Verke redakcija

Tyrimai už Verke

Verke treneriai šiuo metu vertinami vykstančiame atsitiktiniame kontroliuojamame tyrime Stokholmo universitete.

Šis puslapis yra skaidrus žvilgsnis į Verke tyrimus – akademinį tyrimą, kuriame vertinamas produktas, recenzuotą literatūrą, kuria grindžiamas kiekvienas koučingo metodas, ir konkrečius dalykus, kuriuos tvirtiname ir netvirtiname. Kur tyrimai stiprūs, mes tai pasakome; kur jie besivystantys, mes pasiūlome atsargumo; kur rezultatai dar nepaskelbti, mes tylime, kol taip bus.

Du mūsų treneriai dalyvauja vykstančiame atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime Stokholmo universitete, prižiūrimame vedančio internetinių intervencijų tyrėjo; šeši Verke naudojami koučingo metodai kiekvienas turi savo nepriklausomą recenzuotą įrodymų bazę; o rezultatus paskelbsime šiame puslapyje, kai recenzuoti rezultatai bus vieši.

Du Verke treneriai – Anna (psichodinaminis) ir Judith (kognityvinis-elgesio) – vertinami trijų šakų atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime Stokholmo universitete. Devyniasdešimt suaugusiųjų su socialinio nerimo sutrikimu buvo atsitiktine tvarka paskirstyti į DI teikiamą psichodinaminį koučingą su Anna, DI teikiamą kognityvinį-elgesio koučingą su Judith arba laukimo sąrašo kontrolinę grupę. Aktyvi intervencija trunka keturias savaites, pagrindinės simptomų matavimo priemonės taikomos intervencijos pabaigoje ir dar kartą po mėnesio tolesnio stebėjimo.

Pagrindinis rodiklis yra socialinio nerimo simptomų sumažėjimas, matuojamas patvirtintais klausimynais. Antriniai rodikliai apima depresijos simptomus, bendrą nerimą, terapinį aljansą ir dalyvių pasitenkinimą.

Projektas vyksta nuo 2025 m. kovo iki 2027 m. gruodžio ir yra tęsiamas; jį prižiūri profesorius Per Carlbring Stokholmo universiteto Psichologijos katedroje. Visas projekto puslapis yra Stokholmo universiteto tyrimų kataloge: Stockholm University research catalogue, o prižiūrinčio tyrėjo svetainė — carlbring.se.

Kartu su pagrindiniais rezultatų matavimais dalyviai pildė savaitines kokybines apklausas apie savo patirtį su kouč'ais. Apibendrinant aktyvias tyrimo šakas, maždaug 70 % respondentų išreiškė dėkingumą, nuostabą dėl koučerio efektyvumo arba norą tęsti po tyrimo pabaigos. Tai subjektyvūs apklausų atsakymai, ne kliniški rodikliai; mes juos pateikiame kaip kokybinius įsitraukimo signalus, o ne kaip veiksmingumo teiginius.

Profesorius Per Carlbring yra Stokholmo universiteto klinikinės psichologijos profesorius ir internetu teikiamos psichoterapijos tyrimų pradininkas. Jis yra akademinio žurnalo „Internet Interventions“, kurį 2014 m. įkūrė kartu su kolegomis, vyriausiasis redaktorius, o jo tyrimų grupė yra atlikusi pamatinius atsitiktinių imčių tyrimus apie internetu teikiamą CBT ir psichodinaminę terapiją nerimo sutrikimams. Carlbring prižiūri Stokholmo universiteto tyrimą. Stockholm University profile · Google Scholar.

Du Hassbrink disertacijoje minimi treneriai — „Anna" ir „Judith" — yra tie patys du AI profiliai, kuriuos šiandien matai Verke. Tyrimo vykdymo metu psichodinaminė trenerė buvo rodoma vardu „Samuel", o kognityvinio elgesio trenerė vardu „Simon". Hassbrink disertacija ir visi būsimi recenzuoti pranešimai naudoja „Anna" ir „Judith", todėl produkto atvaizdavimo vardus suderinome, kad atitiktų. Trenerių promptai, metodai ir konfigūracijos visą laiką buvo tie patys — pasikeitė tik atvaizdavimo vardai.

Kiekvienas iš šešių žemiau aprašytų koučingo metodų turi savo nepriklausomą recenzuotų įrodymų bazę, atskirą nuo vykstančio Stokholmo universiteto tyrimo. Tai metodai, kuriuos mūsų koučai yra mokęsi. Metodams skirti puslapiai giliau nagrinėja, kaip kiekvienas veikia Verke viduje; santraukos čia yra tik įrodymų atsparos taškas.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

CBT yra viena iš labiausiai ištirtų psichologinių prieigų prie dažnų psichikos sveikatos rūpesčių. Tinklinės metaanalizės identifikuoja individualią CBT kaip vieną veiksmingiausių psichologinių intervencijų socialinio nerimo sutrikimui (Mayo-Wilson et al., 2014). Skaityk daugiau apie CBT Verke →

Psichodinaminė terapija (PDT)

PDT pasirodė esantis efektyvus socialiniam nerimui tiesioginiuose atsitiktinių imčių tyrimuose prieš CBT, kai abu metodai rodė ilgalaikę naudą tolimesniame stebėjime (Leichsenring et al., 2013). 2023 m. skėtinė apžvalga padarė išvadą, kad PDT dabar atitinka šiuolaikinius kriterijus kaip empiriškai pagrįstas požiūris į depresiją, nerimą ir somatinių simptomų sutrikimus (Leichsenring et al., 2023). Skaityk daugiau apie PDT Verke →

Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT)

39 atsitiktinių imčių tyrimų metaanalizė nustatė, kad ACT pranašesnis už laukimo sąrašą, psichologinį placebą ir įprastą priežiūrą esant nerimui, depresijai, medžiagų vartojimui ir lėtiniam skausmui (A-Tjak et al., 2015). Skaityk daugiau apie ACT Verke →

Emociškai sutelkta terapija (EFT)

EFT yra Amerikos psichologijos asociacijos pripažintas empiriškai pagrįstas metodas santykių sunkumams, o meta analizės rodo didelę naudą porų distresui pagal atsitiktinių imčių tyrimus (Wiebe & Johnson, 2016). Skaityk daugiau apie EFT Verke →

Užuojautos terapija (CFT)

CFT turi augančią įrodymų bazę: metaanalizės klinikinėse imtyse rodo mažus arba vidutinius poveikius depresijai, nerimui, savikritikai ir savigailai (Vidal & Soldevilla, 2023). Įrodymų bazė mažesnė nei CBT ar PDT ir vis dar vystosi. Skaityk daugiau apie CFT Verke →

Neprievartinė komunikacija (NVC)

NVC yra struktūrizuota komunikacijos praktika — stebėk, jausk, poreikis, prašymas — o ne klinikinė intervencija, ir recenzuota įrodymų bazė yra mažesnė ir metodologiškai mišresnė nei kitų šio sąrašo metodų. Apžvalginės studijos rodo teigiamą poveikį empatijai, darbo konfliktams ir tarpasmeninei komunikacijai (Museux et al., 2022). Skaityk daugiau apie NVC Verke →

Verke koučingo metodika remiasi klinikinės psichologijos literatūra ir tobulinama pagal realių vartotojų atsiliepimus plačiu mastu. Stokholmo universiteto atsitiktiniam tyrimui vadovauja profesorius Per Carlbring; lydinti Hassbrink magistro disertacija (Stokholmo universitetas, 2025) tiria simptomų skirtumus tarp grupių intervencijos pabaigoje ir po vieno mėnesio stebėjimo. Disertacija nurodyta Carlbring publikacijų puslapyje, bet dar nėra patalpinta viešoje saugykloje.

Verke psichodinaminis metodas remiasi recenzuojamu darbu iš Carlbring tyrimų tinklo Stokholmo universitete — įskaitant 2017 m. internetu teikiamą afektu grįstą PDT tyrimą, atliktą Johansson ir kolegų (Johansson et al., 2017) ir 2024 m. Lindegaard su kolegomis atlikto vadovaujamo ir savarankiško internetinio PDT tyrimo (Lindegaard et al., 2024). Visas šis tyrimų korpusas įtvirtino internetu teikiamą psichodinaminę terapiją kaip įrodymais pagrįstą požiūrį į socialinį nerimą. Cituojame šį tinklą kaip nepriklausomą recenzuotą Annos naudojamo metodo paramą; jo autoriai nėra Verke komandos nariai ar rėmėjai.

Ką teigiame

• Verke teikia koučingą naudodamas metodus su tvirta recenzuojama mokslinių įrodymų baze — CBT, PDT, ACT, EFT, CFT — ir struktūruotą NVC komunikacijos praktiką.
• Anna ir Judith koučės Verke produkte yra tie patys du dirbtinio intelekto profiliai, vertinami Stokholmo universiteto tyrime.
• Stokholmo universiteto atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas yra tęsiamas; jo dizainas, laiko juosta ir prižiūrintis mokslininkas yra vieša informacija.
• Daugelis dalyvių savaitinėse kokybinėse apklausose tyrimo metu pranešė apie teigiamą subjektyvią patirtį su treneriais — maždaug 70% išreiškė dėkingumą, nuostabą dėl veiksmingumo arba norą tęsti.

Ko neteigiame

• Verke nėra profesionalios psichikos sveikatos priežiūros, psichiatrinio vertinimo ar krizės palaikymo pakaitalas. Tai koučingo produktas.
• Stokholmo universiteto RCT paskelbė pagrindinių rezultatų duomenis. Nepaskelbė — tų rezultatų tikimasi, kai Hassbrink disertacija ir bet kuris vėlesnis recenzuotas rankraštis taps viešas.
• Verke yra FDA patvirtintas medicinos prietaisas. Ne, ir mes neteigiame medicinos prietaiso statuso.
• Konkretūs kliniknės rezultatų skaičiai — simptomų sumažėjimo procentai, atkūrimo skaičiai ar bet kokie kiti kiekybiniai teiginiai — apie Verke nuosavus koučerius. Tie skaičiai šiame puslapyje atsiras, kai bus recenzuoti ir vieši.
• Jokio klinikinio vertinimo gebėjimo. Verke kouč'ai netikrina, neetikečiuoja ir nevertina klinikinių būsenų.

Jei esi klinikas, tyrėjas ar žurnalistas, besidomintis Verke metodologija arba Stokholmo tyrimu, mums žinomi viešieji dokumentai yra Stokholmo universiteto tyrimų katalogo įrašas ir profesoriaus Carlbringo publikacijų sąrašas. Anna/Judith disertacija yra nurodyta Carlbringo svetainėje, bet šio puslapio paskutinio atnaujinimo metu nebuvo patalpinta viešoje saugykloje.

Dėl bendradarbiavimo, metodologijos klausimų ar gilesnio pokalbio apie Verke koučingo dizainą rašyk mums support@verke.co. Atsakymo laikas paprastai — kelios darbo dienos.