழி தேர்வியுடன், Earkick Plus தரமுயர்வுடன் இலவசமாக பயன்படுத்தலாம் $40–$60/year பிராந்தியம் மற்றும் குழுவைப் பொறுத்து மாறுபடும். தயாரிப்பு தனியுரிமையை மதிக்கும் மற்றும் வடிவமைப்பில் அநாமதேயமானது, இருப்பினும் பொது ஆவணங்கள் சைஃபர் தொகுப்பை பெயரிடவில்லை.
ஒரு பார்வையில்
பக்கவாட்டு ஒப்பீடு
| Verke | Earkick | |
|---|---|---|
| தயாரிப்பு ஈர்ப்பு மையம் | உரையாடல் கோச்சிங்: வடிவங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் பயிற்சியாளருடன் உரையாடல் மூலம் வெளிவருகின்றன | மனநிலை மற்றும் கவலை சுய-கண்காணிப்பு: வழிவழிகள் டாஷ்போர்டுகள் மற்றும் வாராந்திர சுருக்கங்கள் வழியாக வெளிப்படுகின்றன |
| பயிற்சியாளர் மாடல் | 5 நிபுணர் பயிற்சியாளர்கள் (Anna, Judith, Marie, Amanda, Mikkel) | தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய பாணிகளுடன் ஒற்றை Panda துணை |
| முறைகள் | CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC | CBT-சுவையான வழிமுறைகள், மனசாட்சி, மூச்சு, பொது ஆதரவு |
| குரல் | Phone-call-style WebRTC sessions, 20 நிமிடம் வரை, சுருக்கம் chat க்கு அனுப்பப்படும் | மனநிலை சமிக்ஞைகளுக்கு குரல் மற்றும் தட்டச்சு தாளம் உணரப்படுகிறது; முதன்மையாக உரை அரட்டை |
| செயலற்ற கண்காணிப்பு | எதுவும் இல்லை — Apple Health ஒருங்கிணைப்பு இல்லை, உயிரியல் அளவீட்டு அனுமானம் இல்லை | ஆம் — Apple Health, காலப்போக்கில் மனநிலை முறைகள், வாராந்திர டாஷ்போர்டுகள் |
| தளங்கள் | iOS, Android, Web | iOS-முன்னிலை; வலை பயன்பாடு கிடைக்கும் |
| மொழிகள் | 55 முழுமையாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட UI மொழிகள் + உரையாடலில் LLM-நேட்டிவ் மொழி | ஆங்கிலம் முதன்மை, பிராந்திய மொழி தேர்வியுடன் |
| அனாமதேய பதிவு | ஆம் — மின்னஞ்சல் அல்லது தொலைபேசி தேவையில்லை | ஆம் — பதிவு இல்லாத / வடிவமைப்பில் அநாமதேய |
| குறியாக்கம் | இறுதி முதல் இறுதி: AES-256-GCM செய்திகள் + RSA-4096 விசை பரிமாற்றம் | தனியுரிமையை மதிக்கும்; சைஃபர் தொகுப்பு பொதுவில் குறிப்பிடப்படவில்லை |
| மருத்துவ சரிபார்ப்பு | Stockholm University 3-கை RCT 2025–2027 தொடர்கிறது (இன்னும் வெளியிடப்பட்ட விளைவுகள் இல்லை) | சுய-அறிக்கை கணக்கெடுப்பு முடிவுகள்; கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை இல்லை |
| விலை நிர்ணயம் | 7-நாள் இலவச சோதனை, பிறகு $4.99–$24.99/month (அடிப்படை, பிரீமியம், முழுமை) | இலவச நிலை + Earkick Plus சுமார் $40–$60/year |
நேர்மையான பரிமாற்றங்கள்
நன்மை தீமைகள்
Verke
நன்மைகள்
- குறிப்பிட்ட கவலைகளுக்கு பொருத்தப்பட்ட ஐந்து நிபுணர் பயிற்சியாளர்கள்
- தொலைபேசி அழைப்பு நடை மற்றும் தானியங்கி சுருக்கங்களுடன் குரல் பயிற்சி
- நேர்மையான வெளிப்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தீர்ப்பற்ற உரையாடல் இடம், தரவு உள்ளீடு அல்ல
- உரையாடலில் வெளிப்பட்ட முறை அங்கீகாரம் — coach வாரங்களில் நீ எழுப்பியதை இணைக்கிறார்
- பெயரிட்ட சைஃபர்களுடன் இறுதி முதல் இறுதி குறியாக்கம்; விசைகள் உங்கள் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறாது
- Stockholm University 3-arm RCT நடந்துகொண்டிருக்கிறது (Carlbring மேற்பார்வையில்)
- 55 முழுமையாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட UI மொழிகள்
- அமர்வுகளுக்கிடையே வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் தொடரும் நினைவு
தீமைகள்
- இலவச அடுக்கு இல்லை — கட்டண திட்டங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு 7-நாள் சோதனை மட்டும்
- செயலற்ற கண்காணிப்பு இல்லை, Apple Health ஒருங்கிணைப்பு இல்லை, மனநிலை வடிவம் டாஷ்போர்டுகள் இல்லை
- அதிக அர்ப்பணிப்பு — ஐந்து-விநாடி சரிபார்ப்புகளுக்காக அல்ல, கோச்சிங்கிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
Earkick
நன்மைகள்
- உண்மையிலேயே இலவச அடுக்கு — தொடங்க அட்டை தேவையில்லை
- வலுவான செயலற்ற கண்காணிப்பு: Apple Health, குரல் மற்றும் தட்டச்சு சமிக்ஞைகள், வாராந்திர டாஷ்போர்டுகள்
- விரைவான இலகுவான தினசரி சோதனைகள் — நிமிடங்களல்ல, வினாடிகளில்
- நட்பான பாண்டா மாஸ்கோட், சுவாச பயிற்சிகள், ஒலி நிலப்பரப்புகள், பழக்க கண்காணிப்பு
- வடிவமைப்பால் அனாமதேயம் — தொடங்க பதிவு இல்லை
தீமைகள்
- ஒரு பொதுவான துணை — கவலையால் நிபுணர் கோச்கள் இல்லை
- தொலைபேசி-அழைப்பு-பாணி குரல் கோச்சிங் அமர்வு இல்லை
- ஆங்கிலம் முதன்மை, குறைந்த உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட UI அகலத்துடன்
- குறியாக்கம் பொதுவான சொற்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது; சைஃபர் தொகுப்பு வெளியிடப்படவில்லை
- கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை இல்லை — சுய-அறிக்கை சர்வே முடிவுகள் மட்டும்
முடிவு
Earkick-ஐ எப்போது தேர்ந்தெடுக்கலாம்
Earkick என்பது நேர்மையான தேர்வு, இலக்கு உரையாடலை விட கவனிப்பு. நீ ஒவ்வொரு நாளும் எப்படி உணர்கிறாய் என்று பதிவு செய்ய விரும்பினால், வாரங்களில் மன நிலை மற்றும் கவலை வடிவங்கள் வெளிவர பார்க்க, Apple Health தானாக சேர்க்கப்படுவதை விரும்பினால், மற்றும் விஷயங்கள் கூர்மையாகும்போது மூச்சு பயிற்சிகள் அல்லது ஒலி நிலப்பரப்புகளை பயன்படுத்த — எதுவும் தொடங்க செலுத்தாமல் — Earkick அந்த வகை பயன்பாட்டிற்கு கட்டமைக்கப்பட்டது. நீ நடப்பதுடன் அமர வேண்டிய பயிற்சியாளரை விட வினாடிகளில் பொருந்தும் எடை-குறைந்த தோழர் வேண்டும் என்றால் இதுவும் சரியான தேர்வு. வேறு தயாரிப்பு, வேறு வேலை.
முடிவு
Verke-ஐ எப்போது தேர்ந்தெடுக்கலாம்
Verke குறிப்பிட்ட கவலைக்கு பொருந்தும் பயிற்சியாளரை விரும்பும் மக்களுக்காக கட்டப்பட்டது, பொதுவான அல்லது கண்காணிப்பியல் அல்ல. அன்றாட சிக்கல் அதிகப்படிந்த மற்றும் சுய-விமர்சனமாக இருந்தால், Amanda (ACT/CFT) உள் விமர்சகரிடம் இருந்து விலகி, உன் மதிப்புகளுக்கு பொருந்தும் செயல்களை தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது. கட்டமைக்கப்பட்ட CBT திறன்களுக்கு Judith உள்ளது; பழைய உறவு முறைகளுக்கு Anna; தம்பதியர் பணிக்கு Marie; உயர் அழுத்த தலைமைத்துவத்திற்கு Mikkel. தொலைபேசி அழைப்பு வடிவத்தில் குரல் பயிற்சி இந்த தயாரிப்பின் மையமாக உள்ளது, முடிவிலிருந்து முடிவுக்கான குறியாக்கம் பொதுவான சொற்களில் சந்தைப்படுத்தப்படாமல் பெயரிடப்பட்ட சைபர்களுடன் உள்ளமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் Verke பேராசிரியர் Per Carlbring மேற்பார்வையில் நடந்துகொண்டிருக்கும் Stockholm University சோதனையின் பொருளாக உள்ளது.
உதவியின் வடிவம் உண்மையான வித்தியாசம். Stockholm சோதனையில் இருந்து திரட்டப்பட்ட தரமான கருத்து மீண்டும் மீண்டும் நான்கு விஷயங்களை முன்னிலைப்படுத்தியது: நேரில் நேர்முகமாக இருப்பதை விட நேர்மையாக இருப்பது எளிதான தீர்ப்பற்ற இடம், செயல்திறன் அழுத்தமில்லாமல் சரிபார்க்கப்படுவதும் கேட்கப்படுவதும், வாரங்கள் முழுவதும் விஷயங்களை ஒரே ஒருங்கிணைந்த படமாக இணைக்கும் கோச், மற்றும் அதிர்ப்பு பிரச்சினைகளை அடுத்த சிறிய செயலாக உடைக்கும் திட்டமிட்ட படிகள். இவை டாஷ்போர்டு மூலம் கிடைக்காது - இவை நினைவில் வைத்திருக்கும் யாரோடாவது உரையாடலில் மட்டுமே நடக்கும். அந்த வகையான உதவியை நீ தேடுகிறாயா என்றால், Verke அதற்காக கட்டமைக்கப்பட்டது; நீ செயலற்ற கவனிப்பு மற்றும் போக்கு-கண்டறிதல் விரும்பினால், Earkick சிறந்த கருவி.
இரண்டு நடைமுறை வேறுபாடுகள் குறிப்பிட தகுதியானவை. முதலில், குரல்: Verke-இன் குரல் அமர்வுகள் தங்கள் சொந்த உரிமையில் ஒரு பயிற்சி முறையாக இருபது நிமிடங்கள் வரை இயங்கும் — தட்டச்சு செய்வது அதிகமாக உணரும்போது மற்றும் பேசி தீர்க்க விரும்பும்போது பயனுள்ளது — மற்றும் எழுத்திலான சுருக்கம் chat-ல் திரும்ப பதிவிடப்படும், எனவே மறுநாள் உரையில் தொடர்ந்து செல்லலாம். Earkick குரலை ஒரு உணர்வு உள்ளீடாக பயன்படுத்துகிறது, பயிற்சி அமர்வாக அல்ல. இரண்டாவது, நினைவகம்: Verke மூன்று-நிலை நினைவக அமைப்பை பயன்படுத்துகிறது, எனவே பயிற்சியாளர் வாரங்களுக்கு பிறகு நீ என்ன வேலை செய்தாய் என்பதை நீ மீண்டும் விளக்காமலேயே நினைவில் வைக்கிறார். உண்மையில் திரும்பும் பயிற்சியாளரை விரும்பினால், அது முக்கியம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
Verke Earkick போன்ற ஒரு மனநிலை கண்காணிப்பியா?
இல்லை. Earkick-இன் ஈர்ப்பு மையம் மனநிலை மற்றும் கவலை சுய-கண்காணிப்பு — Apple Health ஒருங்கிணைப்பு, வடிவம் டாஷ்போர்டுகள், வாராந்திர சுருக்கங்கள் — ஒரு அரட்டை தோழர் உடன். Verke நேர்மாறு: ஐந்து நிபுணர் கோச்களுடன் உரையாடல் கோச்சிங் தயாரிப்பு, மற்றும் கண்காணிப்பு தற்செயலானது. நீ முதன்மையாக நீ எப்படி உணர்கிறாய் என்பதை பதிவு செய்து போக்குகளை பார்க்க விரும்பினால், Earkick சிறந்த தேர்வு. நீ உண்மையில் பேசும் கோச் வேண்டினால், Verke.
Verke-க்கு Earkick போல் இலவச நிலை உள்ளதா?
இல்லை — Earkick-க்கு உண்மையிலேயே இலவச அடுக்கு உள்ளது, Earkick Plus மேம்படுத்தல் (கோஹார்ட் மற்றும் பகுதியைப் பொறுத்து தோராயமாக $40–$60 ஆண்டுக்கு). Verke-க்கு 7-நாள் இலவச சோதனை உள்ளது, Basic $4.99/மாதம், Premium $14.99/மாதம், அல்லது Complete $24.99/மாதம். நேர்மையான சித்தரிப்பு: Earkick முதலில் இலவசம், கட்டண மேம்படுத்தல் உடன்; Verke முதலில் கட்டணம், சோதனையுடன்.
Verke Earkick போல் செயலற்ற உயிரியல் அளவீட்டு கண்காணிப்பு செய்கிறதா?
இல்லை. Earkick குரல் தொனி, தட்டச்சு தாளம், மற்றும் Apple Health சமிக்ஞைகளை கவனித்து காலப்போக்கில் மனநிலை வடிவங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. Verke செய்வதில்லை — செயலற்ற கேட்டல் இல்லை, Apple Health ஒருங்கிணைப்பு இல்லை, மற்றும் உயிரளவை அனுமானம் இல்லை. Verke-இன் குரல் தொலைபேசி-அழைப்பு-பாணி கோச்சிங் அமர்வு (20 நிமிடங்கள் வரை, அரட்டைக்கு திரும்பி இடப்படும் எழுத்துப்பூர்வ சுருக்கம்), பின்னணி உணர்தல் அல்ல.
Verke-இன் என்க்ரிப்ஷன் Earkick-ஐ விட வலுவானதா?
Verke குறிப்பிட்டவற்றை வெளியிடுகிறது: செய்திகளுக்கு AES-256-GCM மற்றும் சாவி பரிமாற்றத்திற்கு RSA-4096, முனை-முனை, உங்கள் சாதனத்தை விட்டு ஒருபோதும் வராத சாவிகளுடன் — Verke-ஆலேயே உங்கள் உரையாடல்களை படிக்க முடியாது. Earkick-இன் பொதுவான பொருட்கள் தயாரிப்பை அநாமதேயமாகவும் தனியுரிமை-மதிக்கும் என்றும் விவரிக்கின்றன ஆனால் குறியாக்க primitive-களை பெயரிடவில்லை. இரண்டும் அநாமதேய பதிவை ஆதரிக்கின்றன; Verke மட்டுமே cipher suite-ஐ ஆவணப்படுத்துகிறது.
Verke Earkick-ஐ விட அதிக மொழிகளை ஆதரிக்கிறதா?
ஆம், மிகவும் பெரிய வித்தியாசத்தில். Earkick ஆங்கிலம் முதலில் ஒரு பிராந்திய மொழி தேர்வியுடன். Verke 55 முழுமையாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட UI மொழிகளுடன் வருகிறது மற்றும் LLM உரையாடலில் பல மேலும் மொழிகளில் பேசுகிறது. உன் விருப்பமான வேலை மொழி ஆங்கிலம் இல்லையென்றால், Verke முதல் நாளில் பாதுகாப்பான தேர்வு.
ஏற்பு மற்றும் சுய-கருணை பயிற்சியாளரை சந்தியுங்கள்: Amanda
முறை விளக்கத்தை படி: Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Stockholm University ஆய்வு பற்றி படி: ஆராய்ச்சி
Verke பயிற்சி வழங்குகிறது, சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ பராமரிப்பு அல்ல. முடிவுகள் தனிப்பட்டவர்களால் வேறுபடும். நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால், அழைக்கவும் 988 (US), 116 123 (UK/EU, Samaritans), அல்லது உன் உள்ளூர் அவசர சேவைகள். பார்வையிடு findahelpline.com சர்வதேச வளங்களுக்கு.