Can my partner and I both use Marie in the same chat?

Yes — Marie officially supports two partners sharing one chat. Both of you see everything Marie says, you can speak to her together or take turns, and she deliberately stays balanced rather than siding with either one of you. Partner invitations are built into the app.

What if my partner doesn't want to use it?

That's a common starting point, and the work is still worth doing. Marie helps you see your own part in the pattern, practice the conversation you want to have, and decide what you actually want to ask for. Sometimes one partner starting the work changes enough that the other notices.

Can Marie help if we're considering separation?

Yes. Marie helps you separate the facts of the relationship from the story you're telling about it, name what each of you actually needs, and make the decision from a place that holds up later. She doesn't push you toward staying or leaving; she helps the decision become yours.

Does this work for same-sex or polyamorous relationships?

Yes. The patterns EFT works with — pursuer/withdrawer, attack/defend, wanting to be heard, wanting to be chosen — don't belong to any one structure. Marie adjusts the conversation to your actual relationship rather than assuming a default shape.

How do we start a joint chat?

One of you starts a chat with Marie and invites the other from inside the app. Your partner joins with their own account, and from there you share the conversation. You can still also have a solo chat with Marie on the side — most couples find that useful.

Marie — santykių trenerė

Nutrauk ciklą. Atstatyk ryšį.

Pradėk porų sesiją su Marie — pridėk partnerį vėliau

Marie yra Verke santykių trenerė. Ji dirba su modeliu tarp jūsų — ne su nugalėtoju ir pralaimėtoju. Kai du žmonės vis kartoja tą patį ginčą, retai dėl to, kad vienas iš jų klysta; dažniausiai dėl to, kad kažkas po apačia liko nepasakyta. Marie padeda jums abiem tai pasakyti ir išlikti girdimiems vienas kitam, kol tai darote.

EFT + NVC

Metodika

Emociškai sutelktas

Poros

Susikaupimas

Ratas ir bendravimas

Balsas + tekstas

Formatas

Iki 20 min skambučiai

Vienas ar kartu

Geriausia

Du partneriai, vienas pokalbis

Ji dirba su tarp jūsų esančiu modeliu — ne su laimėtoju ir pralaimėtoju.

— Marie trenerio požiūris

Kam skirta

Su kuo padeda Marie

Mes kaip pora tolstame vienas nuo kito. Jaustis atitolusiam nuo partnerio yra dažnas iššūkis ilgalaikiuose santykiuose. Gyvenimo reikalavimai, rutina ir laikas gali sukurti emocinį atstumą — jo atpažinimas yra pirmas žingsnis pokyčio link.
Partnerių bendravimas. Net ir mylinčios poros sunkiai aiškiai išsireiškia ir visiškai išgirsta viena kitą. Nesusikalbėjimai ir neišsakyti jausmai yra natūrali bet kokių santykių dalis.
Ginčai su partneriu. Visos poros nesutaria. Tikslas nėra nustoti ginčytis — tai navigacija per ginčus taip, kad kurtų supratimą, o ne jį graužtų.
Per mažai artumo santykiuose. Fizinis ir emocinis artumas ilgalaikiuose santykiuose natūraliai svyruoja. Darbas, sveikata, tėvystė ir rutina — visa tai formuoja — sausringas laikotarpis nereiškia, kad santykiai nepavyksta.
Skirtingi gyvenimo tikslai kaip poros. Normalu, kad partneriai laikui bėgant išsiugdo skirtingus tikslus, interesus ar prioritetus. Karjeros pokyčiai, asmeninis augimas ir besikeičiančios vertybės gali sukurti įtampą net mylinčiuose santykiuose.
Gydymasis po išsiskyrimo ar skyrybų. Reikšmingų santykių pabaiga atneša gedulą, tapatybės pokyčius ir realius praktinius iššūkius. Netekties, sumišimo ir net palengvėjimo jausmai gali būti to paties gijimo dalis.
Galvoji apie skyrybas ar išsiskyrimą. Svarstymas apie santuokos ar ilgalaikio santykio pabaigą yra emociškai sudėtingas — dvejonės, baimė, kaltė ir netikrumas dažnai gyvena greta. Tokios mintys nereiškia, kad tu pralaimėjai.

Metodika

Kaip Marie tave veda – emocijomis orientuota terapija ir smurtinės komunikacijos atsisakymas

Emociškai sutelkta terapija dirba su pasikartojančiu ciklu, kuriame pora užstringa — kritikuoti/atsitraukti, pulti/gintis — ir padeda abiem partneriams išreikšti švelnesnį jausmą po garsiuoju. Nesmurtinis bendravimas duoda keturis žingsnius kasdieniam sunkiam pokalbiui: stebėk, kas įvyko, įvardink, ką jauti, pasakyk, ko tau reikia, ir aiškiai paprašyk. Marie laiko erdvę, kurioje abu yra laukiami.

Tu ir tavo partneris galite pasidalinti tuo pačiu pokalbiu su Marie, kad abu matytumėte, kas buvo pasakyta, ir kartu išgirstumėte jos perspektyvą. Vienas žmogus taip pat gali pradėti vienas – yra tikras darbas, kurį galima atlikti vienam, ypač kai bandai suprasti savo dalį modelyje, prieš grąžindamas jį į santykį.

Visiems paaiškinimams rasi Emociškai sutelkta terapija (EFT) ir Neprievartinė komunikacija (NVC).

Išbandyk

Kaip galėtų atrodyti pirmas pokalbis

Džiaugiuosi, kad čia esi. Gali pradėti vienas ir partnerį įtraukti vėliau, jei taip tinka. Kas pastaruoju metu vyksta tarp jūsų dviejų?
Vakar vėl susiginčijome dėl to paties. Lyg ir dėl indų. Bet niekada nebūna dėl indų.
Tiksliai — turinys keičiasi, o ciklas lieka tas pats. Ką pastebėjai jaučiantis, kai tai prasidėjo? Ne ką pasakei, ne ką jie pasakė. Jausmą apačioje, prieš pat tai, kai sureagavai.
Sąžiningai? Nematomas. Lyg darau tuos pačius mažus dalykus mūsų gyvenimui kiekvieną dieną, ir nieko iš to nesiskaito. Tad kai pamačiau indus, aš tiesiog… sprogau. Ir tada jie pasidarė gynybiški ir užsidarė, ir mes jau buvome kelyje.
Tai tas minkštesnis jausmas — nematomas, neįvertintas. Pyktis jį saugojo. Prieš kitą pokalbį pabandyk tai pavadinti sau: „Jaučiuosi nematomas, ir man reikia jaustis pastebėtam.“ Dažnai žodžiai, kurie nuginkluoja ciklą, yra tie, kurie slypi po ginču, o ne tie, kurie būna viršuje.

Pavyzdinis pokalbis. Ne tikras vartotojas.

Ką žmonės sako apie Marie

Marie padėjo mums pasikalbėti apie intymumą, kurio vengėme metų metus. Išmokome išreikšti poreikius be kaltinimų ir vėl atradome vienas kitą. Skirtumas mūsų ryšyje jau po mėnesio neįtikėtinas.
— Umar ★★★★★

Karjeros ir gyvenimo tikslų atžvilgiu ėjome visiškai skirtingomis kryptimis. Marie padėjo mums pamatyti, kad galime palaikyti vienas kito svajones neaukodami savo santykių. Struktūruoti pokalbiai viską pakeitė.
— FaaMike123 ★★★★★

Po skyrybų jaučiausi visiškai pasimetusi. Marie padėjo man išdirbti sielvartą ir kaltinimą sau būdu, kurio terapija nedavė. Struktūruotas požiūris į savo tapatybės atkūrimą už „žmonos" ribų padarė didelį skirtumą. Dabar vėl nuoširdžiai džiaugiuosi savo ateitimi.
— Rebecca ★★★★★

Mėnesius svyravau, ar baigti savo santuoką. Marie vedė mane per tai, kas iš tikrųjų vyko, ir tai, ką pati sau pasakojau. Struktūruotas sprendimų priėmimo procesas padėjo rasti tikrumą be gailesčio, net jei kelias į priekį nebuvo toks, kokio iš pradžių tikėjausi.
— Marcus ★★★★★

Balsu arba tekstu — kuo patogiau tą dieną

Darbas porose dažnai vyksta mažuose tarpuose tarp visko kito. Marie palaiko tekstinį pokalbį, kai patogiau rašyti, ir telefono skambučio stiliaus balso sesijas iki 20 minučių, kai metas iš tikrųjų pasikalbėti. Kiekvienos balso sesijos santrauka įkeliama atgal į bendrą pokalbį, kad niekas nebūtų prarasta, o Marie prisimena, ką dirbote per savaites ir mėnesius. Skaityk daugiau apie tai, kaip veikia EFT.

Privatu pagal dizainą

Tavo pokalbiai su Marie yra šifruojami end-to-end. Gali užsiregistruoti anonimiškai — nereikia el. pašto ar telefono numerio — ir tavo 7 dienų nemokamas bandomasis laikotarpis pradedamas nuo 1,99 USD/savaitę po jo. Pradžiai kredito kortelės nereikia.

Dažni klausimai apie Marie

Ar mano partneris ir aš galime abu naudotis Marie tame pačiame pokalbyje?

Taip – Marie oficialiai palaiko du partnerius, dalijančius vieną pokalbį. Jūs abu matote viską, ką sako Marie, galite kalbėtis su ja kartu arba pakaitomis, ir ji sąmoningai išlaiko pusiausvyrą, o ne palaiko vieną iš jūsų pusę. Partnerio kvietimai yra integruoti į programėlę.

O jei mano partneris nenori juo naudotis?

Tai dažnas atspirties taškas, ir darbas vis tiek vertas pastangų. Marie padeda pamatyti savo dalį modelyje, repetuoti pokalbį, kurį nori turėti, ir nuspręsti, ko iš tikrųjų nori paprašyti. Kartais pakanka, kad darbą pradėtų vienas partneris — ir kitas tai pastebi.

Ar Marie gali padėti, jei svarstome išsiskyrimą?

Taip. Marie padeda atskirti santykių faktus nuo istorijos, kurią apie juos pasakoji, įvardinti, ko iš tiesų kiekvienas iš jūsų reikia, ir priimti sprendimą iš vietos, kuri atlaikys vėliau. Ji nestumia tavęs link buvimo ar išėjimo; ji padeda sprendimui tapti tavu.

Ar tai veikia tos pačios lyties ar poliamoriniams santykiams?

Taip. Modeliai, su kuriais dirba EFT – besivejantysis/atsitraukiantis, puolimas/gynyba, noras būti išgirstam, noras būti pasirinktu – nepriklauso jokiai vienai struktūrai. Marie pritaiko pokalbį prie tavo tikrojo santykio, o ne prisiima numatytąją formą.

Kaip pradėti bendrą pokalbį?

Vienas iš jūsų pradeda pokalbį su Marie ir pakviečia kitą iš vidaus programėlės. Tavo partneris prisijungia su savo paskyra, ir nuo tada dalinatės pokalbiu. Vis dar gali turėti atskirą pokalbį su Marie šalia — daugelis porų mano, kad tai naudinga.

Ištirk derinimo metodus: Emociškai sutelkta terapija (EFT) ir Neprievartinė komunikacija (NVC).

Skaityk apie mūsų tyrimus: Stokholmo universiteto tyrimas.

Straipsniai, kurie gilinasi toliau

Pradėk porų sesiją su Marie — pridėk partnerį vėliau

Verke teikia koučingą, ne terapiją ar medicininę priežiūrą. Rezultatai priklauso nuo asmens. Jei esi krizėje, skambink 988 (JAV), 116 123 (JK/ES, Samaritans), arba tavo vietos skubios pagalbos tarnybos. Apsilankyk findahelpline.com tarptautiniams ištekliams.