Verke ایڈیٹوریل

Verke کے پیچھے تحقیق

Verke کوچز کا اسٹاک ہوم یونیورسٹی میں ایک جاری بے ترتیب کنٹرول شدہ ٹرائل میں جائزہ لیا جا رہا ہے۔

یہ صفحہ Verke کے پیچھے موجود تحقیق کا ایک شفاف جائزہ ہے — وہ علمی مطالعہ جس میں پروڈکٹ کا جائزہ لیا جا رہا ہے، ہر کوچنگ طریقے کے پیچھے کا ہم-مراجعہ شدہ ادب، اور وہ مخصوص چیزیں جو ہم دعوی کرتے ہیں اور جو نہیں کرتے۔ جہاں تحقیق مضبوط ہے ہم یہ کہتے ہیں؛ جہاں وہ ابھی ترقی میں ہے ہم محتاط ہیں؛ جہاں نتائج ابھی شائع نہیں ہوئے وہاں ہم خاموش رہتے ہیں جب تک وہ ہوں نہیں۔

ہمارے دو کوچ Stockholm یونیورسٹی میں ایک جاری بے ترتیب کنٹرول ٹرائل میں ہیں، جس کی نگرانی انٹرنیٹ مداخلات کے ایک سرکردہ محقق کر رہے ہیں؛ چھ کوچنگ طریقے جو Verke استعمال کرتا ہے ان میں سے ہر ایک کی اپنی آزاد ہم-مراجعہ شدہ شواہد کی بنیاد ہے؛ اور ہم ٹرائل نتائج اس صفحے پر شائع کریں گے جب ہم-مراجعہ شدہ نتائج عوامی ہوں گے۔

Verke کے دو کوچ — Anna (نفسیاتی) اور Judith (علمی-رویاتی) — Stockholm یونیورسٹی میں ایک تین-بازو بے ترتیب کنٹرول ٹرائل میں جانچے جا رہے ہیں۔ سماجی پریشانی کی خرابی کے ساتھ نوے بالغوں کو Anna کے ساتھ AI کی فراہم کردہ نفسیاتی کوچنگ، Judith کے ساتھ AI کی فراہم کردہ علمی-رویاتی کوچنگ، یا انتظار کی فہرست کے کنٹرول گروپ میں بے ترتیب طور پر رکھا گیا۔ فعال مداخلت چار ہفتے چلتی ہے، بنیادی علامت کے پیمانے مداخلت کے آخر اور ایک ماہ کے فالو اپ پر لیے جاتے ہیں۔

اس تحقیق کا بنیادی ہدف معیاری سوالناموں کے ذریعے سماجی اضطراب کی علامات میں کمی کی پیمائش کرنا ہے۔ ثانوی پیمانوں میں ڈپریشن کی علامات، عمومی اضطراب، علاج کا تعلق، اور شرکاء کی اطمینان شامل ہیں۔

یہ منصوبہ مارچ 2025 سے دسمبر 2027 تک جاری ہے اور ابھی چل رہا ہے؛ اس کی نگرانی Stockholm University کے شعبہ نفسیات میں پروفیسر Per Carlbring کر رہے ہیں۔ مکمل منصوبے کا صفحہ Stockholm University کے تحقیقی کیٹلاگ میں ہے: Stockholm University research catalogue، اور نگران محقق کی سائٹ ہے carlbring.se۔

بنیادی نتائج کے اقدامات کے ساتھ ساتھ، شرکاء نے کوچز کے ساتھ اپنے تجربے کے بارے میں ہفتہ وار کیفیاتی سروے مکمل کیے۔ فعال مطالعہ آرمز میں جمع کرتے ہوئے، تقریباً 70% جواب دہندگان نے شکرگزاری، کوچ کی تاثیر پر حیرت، یا مطالعے کی ونڈو ختم ہونے کے بعد جاری رکھنے کی خواہش ظاہر کی۔ یہ ذاتی سروے رپورٹیں ہیں، طبی اختتامی نکات نہیں؛ ہم انہیں کیفیاتی مشغولیت کے اشاروں کے طور پر رپورٹ کرتے ہیں، تاثیر کے دعووں کے طور پر نہیں۔

Professor Per Carlbring Stockholm University میں کلینیکل سائیکالوجی کے پروفیسر اور انٹرنیٹ پر فراہم کردہ سائیکو تھراپی تحقیق کے علمبردار ہیں۔ وہ اکیڈمک جریدے Internet Interventions کے ایڈیٹر ان چیف ہیں جسے انہوں نے 2014 میں شریک بانی کیا، اور ان کے تحقیقی گروپ نے اضطراب کے عوارض کے لیے انٹرنیٹ پر فراہم کردہ CBT اور سائیکوڈائنامک تھراپی پر بنیادی رینڈمائزڈ ٹرائلز تیار کیے ہیں۔ Carlbring Stockholm University کے مطالعے کی نگرانی کرتے ہیں۔ Stockholm University profile · Google Scholar.

Hassbrink تھیسس میں حوالہ دیے گئے دو کوچ — "Anna" اور "Judith" — وہی دو AI پروفائل ہیں جو آپ آج Verke میں دیکھتے ہیں۔ مطالعے کے دوران، نفسیاتی حرکیات کوچ "Samuel" کے نام سے اور علمی رویاتی کوچ "Simon" کے نام سے دکھایا گیا تھا۔ Hassbrink تھیسس اور تمام آنے والی ہم مرتبہ جائزہ شدہ رپورٹنگ "Anna" اور "Judith" استعمال کرتی ہیں، اس لیے ہم نے پروڈکٹ کے ڈسپلے نام اس سے ہم آہنگ کر دیے ہیں۔ کوچ کے پرامپٹ، طریقے، اور تشکیلات پورے عرصے میں ایک جیسے رہے ہیں — صرف ڈسپلے نام بدلے۔

نیچے دیے گئے چھ کوچنگ طریقوں میں سے ہر ایک کی اپنی آزاد ہم مرتبہ جائزہ لیا گیا شواہد کی بنیاد ہے، جاری Stockholm University مطالعے سے علیحدہ۔ یہ وہ طریقے ہیں جن پر ہمارے کوچ تربیت یافتہ ہیں۔ طریقے کے مخصوص صفحات اس بارے میں گہرائی میں جاتے ہیں کہ Verke کے اندر ہر ایک کیسے کام کرتا ہے؛ یہاں خلاصے صرف شواہد کی بنیاد ہیں۔

علمی رویاتی تھراپی (CBT)

CBT سماجی اضطراب، افسردگی، اور متعلقہ حالات کے لیے عام ذہنی صحت کے خدشات کے لیے سب سے زیادہ تحقیق شدہ نفسیاتی طریقوں میں سے ایک ہے۔ نیٹ ورک میٹا تجزیے انفرادی CBT کو سماجی اضطراب کی خرابی کے لیے سب سے زیادہ موثر نفسیاتی مداخلتوں میں سے ایک کے طور پر شناخت کرتے ہیں (Mayo-Wilson et al., 2014). Verke میں CBT کے بارے میں مزید پڑھیں →

سائیکوڈائنامک تھراپی (PDT)

PDT کو CBT کے خلاف head-to-head randomized trials میں سماجی اضطراب کے لیے موثر دکھایا گیا ہے، جس میں دونوں طریقے طویل مدتی follow-up پر دیرپا فائدہ دکھاتے ہیں (Leichsenring et al., 2013). 2023 کے ایک جامع جائزے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ PDT اب ڈپریشن، اضطراب، اور جسمانی علامات کے امراض کے لیے تجرباتی طور پر تائید شدہ نقطہ نظر کے معاصر معیار پر پورا اترتا ہے (Leichsenring et al., 2023). Verke میں PDT کے بارے میں مزید پڑھیں →

قبولیت اور عزم تھراپی (ACT)

39 بے ترتیب آزمائشوں کے میٹا-تجزیے نے ACT کو ویٹ لسٹ، نفسیاتی پلیسبو، اور معمول کی دیکھ بھال کے مقابلے میں اضطراب، ڈپریشن، مادہ کے استعمال، اور دائمی درد میں بہتر پایا (A-Tjak et al., 2015). Verke میں ACT کے بارے میں مزید پڑھیں →

Emotionally Focused Therapy (EFT)

EFT امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کی طرف سے تجرباتی طور پر تعلقاتی تناؤ کے لیے معاون نقطہ نظر قرار دیا گیا ہے، جس میں بے ترتیب آزمائشوں میں جوڑوں کے تناؤ کے لیے بڑے فوائد کی میٹا-تجزیہ رپورٹیں موجود ہیں (Wiebe & Johnson, 2016). Verke میں EFT کے بارے میں مزید پڑھیں →

ہمدردی پر مبنی تھراپی (CFT)

CFT کا ایک بڑھتا ہوا ثبوت کی بنیاد ہے، جس میں میٹا تجزیے کلینیکل نمونوں میں افسردگی، اضطراب، خود پر تنقید، اور خود ہمدردی پر چھوٹے سے اعتدال پسند اثرات رپورٹ کرتے ہیں (Vidal & Soldevilla, 2023). ثبوت کی بنیاد CBT یا PDT سے چھوٹی ہے اور ابھی ترقی میں ہے۔ Verke میں CFT کے بارے میں مزید پڑھیں →

غیر متشددانہ مواصلت (NVC)

NVC ایک منظم مواصلتی مشق ہے — مشاہدہ، احساس، ضرورت، درخواست — نہ کہ کلینیکل مداخلت، اور ہم مرتبہ جائزہ شدہ شواہد کی بنیاد اس فہرست کے دیگر طریقوں کے مقابلے میں چھوٹی اور زیادہ طریقہ کار کے لحاظ سے ملی جلی ہے۔ Scoping reviews نے ہمدردی، کام کی جگہ کے تنازعات، اور بین ذاتی مواصلت پر مثبت اثرات تجویز کیے ہیں (Museux et al., 2022). Verke میں NVC کے بارے میں مزید پڑھیں →

Verke کا کوچنگ طریقہ کار کلینیکل سائیکالوجی ادب سے مطلع اور بڑے پیمانے پر حقیقی صارف رائے کے خلاف بہتر بنایا گیا ہے۔ اسٹاک ہوم یونیورسٹی کا بے ترتیب ٹرائل پروفیسر Per Carlbring کی نگرانی میں ہے؛ ساتھ کا Hassbrink ماسٹر مقالہ (اسٹاک ہوم یونیورسٹی، 2025) مداخلت کے اختتام اور ایک ماہ کی فالو اپ پر بازوؤں کے درمیان علامات کے فرق کا جائزہ لیتا ہے۔ یہ مقالہ Carlbring کی اشاعتوں کے صفحے پر درج ہے لیکن ابھی تک کسی عوامی ریپوزیٹری میں جمع نہیں کیا گیا۔

Verke کا سائیکوڈائنامک طریقہ اسٹاک ہوم یونیورسٹی میں Carlbring کے تحقیقی نیٹ ورک کے پیر ریویو شدہ کام سے استفادہ کرتا ہے — جس میں Johansson اور ساتھیوں کی 2017 کی انٹرنیٹ سے فراہم کردہ اثر پر توجہ مرکوز PDT ٹرائل شامل ہے (Johansson et al., 2017) اور 2024 کا Lindegaard اور ساتھیوں کا رہنمائی شدہ بمقابلہ غیر رہنمائی شدہ انٹرنیٹ پر فراہم PDT کا آزمائش (Lindegaard et al., 2024). مل کر، اس کام نے سماجی پریشانی کے لیے انٹرنیٹ کے ذریعے فراہم کی جانے والی نفسیاتی تھراپی کو ایک شواہد پر مبنی طریقے کے طور پر قائم کیا ہے۔ ہم اس نیٹ ورک کو Anna کے استعمال کردہ طریقے کے لیے آزاد ہم-مراجعہ شدہ حمایت کے طور پر پیش کرتے ہیں؛ اس کے مصنفین Verke ٹیم کے اراکین یا حامی نہیں ہیں۔

ہم کیا دعویٰ کرتے ہیں

• Verke کوچنگ ایسے طریقوں سے فراہم کرتا ہے جن کی مضبوط پیر-ریویو شدہ ثبوتی بنیادیں ہیں — CBT، PDT، ACT، EFT، CFT — اور NVC کی منظم مواصلات مشق۔
• Verke پروڈکٹ میں Anna اور Judith کوچز وہی دو AI پروفائلز ہیں جن کا Stockholm University مطالعے میں جائزہ لیا جا رہا ہے۔
• Stockholm University کا بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائش جاری ہے؛ اس کا ڈیزائن، ٹائم لائن، اور نگران محقق عوامی معلومات ہیں۔
• study کے دوران ہفتہ وار qualitative surveys میں بہت سے شرکاء نے کوچز کے ساتھ مثبت ذاتی تجربات رپورٹ کیے — تقریباً 70% نے شکریہ، تاثیر پر حیرت، یا جاری رکھنے کی خواہش کا اظہار کیا۔

ہم کیا دعویٰ نہیں کرتے

• Verke پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال، نفسیاتی جائزے، یا بحران کی مدد کا متبادل نہیں ہے۔ یہ ایک کوچنگ مصنوع ہے۔
• Stockholm University RCT نے بنیادی نتائج شائع کیے ہیں۔ نہیں کیے — یہ نتائج اس وقت متوقع ہیں جب Hassbrink تھیسس اور کوئی بھی بعد کی ہم مرتبہ جائزہ شدہ مسودہ عوامی ہو جائے۔
• Verke ایک FDA سے منظور شدہ طبی آلہ ہے۔ یہ نہیں ہے، اور ہم کوئی طبی آلے کا دعوی نہیں کرتے۔
• Verke کے اپنے کوچوں کے لیے مخصوص طبی نتائج کے اعداد — علامات میں کمی کی فیصد، صحت یابی کے اعداد و شمار، یا کوئی اور مقداری دعوے۔ وہ اعداد اس صفحے پر آئیں گے جب وہ ہم مرتبہ کے ذریعہ جائزہ اور عوامی ہوں۔
• کوئی بھی طبی تشخیص کی صلاحیت۔ Verke کے کوچ طبی حالات کی اسکریننگ، لیبلنگ، یا تشخیص نہیں کرتے۔

اگر آپ ایک کلینیشن، محقق، یا صحافی ہیں جو Verke کے طریقہ کار یا اسٹاک ہولم مطالعے کی تحقیقات کر رہے ہیں، تو جو عوامی دستاویزات ہمیں معلوم ہیں وہ ہیں اسٹاک ہولم یونیورسٹی ریسرچ کیٹیلاگ انٹری اور پروفیسر Carlbring کی اشاعتوں کی فہرست۔ Anna/Judith تھیسس Carlbring کی سائٹ پر درج ہے لیکن اس صفحے کی حالیہ ترین اپ ڈیٹ تک کسی عوامی ریپوزیٹری میں جمع نہیں کی گئی تھی۔

تعاون، طریقہ کار کے سوالات، یا Verke کے کوچنگ ڈیزائن کے بارے میں گہری گفتگو کے لیے، ہمیں لکھیں support@verke.co۔ جواب کا وقت عام طور پر چند کام کے دن ہوتا ہے۔