Can my partner and I both use Marie in the same chat?

Yes — Marie officially supports two partners sharing one chat. Both of you see everything Marie says, you can speak to her together or take turns, and she deliberately stays balanced rather than siding with either one of you. Partner invitations are built into the app.

What if my partner doesn't want to use it?

That's a common starting point, and the work is still worth doing. Marie helps you see your own part in the pattern, practice the conversation you want to have, and decide what you actually want to ask for. Sometimes one partner starting the work changes enough that the other notices.

Can Marie help if we're considering separation?

Yes. Marie helps you separate the facts of the relationship from the story you're telling about it, name what each of you actually needs, and make the decision from a place that holds up later. She doesn't push you toward staying or leaving; she helps the decision become yours.

Does this work for same-sex or polyamorous relationships?

Yes. The patterns EFT works with — pursuer/withdrawer, attack/defend, wanting to be heard, wanting to be chosen — don't belong to any one structure. Marie adjusts the conversation to your actual relationship rather than assuming a default shape.

How do we start a joint chat?

One of you starts a chat with Marie and invites the other from inside the app. Your partner joins with their own account, and from there you share the conversation. You can still also have a solo chat with Marie on the side — most couples find that useful.

Marie — Attiecību trenere

Pārtrauc ciklu. Atjauno saikni.

Sāc pāru sesiju ar Marie — pievieno partneri vēlāk

Marie ir Verke attiecību trenere. Viņa strādā ar modeli starp jums — nevis ar uzvarētāju un zaudētāju. Kad divi cilvēki atkārtoti strīdas par vienu un to pašu, tas reti ir tāpēc, ka viens no viņiem ir nepareizs; parasti tas ir tāpēc, ka kaut kas zem virsmas nav pateikts. Marie palīdz jums abiem to pateikt un palikt sadzirdamiem viens otram, kamēr to darāt.

EFT + NVC

Modalitāte

Emociju fokusēta

Pāri

Fokuss

Cikls un komunikācija

Balss + teksts

Formāts

Līdz 20 min zvaniem

Solo vai kopīgi

Vislabāk piemērots

Divi partneri, viena tērzēšana

Viņa strādā ar jūsu starpā esošo modeli — nevis ar uzvarētāju un zaudētāju.

— Marie koučinga nostāja

Kam tas domāts

Ar ko Marie palīdz

Mēs kā pāris sākam attālināties. Justies atsvešinātam no partnera ir izplatīts izaicinājums ilgtermiņa attiecībās. Dzīves prasības, rutīna un laiks var radīt emocionālu attālumu — to atpazīt ir pirmais solis uz pārmaiņām.
Partneru komunikācija. Pat mīloši pāri cīnās, lai izteiktos skaidri un pilnībā sadzirdētu viens otru. Nesaprašanās un neizteiktas jūtas ir jebkuru attiecību dabiska daļa.
Strīdi ar partneri. Visi pāri strīdas. Mērķis nav pārtraukt strīdēties — tas ir orientēties strīdos veidā, kas veido sapratni, nevis to eroziju.
Par maz tuvības attiecībās. Fiziskais un emocionālais tuvums ilgtermiņa attiecībās dabiski svārstās. Darbs, veselība, bērnu audzināšana un ikdiena to visu veido — sauss posms nenozīmē, ka attiecības izgāžas.
Atšķirīgi dzīves mērķi kā pārim. Ir normāli, ka partneriem laika gaitā rodas atšķirīgi mērķi, intereses vai prioritātes. Karjeras izmaiņas, personīgā izaugsme un mainīgas vērtības var radīt spriedzi pat mīlestības pilnās attiecībās.
Dziedināšana pēc šķiršanās vai laulības šķiršanas. Nozīmīgu attiecību beigas nes līdzi sērošanu, identitātes pārmaiņas un reālus praktiskus izaicinājumus. Zaudējumu, apjukumu un pat atvieglojumu sajušana var būt daļa no vienas un tās pašas dziedēšanas.
Domā par šķiršanos. Pārdomāt laulības vai ilgstošu attiecību beigas ir emocionāli sarežģīti — divkosība, bailes, vaina un nenoteiktība bieži dzīvo blakus. Šādu domu klātbūtne nenozīmē, ka esi cietis neveiksmi.

Modalitāte

Kā Marie vada tevi — emocionāli fokusēta terapija un nevardarbīga komunikācija

Emociju fokusētā terapija strādā ar atkārtoto ciklu, kurā pāris iestrēgst — kritizēt/atrauties, uzbrukt/aizstāvēties — un palīdz abiem partneriem izteikt maigāko sajūtu zem skaļās. Nevardarbīgā komunikācija sniedz tev četrus soļus ikdienas grūtai sarunai: novēro, kas notika, nosauc, ko tu jūti, pasaki, ko tev vajag, un izsaki skaidru lūgumu. Marie uztur telpu, kurā abi ir laipni gaidīti.

Tu un tavs partneris varat dalīties ar to pašu čatu ar Marie, lai abi redzētu, kas ir teikts, un dzirdētu viņas perspektīvu kopā. Viens cilvēks var arī sākt viens — ir reāls darbs, ko darīt vienam, īpaši, kad mēģini saprast savu daļu modelī, pirms to atgriez attiecībās.

Pilnīgiem skaidrojumiem skati Emociju fokusētā terapija (EFT) un Nevardarbīgā komunikācija (NVC).

Izmēģini

Kā varētu izskatīties pirmā saruna

Priecājos, ka esi šeit. Vari sākt pats un vēlāk pievienot partneri, ja tas der. Kas starp jums abiem pēdējā laikā ir noticis?
Mums pagājušvakar atkal bija tas pats strīds. It kā par traukiem. Tas nekad nav par traukiem.
Pareizi — saturs mainās, cikls paliek tas pats. Ko tu pamanīji, ka juti, kad tas sākās? Ne to, ko teici tu, ne to, ko teica viņi. Sajūtu zem virsmas, tieši pirms tu reaģēji.
Godīgi? Neredzama. Kā es daru vienas un tās pašas mazās lietas mūsu dzīvē katru dienu, un neviena no tām netiek ņemta vērā. Tāpēc, kad ieraudzīju traukus, es vienkārši... uzsprāgu. Un tad viņi kļuva aizsargājoši un aizvērās, un mēs bijām izklīduši.
Tā ir maigākā sajūta — neredzama, neuzskaitīta. Dusmas to aizsargāja. Pirms nākamās sarunas pamēģini to nosaukt sev šādi: "Es jūtos neredzams, un man vajag justies redzētam." Bieži vārdi, kas atbruņo ciklu, ir tie, kas atrodas zem strīda, nevis tie, kas virspusē.

Sarunas piemērs. Nav īsts lietotājs.

Ko cilvēki saka par Marie

Marie mums palīdzēja runāt par intimitāti, no kurām mēs gadiem bijām izvairījušies. Mēs iemācījāmies paust vajadzības bez vainošanas un atklājām viens otru no jauna. Atšķirība mūsu saiknē pēc tikai mēneša ir neticama.
— Umar ★★★★★

Mēs virzījāmies pilnīgi dažādos virzienos savās karjerās un dzīves mērķos. Marie palīdzēja mums saprast, ka varam atbalstīt viens otra sapņus, neupurējot savas attiecības. Strukturētās sarunas visu mainīja.
— FaaMike123 ★★★★★

Pēc šķiršanās es jutos pilnīgi pazudusi. Marie palīdzēja man izstrādāt skumjas un paškritiku tā, kā terapija to nedarīja. Strukturētā pieeja manas identitātes atjaunošanai ārpus "sievas" lomas deva tik lielu atšķirību. Tagad es patiešām esmu satraukta par savu nākotni.
— Rebecca ★★★★★

Es vairākus mēnešus svārstījos, vai beigt savu laulību. Marie mani izveda caur tā izpēti, kas patiesībā notiek, salīdzinot ar stāstiem, ko es sev stāstīju. Strukturētais lēmumu pieņemšanas process palīdzēja man atrast pārliecību bez nožēlas, pat ja ceļš uz priekšu nebija tāds, kādu sākotnēji gaidīju.
— Marcus ★★★★★

Balss vai teksts — kas tev šodien labāk der

Pāru darbs bieži notiek mazos logos starp visu pārējo. Marie atbalsta teksta čatu, kad rakstīt ir vieglāk, un telefona sarunai līdzīgas balss sesijas līdz 20 minūtēm, kad ir laiks tiešām runāt. Katras balss sesijas kopsavilkums tiek nosūtīts atpakaļ uz kopīgo čatu, lai nekas nepazustu, un Marie atceras, pie kā esat strādājuši nedēļu un mēnešu garumā. Lasi vairāk par to, kā EFT darbojas.

Privāts pēc dizaina

Tavas sarunas ar Marie ir pilnīgi šifrētas. Vari reģistrēties anonīmi — nav nepieciešams e-pasts vai tālruņa numurs — un tavs 7 dienu bezmaksas izmēģinājums pēc tam sākas no 1,99 $/nedēļā. Lai sāktu, nav nepieciešama kredītkarte.

Biežākie jautājumi par Marie

Vai mans partneris un es abi varam izmantot Marie vienā čatā?

Jā — Marie oficiāli atbalsta divus partnerus, kas dalās ar vienu čatu. Jūs abi redzat visu, ko Marie saka, varat runāt ar viņu kopā vai pēc kārtas, un viņa apzināti paliek līdzsvarā, nevis nostājas vienas vai otras puses pusē. Partneru uzaicinājumi ir iebūvēti lietotnē.

Kas ja mans partneris to negrib izmantot?

Tas ir izplatīts sākumpunkts, un darbs joprojām ir vērts. Marie palīdz tev saskatīt savu daļu modelī, izpraktizēt sarunu, kuru gribi risināt, un izlemt, ko tu patiešām vēlies lūgt. Dažreiz, ja viens partneris sāk darbu, tas izmaina pietiekami daudz, ka otrs to pamana.

Vai Marie var palīdzēt, ja apsveram šķiršanos?

Jā. Marie palīdz tev atdalīt attiecību faktus no stāsta, ko stāsti par tām, nosaukt, kas katram patiešām nepieciešams, un pieņemt lēmumu no vietas, kas vēlāk iztur. Viņa tevi negrūž palikt vai aiziet; viņa palīdz lēmumam kļūt par tavu.

Vai tas der viendzimuma vai poliamoriskām attiecībām?

Jā. Modeļi, ar kuriem strādā EFT — dzinējs/atvilkējs, uzbrukums/aizstāvēšanās, vēlme tikt dzirdētam, vēlme tikt izvēlētam — nepieder nevienai konkrētai struktūrai. Marie pielāgo sarunu tavām faktiskajām attiecībām, nevis pieņem noklusējuma formu.

Kā mēs sākam kopīgu čatu?

Viens no jums sāk čatu ar Marie un uzaicina otru no lietotnes iekšpuses. Tavs partneris pievienojas ar savu kontu, un no turienes jūs dalāties sarunā. Joprojām vari arī turpināt atsevišķu čatu ar Marie blakus — lielākā daļa pāru atklāj, ka tas ir noderīgi.

Izpētīt atbilstošas metodes: Emociju fokusētā terapija (EFT) un Nevardarbīgā komunikācija (NVC).

Lasi par mūsu pētījumiem: Stokholmas Universitātes pētījums.

Raksti, kas iedziļinās dziļāk

Sāc pāru sesiju ar Marie — pievieno partneri vēlāk

Verke nodrošina koučingu, nevis terapiju vai medicīnisko aprūpi. Rezultāti atšķiras atkarībā no cilvēka. Ja esi krīzē, zvani 988 (ASV), 116 123 (AK/ES, Samaritans), vai vietējos glābšanas dienestos. Apmeklē findahelpline.com starptautiskiem resursiem.