Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19
Verke vs. Sanvello: AI coaching ในฐานะตัวผลิตภัณฑ์ กับคลัง CBT ที่ได้รับการยอมรับภายในสวัสดิการสุขภาพ
สองแนวคิดออกแบบที่ตรงไปตรงมา: แอปช่วยเหลือตัวเองที่กระจายผ่านประกัน กับ AI coaching แบบขายตรงถึงผู้ใช้
TL;DR
เลือก Verke ถ้า
คุณอยากได้โค้ชที่นั่งคุยด้วยจริงทั้งข้อความและเสียง — วิธีการเฉพาะทางห้าแบบ ความจำข้ามหลายสัปดาห์ การเข้ารหัสแบบ end-to-end — จ่ายตรงโดยไม่ต้องยืนยันประกัน
เลือก Sanvello ถ้า
นายจ้างหรือแผนประกันของคุณครอบคลุมอยู่แล้ว คุณอยากได้คลังบทเรียน CBT ที่มีโครงสร้างและการบันทึกอารมณ์รายวัน และคุณให้คุณค่ากับผลิตภัณฑ์ที่อยู่มานานพร้อมคอมมูนิตี้สำหรับเพื่อนร่วมประสบการณ์
Sanvello เป็นแอปช่วยเหลือตัวเองที่อยู่มานาน — บทเรียน CBT การบันทึกอารมณ์ การทำสมาธิแบบมีไกด์ และคอมมูนิตี้สำหรับเพื่อนร่วมประสบการณ์ — เป็นของ Optum ในเครือ UnitedHealth ตั้งแต่ปี 2020 และมักแจกฟรีผ่านสวัสดิการนายจ้างและประกันสุขภาพ ส่วน Verke เป็นแอป AI coaching ที่มีโค้ชเฉพาะทาง 5 คน — Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (EFT/NVC สำหรับคู่รัก), Amanda (ACT/CFT) และ Mikkel (ผู้บริหาร) — มีการโค้ชด้วยเสียงแบบโทรศัพท์ การเข้ารหัสแบบ end-to-end และอยู่ระหว่างการศึกษาทดลองแบบสุ่มสามกลุ่มที่ Stockholm University ทั้งสองผลิตภัณฑ์ออกแบบมาคนละทิศ: Sanvello คือคลังบทเรียนที่คุณไล่ทำเอง โดยมีโค้ชที่เป็นมนุษย์เป็นทางเลือกเสริม ส่วน Verke คือโค้ชที่คุณนั่งคุยด้วย ผู้จดจำสิ่งที่คุณทำเมื่อสัปดาห์ก่อน และเชื่อมโยงเข้ากับสิ่งที่กำลังจะมาในสัปดาห์นี้
Verke คืออะไร
Verke เป็นแอป AI coaching ที่มีโค้ชเฉพาะทาง 5 คน ฝึกบนวิธีการบำบัดที่มีหลักฐานสนับสนุน (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) คุยเป็นข้อความหรือเปลี่ยนเป็นเสียงแบบโทรศัพท์ก็ได้ กลับมาคุยต่อในอีกหลายวันได้ด้วยความทรงจำที่อยู่ข้ามสัปดาห์ข้ามเดือน บทสนทนาเข้ารหัสแบบ end-to-end สมัครแบบไม่ระบุตัวตน และใช้งานได้บน iOS, Android และเว็บ ใน 55 ภาษา
โค้ชทั้งห้าคนถูกออกแบบให้แตกต่างกันโดยตั้งใจ Anna ทำงานในแนวจิตวิเคราะห์เชิงพลวัต — ช้าลง เริ่มจากการมองรูปแบบ สนใจว่าทำไมสถานการณ์แบบเดิมจึงกลับมาวนซ้ำ Judith เป็นสาย CBT — การทดลองเล็กๆ บันทึกความคิด การเผชิญหน้าทีละขั้น Marie สนับสนุนคู่รักผ่าน Emotionally Focused Therapy และ Nonviolent Communication ส่วน Amanda ผสาน Acceptance and Commitment Therapy เข้ากับ Compassion-Focused Therapy สำหรับความรู้สึกท่วมท้นและการตำหนิตัวเอง Mikkel เป็นโค้ชผู้บริหารสำหรับความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจและภาระความเป็นผู้นำ ผู้ใช้เลือกคนที่ตรงกับเรื่องของตัวเอง แทนที่จะให้บอตคนเดียวคลุมทุกอย่าง ประสบการณ์ถูกออกแบบรอบบทสนทนา — เล่าให้โค้ชฟังว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ และได้รับการตอบกลับที่ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณ ไม่ใช่การเลือกแบบฝึกหัดจากเมนู ในงานวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่ของ Stockholm University สองประเด็นที่ปรากฏซ้ำๆ ในผู้เข้าร่วมคือ คุณค่าของการได้พูดคุยเรื่องบางอย่างให้กระจ่างในจังหวะที่ต้องการ และคุณค่าของโค้ชที่เริ่มมองเห็นรูปแบบจากบทสนทนาตลอดหลายสัปดาห์
Sanvello คืออะไร
Sanvello เป็นแอปช่วยเหลือตัวเองที่ได้รับการยอมรับ ที่ sanvello.com สร้างขึ้นรอบบทเรียน CBT การบันทึกอารมณ์และความรู้สึกรายวัน การทำสมาธิแบบมีไกด์ และฟีดคอมมูนิตี้ มีอยู่ในตลาดมาหลายปี — เดิมรู้จักในชื่อ Pacifica — และถูก Optum ในเครือ UnitedHealth ซื้อกิจการในปี 2020 ซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้ใช้จำนวนมากได้ใช้ฟรีผ่านสวัสดิการนายจ้างหรือแผนประกันสุขภาพ แพ็กเกจ Self-care มีจำหน่ายตรงในราคา $8.99/month (หรือรายปี) ส่วนการโค้ชโดยมนุษย์และบริการเสริมด้านการบำบัดในบางแพ็กเกจจะคิดค่าใช้จ่ายแยก AI บน Sanvello ทำหน้าที่ปรับเนื้อหาให้เข้ากับผู้ใช้แบบเบาๆ — แนะนำเนื้อหา วิเคราะห์แนวโน้มอารมณ์ — ไม่ใช่โค้ชที่คุณนั่งคุยด้วย
สรุปคร่าว ๆ
เปรียบเทียบเคียงข้างกัน
| Verke | Sanvello | |
|---|---|---|
| จุดศูนย์กลางของผลิตภัณฑ์ | โค้ชที่คุณพูดคุยด้วยได้จริง — บทสนทนาที่ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณ ทั้งในรูปแบบข้อความและเสียง | คลังบทเรียน CBT + การบันทึกอารมณ์ + คอมมูนิตี้ |
| โมเดลโค้ช | โค้ช AI เฉพาะทาง 5 คน (Anna, Judith, Marie, Amanda, Mikkel) | บทเรียนให้เรียนรู้ด้วยตัวเอง มีโค้ชที่เป็นมนุษย์เป็นทางเลือกในบางแพ็กเกจ |
| สไตล์การบำบัด | CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC | CBT, การเจริญสติ |
| บทบาทของ AI | ตัวโค้ชเอง — สนทนาทั้งข้อความและเสียง | การปรับให้เข้ากับผู้ใช้แบบเบาๆ (คำแนะนำ การวิเคราะห์แนวโน้มอารมณ์) |
| Voice coaching | มี — WebRTC แบบโทรศัพท์ ใช้ได้สูงสุด 20 นาทีต่อเซสชัน สรุปโพสต์เข้าแชต | ไม่มี — มีเนื้อหาตัวอักษร + การทำสมาธิ |
| การบันทึกอารมณ์ | โดยอ้อม — โค้ชจับรูปแบบที่เกิดซ้ำจากบทสนทนาตลอดหลายสัปดาห์ แทนที่จะดูจากกราฟ | เช็กอินรายวันแบบชัดเจน — เป็นฟีเจอร์หลัก |
| คอมมูนิตี้ | ไม่มี | มี — ฟีดสนับสนุนจากเพื่อนร่วมประสบการณ์ |
| ภาษา | UI แปลครบ 55 ภาษา + คุยภาษาไหนก็ได้ในแชทผ่าน LLM | เน้นภาษาอังกฤษเป็นหลัก (รองรับภาษาอื่นจำกัด) |
| สมัครแบบไม่ระบุตัวตน | ใช่ — ไม่ต้องใช้อีเมลหรือเบอร์โทร | ต้องสมัครบัญชี และเส้นทางผ่านประกันต้องมีการยืนยันตัวตน |
| การเข้ารหัส | End-to-end: ข้อความเข้ารหัสด้วย AES-256-GCM + แลกคีย์ด้วย RSA-4096 | จัดเก็บข้อมูลตามมาตรฐาน HIPAA บนเซิร์ฟเวอร์ที่ Optum ดูแล |
| การยืนยันทางคลินิก | งาน RCT 3 แขนที่ Stockholm University ดำเนินอยู่ 2025–2027 (ยังไม่มีผลเผยแพร่) | อยู่ในตลาดมานาน เนื้อหา CBT มาจากโปรโตคอลที่ได้รับการยอมรับ |
| ราคา | ทดลองใช้ฟรี 7 วัน จากนั้น 99–499 THB/เดือน (Basic, Premium, Complete) | Self-care $8.99/month แบบจ่ายตรง มักได้ใช้ฟรีผ่านแผนนายจ้างของ UnitedHealth/Optum ส่วนบริการเสริมโค้ช/บำบัดคิดราคาแยก |
| ช่องทางการจัดจำหน่าย | ขายตรงถึงผู้ใช้ (App Store, Play Store, เว็บ) | ช่องทางตรง + ผ่านสวัสดิการจากบริษัทประกัน/นายจ้าง |
ข้อแลกเปลี่ยนแบบตรงไปตรงมา
ข้อดีและข้อเสีย
Verke
ข้อดี
- โค้ช AI เฉพาะทาง 5 คน จับคู่กับเรื่องที่คุณกำลังเผชิญ
- ความลึกของการสนทนา — พูดคุยให้กระจ่างและได้รับการตอบกลับ แทนที่จะทำแบบฝึกหัดในเวิร์กชีต
- โค้ชด้วยเสียงในรูปแบบโทรศัพท์ พร้อมสรุปอัตโนมัติ — มีประโยชน์ในช่วงที่การพิมพ์รู้สึกหนักเกินไป
- จดจำรูปแบบข้ามสัปดาห์ — โค้ชเชื่อมโยงสิ่งที่คุณเคยเล่าเอาไว้กับสิ่งที่คุณกำลังเจออยู่ตอนนี้
- เข้ารหัสแบบ end-to-end คีย์ไม่เคยออกจากเครื่องของคุณ
- วิธีการนอกเหนือจาก CBT — PDT, ACT, EFT, CFT, NVC
- UI แปลครบ 55 ภาษา
- งาน RCT 3 แขนที่กำลังดำเนินอยู่ที่ Stockholm University (กำกับโดย Carlbring)
- สมัครแบบไม่เปิดเผยตัวตน — ไม่ต้องใช้อีเมลหรือยืนยันประกัน
ข้อเสีย
- ไม่มีแพ็กเกจฟรี — มีแค่ทดลอง 7 วันก่อนเข้าสู่แพ็กเกจแบบจ่ายเงิน
- ไม่ครอบคลุมโดยประกันหรือสวัสดิการนายจ้าง
- ไม่มีคลังบทเรียน CBT ที่มีโครงสร้างให้ทำตามจังหวะของตัวเอง
- ไม่มีฟีเจอร์คอมมูนิตี้สำหรับเพื่อนร่วมประสบการณ์
Sanvello
ข้อดี
- คลังบทเรียน CBT ที่มีโครงสร้างชัดเจนและก้าวหน้าทีละขั้น
- การติดตามอารมณ์และความรู้สึกรายวันเป็นฟีเจอร์หลัก
- คอมมูนิตี้สำหรับแบ่งปันประสบการณ์ร่วมกัน
- มักได้ใช้ฟรีผ่านสวัสดิการนายจ้างของ UnitedHealth/Optum
- อยู่ในตลาดมานาน และมีจุดยืนทางคลินิกที่ระมัดระวัง
- มีบริการเสริมจากโค้ชและนักบำบัดที่เป็นมนุษย์รวมอยู่ในบางแพ็กเกจ
ข้อเสีย
- AI ไม่ใช่โค้ช — เป็นเพียงระบบแนะนำและปรับให้เข้ากับคุณ
- ไม่มี coaching ด้วยเสียง
- เน้น CBT และการเจริญสติเท่านั้น — ขอบเขตวิธีการแคบกว่า
- เก็บข้อมูลบนเซิร์ฟเวอร์ของ Optum ภายใต้ HIPAA ไม่ได้เข้ารหัสแบบ end-to-end
- ต้องสมัครบัญชี และเส้นทางผ่านประกันมีขั้นตอนการยืนยันตัวตน
ตัดสินใจ
เมื่อไรควรเลือก Sanvello
Sanvello เป็นตัวเลือกที่เหมาะถ้านายจ้างหรือแผนประกันของคุณครอบคลุมอยู่แล้ว — เพราะจะกลายเป็นโปรแกรม CBT และบันทึกอารมณ์ที่ฟรีและมีทีมงานพร้อม พร้อมโค้ชที่เป็นมนุษย์เป็นทางเลือกเสริม นอกจากนี้ยังเหมาะกว่าถ้าคุณต้องการคลังบทเรียนที่มีโครงสร้างให้ไล่ทำเองตามจังหวะของตัวเอง การเช็กอินอารมณ์รายวันเป็นกิจวัตรหลัก และคอมมูนิตี้สำหรับอ่านและโพสต์ ถ้าเรื่องที่คุณเจออยู่ในขอบเขตของ CBT ชัดเจน และคุณให้คุณค่ากับผลิตภัณฑ์ที่อยู่มานาน มีจุดยืนทางคลินิกที่ระมัดระวัง ภายใต้โมเดลการกำกับดูแลระดับการแพทย์ Sanvello เก๋าในเลนนี้พอดี Verke ใช้คำว่า "โค้ช" และให้ AI เป็นโค้ชเอง — ดูหน้างานวิจัยของเราเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมเราจึงขีดเส้นแบบนี้
ตัดสินใจ
เมื่อไรควรเลือก Verke
Verke สร้างขึ้นสำหรับคนที่อยากมีโค้ช AI ที่นั่งคุยด้วยได้จริง จับคู่กับเรื่องที่คุณเจอ ในวิธีการที่เหมาะกับสถานการณ์ รูปแบบของประสบการณ์คือการสนทนา — คุณเล่าว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ และโค้ชตอบกลับสิ่งนั้น ไม่ใช่การที่คุณเลือกบทเรียนแล้วไล่ทำ ถ้าสิ่งที่คุณตามหาคือทักษะ CBT ที่มีโครงสร้าง Judith (CBT) ใช้โปรโตคอลที่อิงหลักฐานเดียวกันกับที่บทเรียนของ Sanvello ดึงมา แต่ในรูปแบบของบทสนทนา ไม่ใช่คอร์สเรียน สำหรับรูปแบบความสัมพันธ์เก่าๆ มี Anna สำหรับคู่รัก มี Marie สำหรับการยอมรับและความเมตตาต่อตัวเอง มี Amanda สำหรับภาวะผู้นำที่กดดันสูง มี Mikkel การเลือกผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะกับเรื่องนั้นสำคัญ: บทสนทนาในแนว CBT กับในแนวจิตวิเคราะห์เชิงพลวัตแตกต่างกันจริง เช่นเดียวกับการทำงานกับคู่รักหรือการโค้ชผู้บริหาร การโค้ชด้วยเสียงในรูปแบบโทรศัพท์เป็นหัวใจของผลิตภัณฑ์ การเข้ารหัสแบบ end-to-end เป็นพื้นฐาน ไม่ใช่แค่จุดขาย และ Verke เป็นหัวข้อของการศึกษาทดลองที่ Stockholm University ภายใต้การดูแลของศาสตราจารย์ Per Carlbring อ่านคำอธิบายวิธีการเรื่อง Cognitive Behavioral Therapy — การเปรียบเทียบกับแนวทางบทเรียนของ Sanvello เป็นวิธีที่ดีในการเห็นความต่างระหว่างคอร์สเรียนกับการสนทนา
มีสองความแตกต่างที่ใช้งานได้จริงและควรพูดถึง ข้อแรกคือการจดจำรูปแบบข้ามเวลา: Verke ใช้ระบบความจำสามชั้นเพื่อให้โค้ชจำได้ว่าคุณกำลังทำงานกับเรื่องอะไรอยู่หลายสัปดาห์ที่ผ่านมา และเชื่อมโยงสถานการณ์วันนี้เข้ากับวงวนเดิมๆ ที่คุณเคยพูดถึงเมื่อเดือนก่อน — ในขณะที่บันทึกอารมณ์ของ Sanvello เป็นเพียงกราฟให้คุณอ่าน ไม่ใช่โค้ชที่สังเกตเห็น ข้อสองคือเสียงในฐานะรูปแบบการโค้ช: เซสชันเสียงของ Verke ยาวได้ถึงยี่สิบนาทีสำหรับช่วงเวลาที่การพิมพ์รู้สึกหนักเกินไป และมีสรุปเป็นข้อความกลับมาในแชตเพื่อให้คุณกลับมาคุยต่อแบบข้อความได้ในวันถัดไป ทั้งสองข้อนี้สำคัญถ้าคุณอยากได้โค้ชที่คุณกลับไปคุยด้วยจริงๆ ไม่ใช่คลังบทเรียนที่บางครั้งคุณก็เปิดเข้าไป
คำถามที่พบบ่อย
คำถามที่พบบ่อย
Verke ถูกกว่า Sanvello ไหม
บางครั้ง Sanvello ก็ฟรี — ผู้ใช้จำนวนมากได้รับมาพร้อมแผนนายจ้างหรือประกันของ UnitedHealth หรือ Optum และแพ็กเกจ Self-care ของ Sanvello แบบจ่ายตรงอยู่ที่ $8.99/month ส่วน Verke ไม่มีช่องทางผ่านประกันและไม่มีเวอร์ชันฟรี โดยมีทดลองใช้ฟรี 7 วันก่อนเข้าสู่ Basic ที่ 99 THB/month, Premium ที่ 399 THB/month หรือ Complete ที่ 499 THB/month ถ้านายจ้างของคุณครอบคลุม Sanvello นั่นคือทางเลือกที่ถูกกว่า แต่ถ้าคุณจ่ายเองและอยากได้ AI coaching เป็นตัวผลิตภัณฑ์ Verke Basic ถูกกว่า Sanvello self-care อยู่พอสมควร ส่วน Premium ก็แพงกว่าเพียงเล็กน้อย
Sanvello ใช้โค้ช AI ในแบบเดียวกับ Verke หรือเปล่า
ไม่ใช่ Sanvello เป็นคลังบทเรียน CBT บวกกับการบันทึกอารมณ์และฟีดคอมมูนิตี้ โดยใช้ AI เพื่อปรับเนื้อหาและให้คำแนะนำแบบเบาๆ ส่วนการโค้ชบน Sanvello ที่มีให้บริการนั้น ดำเนินการโดยมนุษย์ (มักผ่านแพ็กเกจองค์กรที่รวมไว้) ในขณะที่ Verke คือ AI coaching แบบบทสนทนาในฐานะตัวผลิตภัณฑ์เอง — โค้ชเฉพาะทาง 5 คนที่คุณพูดคุยด้วยจริงทั้งข้อความและเสียง ไม่ใช่คลังบทเรียนให้คุณไล่ทำ
Verke มีวิธีการอะไรที่ Sanvello ไม่มี
Sanvello สร้างขึ้นรอบ CBT และการเจริญสติ ส่วน Verke ครอบคลุม CBT (Judith) แต่ยังมี Psychodynamic Therapy (Anna), Acceptance and Commitment Therapy ผสมกับ Compassion-Focused Therapy (Amanda), Emotionally Focused Therapy และ Nonviolent Communication สำหรับคู่รัก (Marie) และการโค้ชผู้บริหาร (Mikkel) ถ้าสิ่งที่คุณต้องการคือ CBT และการบันทึกอารมณ์ Sanvello แข็งแกร่งในด้านนี้ ถ้าคุณอยากได้โค้ชในแนวอื่นที่ไม่ใช่ CBT Verke มีทางเลือกที่ Sanvello ไม่มี
การเข้ารหัสของ Verke กับ Sanvello ต่างกันอย่างไร
Verke ใช้การเข้ารหัสแบบ end-to-end — AES-256-GCM สำหรับข้อความ และ RSA-4096 สำหรับการแลกเปลี่ยนกุญแจ — กุญแจในการสนทนาของคุณไม่เคยออกจากเครื่อง และ Verke เองก็อ่านบทสนทนาของคุณไม่ได้ ส่วน Sanvello เก็บข้อมูลผู้ใช้ไว้บนเซิร์ฟเวอร์ที่ Optum ดำเนินการภายใต้มาตรฐาน HIPAA ของ UnitedHealth นั่นเป็นโมเดลการกำกับดูแลระดับการแพทย์ ไม่ใช่การเข้ารหัสแบบ zero-knowledge ต่างโมเดลความไว้วางใจสำหรับกลุ่มผู้ใช้ที่ต่างกัน
ใช้ Verke แบบไม่เปิดเผยตัวตนเหมือน Sanvello ได้ไหม
Verke ไม่ต้องการอีเมล เบอร์โทร หรือข้อมูลการชำระเงินใดๆ ในการเริ่มต้น — ใช้แค่ชื่อเล่นก็พอ ส่วน Sanvello มักต้องสร้างบัญชีที่ผูกกับอีเมล หรือสำหรับแพ็กเกจรวม ต้องยืนยันผ่านนายจ้างหรือประกัน ถ้าความเป็นส่วนตัวเป็นเรื่องสำคัญ Verke ออกแบบมาให้ตอบโจทย์มากกว่า
การเปรียบเทียบที่เกี่ยวข้อง
Verke vs. Therabot
Therabot is an academic Dartmouth CBT trial bot; Verke is a shipping coaching product with five specialists and voice.
Verke vs. Wysa
Wysa has one Pocket Penguin bot and FDA Breakthrough Designation; Verke has five specialist coaches, voice, and multi-week memory.
Verke vs. Replika
Replika is an AI companion with relationship modes; Verke is structured coaching with five evidence-based specialists — different jobs.
Verke vs. Sonia
Sonia is a single CBT-first AI coach; Verke adds five specialist coaches, voice, and broader method coverage.
พบกับโค้ช CBT: Judith
อ่านคำอธิบายของวิธีการ: การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT)
อ่านเกี่ยวกับงานวิจัยที่ Stockholm University: งานวิจัย
อ่านเพิ่มเติมเรื่อง AI coaching
อ่านเพิ่มเติม
- AI therapy กับการบำบัดโดยมนุษย์: มองให้ลึกขึ้น
- AI therapy ปลอดภัยไหม
- หาโค้ช AI ที่ใช่ (แบบทดสอบ)
- ประเภทของ AI therapy
Verke ให้บริการโค้ช ไม่ใช่การบำบัดหรือการรักษาทางการแพทย์ ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละบุคคล หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤต โทร 988 (สหรัฐฯ), 116 123 (สหราชอาณาจักร/สหภาพยุโรป, Samaritans), หรือบริการฉุกเฉินในประเทศของคุณ เข้าไปที่ findahelpline.com สำหรับแหล่งข้อมูลระหว่างประเทศ